Verder met je leven, oefeningen in afsluiten

Kun je nare gebeurtenissen simpelweg achter je laten? Zo eenvoudig is het niet. Maar uit onderzoek komen wel steeds meer manieren die je kunnen helpen om ze betekenis te geven.

‘Je moet het een plekje geven,’ is het veelgehoorde advies bij vervelende gebeurtenissen. In Amerika gebruiken ze de mooie term closure: sluit het af, laat het achter je. Het klinkt prachtig, maar tegelijkertijd is het een dooddoener voor degene die het te horen krijgt. Daar zit je dan, in zak en as omdat je geliefde er vandoor is met een ander, of nog herstellend van de ziekte die je bijna het leven kostte. Een plekje geven? Hoe dan? Waar dan? Kun je je je pijn, verwarring en verdriet zomaar wegleggen en afsluiten, om vrolijk verder te gaan met je leven?

"Elk leed wordt draaglijk als je het in een verhaal verwerkt"

- Filosofe Hannah Arendt

Toch zit er wel iets in, in de uitdrukking ‘een plekje geven’. Uit onderzoek wordt duidelijk dat we verschillende soorten herinneringen hebben: open of gesloten. Gesloten herinneringen zien we van een afstandje, zonder er nog veel bij te voelen. Ze voelen opgelost, verklaard en begrepen. Meestal kijken we er met een positieve blik op terug. Ook als het op het moment zelf allesbehalve leuk was. Die periode van liefdesverdriet bijvoorbeeld, toen we met onze ziel onder de arm rondliepen en elke avond met die goede vriendin op de bank naar zielige films zaten te kijken. Terugkijkend

Log in om verder te lezen.

De verhalen van ons leven, verander je zelfbeeld en verbeter je bestaan
Boekentip

De verhalen van ons leven, verander je zelfbeeld en verbeter je bestaan

Timothy Wilson
auteur

Janneke Gieles

Werken op de redactie Psychologie Magazine is alsof ik nog steeds psychologie studeer, maar dan leuker en diepgaander. Steeds weer een ander onderwerp uitpluizen, speuren naar nieuw interessant onderzoek, praten met onderzoekers en auteurs over hun ideeën, en lekker filosoferen en eigen ervaringen uitwisselen met collega’s.

» profiel van Janneke Gieles

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Hoe geef ik de controle uit handen?

Lees verder
Video

Polyamoreuze relatie: verbindingen met meerdere mensen

Van friends with benefits tot polyamorie: liefdesverhoudingen zijn allang niet meer louter een-op-ee...

Bekijk video
Artikel

Loslaten is een besluit

Lees verder
Advies

Hoe kan ik mijn chronische ziekte accepteren?

Lees verder
Artikel

7 stappen naar acceptatie

Lees verder
Artikel

Is het tijd om te stoppen?

Lees verder
Advies

Terug naar mijn ex?

Lees verder
Advies

Hoe vergeef ik mezelf als ik een fout heb gemaakt?

Lees verder