Verder met je leven, oefeningen in afsluiten

Kun je nare gebeurtenissen simpelweg achter je laten? Zo eenvoudig is het niet. Maar uit onderzoek komen wel steeds meer manieren die je kunnen helpen om ze betekenis te geven.

‘Je moet het een plekje geven,’ is het veelgehoorde advies bij vervelende gebeurtenissen. In Amerika gebruiken ze de mooie term closure: sluit het af, laat het achter je. Het klinkt prachtig, maar tegelijkertijd is het een dooddoener voor degene die het te horen krijgt. Daar zit je dan, in zak en as omdat je geliefde er vandoor is met een ander, of nog herstellend van de ziekte die je bijna het leven kostte. Een plekje geven? Hoe dan? Waar dan? Kun je je je pijn, verwarring en verdriet zomaar wegleggen en afsluiten, om vrolijk verder te gaan met je leven?

"Elk leed wordt draaglijk als je het in een verhaal verwerkt"

- Filosofe Hannah Arendt

Toch zit er wel iets in, in de uitdrukking ‘een plekje geven’. Uit onderzoek wordt duidelijk dat we verschillende soorten herinneringen hebben: open of gesloten. Gesloten herinneringen zien we van een afstandje, zonder er nog veel bij te voelen. Ze voelen opgelost, verklaard en begrepen. Meestal kijken we er met een positieve blik op terug. Ook als het op het moment zelf allesbehalve leuk was. Die periode van liefdesverdriet bijvoorbeeld, toen we met onze ziel onder de arm rondliepen en elke avond met die goede vriendin op de bank naar zielige films zaten te kijken. Terugkijkend

Log in om verder te lezen.

De verhalen van ons leven, verander je zelfbeeld en verbeter je bestaan
Boekentip

De verhalen van ons leven, verander je zelfbeeld en verbeter je bestaan

Timothy Wilson
auteur

Janneke Gieles

Werken op de redactie Psychologie Magazine is alsof ik nog steeds psychologie studeer, maar dan leuker en diepgaander. Steeds weer een ander onderwerp uitpluizen, speuren naar nieuw interessant onderzoek, praten met onderzoekers en auteurs over hun ideeën, en lekker filosoferen en eigen ervaringen uitwisselen met collega’s.

» profiel van Janneke Gieles

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Lessen in overgave – om lichter te leven

Het leven is wat je overkomt terwijl je andere plannen zat te maken. Vaak zijn we dan geneigd ons te...
Lees verder
Artikel

Lessen in overgave – om lichter te leven

Het leven is wat je overkomt terwijl je andere plannen zat te maken. Vaak zijn we dan geneigd ons te...
Lees verder
Branded content

Echt ontspannen op vakantie

Weten we nog wel wat ervoor nodig is om goed uitgerust thuis te komen van vakantie? Auteur Peggy van...
Lees verder
Branded content

Echt ontspannen op vakantie

Weten we nog wel wat ervoor nodig is om goed uitgerust thuis te komen van vakantie? Auteur Peggy van...
Lees verder
Artikel

Bij de coach: Fay (19) is onzeker en durft geen keuzes te ma...

Door de juiste vragen te stellen, helpt een coach cliënten verder in hun ontwikkeling. In deze afle...
Lees verder
Artikel

Bij de coach: Fay (19) is onzeker en durft geen keuzes te ma...

Door de juiste vragen te stellen, helpt een coach cliënten verder in hun ontwikkeling. In deze afle...
Lees verder
Advies

Ik houd nog steeds van mijn ex

Kun je nare gebeurtenissen simpelweg achter je laten? Zo eenvoudig is het niet. Maar uit onderzoek k...
Lees verder
Artikel

Haal het beste uit je tijd (en zo leef je in het nu)

Sommige mensen kunnen het verleden niet loslaten, anderen zijn vooral bezig met de dag van morgen. O...
Lees verder
Advies

Verraad verwerken

Kun je nare gebeurtenissen simpelweg achter je laten? Zo eenvoudig is het niet. Maar uit onderzoek k...
Lees verder
Artikel

De kunst van het opgeven

Bloed, zweet en tranen zitten erin en toch wil het maar niet lukken met dat project. Doorbuffelen of...
Lees verder
Advies

Hoe stuur je kinderen op kamers?

Kun je nare gebeurtenissen simpelweg achter je laten? Zo eenvoudig is het niet. Maar uit onderzoek k...
Lees verder
Artikel

Maak je hoofd vrij

Hoe kom je af van stapels papieren op je bureau, en to-do-lijstjes waaraan geen eind komt? ‘Gettin...
Lees verder