De vraag

Ik ben haatdragend en jaloers

Mijn schoonzusje heeft me jaren geleden een hak gezet. Dat heeft me zoveel stress geven dat ik er ziek van werd tot de huidige dag. Zij daarentegen leidt een droomleven, met een droomgezin en droombaan. Ze is bovendien ook een echte beauty. Als ik aan haar denk, voel ik een enorme haat en jaloezie. Dat wil ik niet meer, ik verafschuw die gevoelens, maar hoe kan ik eroverheen komen?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Vermoedelijk heeft deze obsessie als voordeel dat ze u afleidt van uw eigen problemen. Het is wijs en dapper dat u dit inziet en ermee wilt ophouden.

Het zal u goed doen om vanaf nu alle aandacht te richten op uw eigen leven. Maak eens een rijtje van uw verlangens op het gebied van gezin, baan, stemming, uiterlijk, en talenten. Schrijf achter elk verlangen op wat hiervan echt kan worden waargemaakt. Onderneem vervolgens actie om deze doelen te gaan verwezenlijken.

Het is de kunst om de verlangens die niet vervuld kunnen worden, te leren accepteren. Schrijf uzelf een brief en beloof uzelf het volgende: ‘Oké, het is een feit, ik kan/heb niet… Dat is jammer, want dat wilde ik juist zo graag, maar ik wil mezelf hiermee niet langer pijnigen. Ik ga genieten van wat er wél is, en ik ga werken aan de dingen die ik wél kan bereiken.’

Als het moeilijk blijft om de negatieve fixatie op uw schoonzus kwijt te raken kan een psycholoog u helpen; vraag uw huisarts.

Training

Leer loslaten

  • Leer accepteren i.p.v. vechten
  • Leer de controle los te laten
  • Leer te leven volgens je waarden
bekijk de training
Nu maar
€ 75,-

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Verder met je leven, oefeningen in afsluiten

Kun je nare gebeurtenissen simpelweg achter je laten? Zo eenvoudig is het niet. Maar uit onderzoek k...
Lees verder
Artikel

Verder met je leven, oefeningen in afsluiten

Kun je nare gebeurtenissen simpelweg achter je laten? Zo eenvoudig is het niet. Maar uit onderzoek k...
Lees verder
Branded content

Even opladen in het Rijk van Nijmegen

We kunnen weer plannen maken voor de zomer. Gelukkig, want een vakantie in het vooruitzicht vergroot...
Lees verder
Branded content

Even opladen in het Rijk van Nijmegen

We kunnen weer plannen maken voor de zomer. Gelukkig, want een vakantie in het vooruitzicht vergroot...
Lees verder
Artikel

Waarom broertjes en zusjes ruziemaken

Je zit op de bank en je hoort de kinderen boven voor de zoveelste keer ruziemaken. Je ontploft. Waar...
Lees verder
Artikel

Waarom broertjes en zusjes ruziemaken

Je zit op de bank en je hoort de kinderen boven voor de zoveelste keer ruziemaken. Je ontploft. Waar...
Lees verder
Advies

Ik houd van hem, maar hij past niet bij mij

Lees verder
Artikel

Albert Ellis: ‘Wroeten in het verleden is volstrekt zinloo...

Precies een halve eeuw geleden ontwikkelde de Amerikaanse psychotherapeut Albert Ellis zijn rational...
Lees verder
Advies

Ik ben jaloers als mijn man met andere vrouwen plezier heeft

Lees verder
Advies

Ik wens mijn ex lelijke kinderen toe

Lees verder
Artikel

Vergelijk jezelf niet met anderen

Van nature zijn we geneigd onszelf te vergelijken met anderen. Daar worden we alleen maar ongelukkig...
Lees verder
Interview

Ap Dijksterhuis: ‘Het onbewuste doet veel meer dan we denk...

Worstelt u met een lastig probleem? Lang nadenken helpt niet. Laat het los! De beste beslissingen ne...
Lees verder
474