Verder met je leven, oefeningen in afsluiten

Kun je nare gebeurtenissen simpelweg achter je laten? Zo eenvoudig is het niet. Maar uit onderzoek komen wel steeds meer manieren die je kunnen helpen om ze betekenis te geven.

‘Je moet het een plekje geven,’ is het veelgehoorde advies bij vervelende gebeurtenissen. In Amerika gebruiken ze de mooie term closure: sluit het af, laat het achter je. Het klinkt prachtig, maar tegelijkertijd is het een dooddoener voor degene die het te horen krijgt. Daar zit je dan, in zak en as omdat je geliefde er vandoor is met een ander, of nog herstellend van de ziekte die je bijna het leven kostte. Een plekje geven? Hoe dan? Waar dan? Kun je je je pijn, verwarring en verdriet zomaar wegleggen en afsluiten, om vrolijk verder te gaan met je leven?

"Elk leed wordt draaglijk als je het in een verhaal verwerkt"

- Filosofe Hannah Arendt

Toch zit er wel iets in, in de uitdrukking ‘een plekje geven’. Uit onderzoek wordt duidelijk dat we verschillende soorten herinneringen hebben: open of gesloten. Gesloten herinneringen zien we van een afstandje, zonder er nog veel bij te voelen. Ze voelen opgelost, verklaard en begrepen. Meestal kijken we er met een positieve blik op terug. Ook als het op het moment zelf allesbehalve leuk was. Die periode van liefdesverdriet bijvoorbeeld, toen we met onze ziel onder de arm rondliepen en elke avond met die goede vriendin op de bank naar zielige films zaten te kijken. Terugkijkend

Log in om verder te lezen.

De verhalen van ons leven, verander je zelfbeeld en verbeter je bestaan
Boekentip

De verhalen van ons leven, verander je zelfbeeld en verbeter je bestaan

Timothy Wilson
auteur

Janneke Gieles

Werken op de redactie Psychologie Magazine is alsof ik nog steeds psychologie studeer, maar dan leuker en diepgaander. Steeds weer een ander onderwerp uitpluizen, speuren naar nieuw interessant onderzoek, praten met onderzoekers en auteurs over hun ideeën, en lekker filosoferen en eigen ervaringen uitwisselen met collega’s.

» profiel van Janneke Gieles

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

Klinisch neuropsycholoog William Stixrud: ‘Goede bedoeling...

Iedere ouder wil zijn kind een goede start geven in het leven, maar met al dat gehelp, gestuur en ge...
Lees verder
Interview

Klinisch neuropsycholoog William Stixrud: ‘Goede bedoeling...

Iedere ouder wil zijn kind een goede start geven in het leven, maar met al dat gehelp, gestuur en ge...
Lees verder
Interview

Ralf over coaching: ‘Ze hielp mijn gedachten ontwarren...

Ralf (36) is planner bij een brouwerij en leerde bij een coach om zijn homoseksualiteit te acceptere...
Lees verder
Interview

Ralf over coaching: ‘Ze hielp mijn gedachten ontwarren...

Ralf (36) is planner bij een brouwerij en leerde bij een coach om zijn homoseksualiteit te acceptere...
Lees verder
Advies

Alles draait nu om de kinderen

Kun je nare gebeurtenissen simpelweg achter je laten? Zo eenvoudig is het niet. Maar uit onderzoek k...
Lees verder
Artikel

Zo leef je lichter en laat je los

Lastige gedachten en gevoelens zullen er altijd zijn. Ertegen vechten werkt niet. Wat wél? Therapeu...
Lees verder
Interview

Blij dat ik weer thuis ben

Een wereldreis maken was voor hen een droom - maar toen ze eenmaal op avontuur waren, wilden ze niet...
Lees verder
Artikel

Zo sluit je het af: 3 praktische opdrachten

'Je moet het een plekje geven,' is het veelgehoorde advies bij vervelende gebeurtenissen. Maar hoe d...
Lees verder
Advies

Hoe kan ik mijn negatieve zelfbeeld loslaten?

Kun je nare gebeurtenissen simpelweg achter je laten? Zo eenvoudig is het niet. Maar uit onderzoek k...
Lees verder
Artikel

Is het tijd om te stoppen?

Wanneer is je relatie slecht genoeg om er een punt achter te zetten? Na hoeveel IVF-pogingen geef je...
Lees verder