De vraag

Ik ben de eeuwige twijfelaar

Ik weet niet wat mijn doel is en wat ik wil in mijn leven. Iedereen rond mij maakt hun dromen waar, en weet wat hij/zij wil. Ik blijf maar twijfelen, ben echt ‘de eeuwige twijfelaar’. Ik twijfel soms aan alles… Wat moet ik doen?

Het advies

Laat ik positief beginnen: twijfelen is gezond. Twijfelen hoort bij het leven met al zijn zekere onzekerheden. Geen mens die niet twijfelt. Twijfelen wordt echter ongezond als je aan alles gaat twijfelen, dat demotiverend werkt en je dreigt te verlammen.

Je twijfels hanteren door de juiste balans

Het is zaak dat je je twijfels leert te hanteren. Dat je weet te balanceren tussen té veel en té lang twijfelen en überhaupt niet twijfelen. Ga de dialoog aan met jezelf en vraag jezelf af waarom je zo twijfelt. Ben je bijvoorbeeld onzeker of perfectionistisch ingesteld? Heb je last van faalangst? Maak je je ergens zorgen over – en zo ja, waarover dan? Welke uitwerking hebben je twijfels op jezelf, jouw gevoelens, jouw activiteiten, jouw leven?

Je zekerheden helder krijgen

Je vermindert twijfels ook door zicht te krijgen op wat je (zeker) wel wilt. Als je denkt aan de toekomst, vraag jezelf dan de volgende dingen eens af:

  • Wat is de passie van je leven? Welke dromen geven je een warm gevoel?
  • Welk leven wil je leiden qua werk, studie, hobby’s, wonen en relaties?
  • Wat wil je met je dromen bereiken?
  • In hoeverre zal je leven veranderen als je je dromen gerealiseerd hebt?
  • Welke gevolgen heeft dat voor anderen?
  • Kun je de positieve aspecten van je huidige leven ook integreren in je gewenste leven? Kun je je wensdromen ook in je huidige leven integreren? Indien ja, hoe dan?

Je opties bekijken

Vervolgens kijk je concreet naar wat er mogelijk is. Daarbij helpen de volgende vragen:

  • Hoe kun en wil je je eigen mogelijkheden ontplooien.
  • Wie en wat kan je daarbij helpen? Over welke middelen beschik je?
  • Wie en wat belemmert jou om je eigen mogelijkheden te ontplooien?
  • Wat zijn de voor- en nadelen van al deze opties?
  • Welke opties spreken je het meeste aan?
  • Aan welke criteria moet je keuze voldoen?

Je (strategische) keuze uitwerken

Als je je opties helder hebt, kun je het verder concretiseren.

  • Voor welke optie ga je kiezen?
  • Voldoet deze keuze aan de door jouw gehanteerde criteria?
  • Wat zijn de te verwachten voor- en nadelen? En hoe zijn deze nadelen te vermijden?
  • Hoe kun je de positieve kanten van de niet-gekozen opties integreren in je huidige leven?
  • Welke criteria hanteer je om succes te meten?
  • Welke stappen wil je ondernemen?

Laat je bij je dialoog leiden door je wil, je innerlijke drive. Je droomleven zal dan al een heel stuk dichterbij komen.

Ga je na de vakantie nu wel of niet solliciteren op die baan? Of je kind toch op een andere school doen? Knopen doorhakken is niet voor iedereen even makkelijk. Speciaal voor twijfelaars is er de Denkmachine van psychologe Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Piekeren
Deel dit artikel:
27 april 2008 | Laatst gewijzigd op 23 oktober 2020

Lees ook deze artikelen

Hoe kom ik van mijn zorgen af?
Advies

Hoe kom ik van mijn zorgen af?

Hallo Charles, Ik ben een derdejaars studente psychologie, richting arbeid en organisatie. Ik heb ee...
Lees verder
Dit is waarom we in de zomer meer zin in seks hebben
Branded content

Dit is waarom we in de zomer meer zin in seks hebben

Van barbecues en stranddagen tot vakanties en festivals. De zomer heeft veel te bieden als het om pl...
Lees verder
5 trucs met tijd
Artikel

5 trucs met tijd

Hoe snel loopt je biologische klok? Is onze tijdsbeleving te versnellen of vertragen? En kunnen we o...
Lees verder
5 trucs met tijd
Artikel

5 trucs met tijd

Hoe snel loopt je biologische klok? Is onze tijdsbeleving te versnellen of vertragen? En kunnen we o...
Lees verder
Subtiele manipulatie in de supermarkt
Artikel

Subtiele manipulatie in de supermarkt

Een kwart van de artikelen waarmee we thuiskomen, kwam niet voor op het boodschappenlijstje. Superma...
Lees verder
Gezond leven? Stel jezelf een sociaal doel
Kort

Gezond leven? Stel jezelf een sociaal doel

Wil je na de vakantie gezonder gaan leven? De kans van slagen is groter als je een niet-egoïstisch ...
Lees verder
vraag 58 Wat wil ik later worden?
Artikel

vraag 58 Wat wil ik later worden?

Dewi Hollander (17) zoekt uit welke studie ze moet gaan doen
Lees verder
‘Hoe laat ik het piekeren los?’
Advies

‘Hoe laat ik het piekeren los?’

De laatste tijd trek ik me snel aan wat anderen allemaal zeggen. Daar kan ik me dan raar over voelen...
Lees verder
Voortschrijdend inzicht: zo kan het niet langer
Artikel

Voortschrijdend inzicht: zo kan het niet langer

Sommige inzichten vragen zoveel moed dat je ze liever wegstopt, niet laat doordringen, er niet naar ...
Lees verder
Wat zijn goede beroepen voor iemand die hoogsensitief is?
Advies

Wat zijn goede beroepen voor iemand die hoogsensitief is?

Welke beroepen zijn geschikt voor hoogsensitieve mensen?
Lees verder
7639