De vraag

Ik ben 16 jaar en depressief

Ik ben een meisje van 16 jaar en heb al twee jaar een depressie vanwege het overlijden van mijn vader. Ik ben naar een psycholoog geweest, maar toen het beter ging wilde ik niet meer, ze was niet zo aardig. Nu voel ik dat alles weer terugkomt. Ik voel me alleen en onzeker; de afgelopen tijd ben ik een vriendin kwijtgeraakt. Met mijn moeder heb ik geen goede band; met haar wil ik dit niet bespreken. Ik ben bang dat ik dit schooljaar niet ga redden, en ik schaam me dat ik zo weinig vrienden heb. Ik durf niet terug naar de psycholoog. Ik ben bang dat ze me de schuld zal geven . Ik weet niet hoe ik nieuwe mensen moet leren kennen.

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Je wilt dat dit ophoudt. Maar je wilt niks doen en niemand mag het weten. Je depressie stopt echter pas als jij haar aanpakt. Omdat je deze mail hebt geschreven weet ik dat je voor actie hebt gekozen. Heel goed! Geef niet toe aan je schaamte – niemand wordt expres depressief, toch? Dwing jezelf om je probleem op tafel te leggen, bij je vrienden, je moeder, je huisarts, of een vertrouwd persoon op school.

Om de eenzaamheid te verdrijven helpt misschien een teamsport; die geeft kameraadschap en ook de lichaamsbeweging zal je goeddoen. Je hoeft niet per se naar die psycholoog terug, maar het kan nuttig zijn dat ze je al kent. Kijk ook eens op gripopjedip.nl, een goede site voor depressieve jongeren. Je vindt er hulpverleners en je kunt er chatten met lotgenoten. Het is een goed teken dat je jezelf belangrijk genoeg vindt om hulp te zoeken.

Meer weten over dit thema? Bekijk Depressie
Deel dit artikel:
1 februari 2014 | Laatst gewijzigd op 7 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Help, ik hoor er niet bij!

Iedereen heeft weleens het gevoel buiten de groep te vallen – de enige te zijn zonder goede baan, ...
Lees verder
Artikel

Help, ik hoor er niet bij!

Iedereen heeft weleens het gevoel buiten de groep te vallen – de enige te zijn zonder goede baan, ...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Artikel

Als Body Dismorphic Disorder (BDD) je leven beheerst

Mensen met Body Dysmorphic Disorder (BDD) vinden hun neus, tanden of een ander lichaamsdeel zo weerz...
Lees verder
Artikel

Als Body Dismorphic Disorder (BDD) je leven beheerst

Mensen met Body Dysmorphic Disorder (BDD) vinden hun neus, tanden of een ander lichaamsdeel zo weerz...
Lees verder
Kort

Bemoeizuchtige ma

Als moeder kun je je studerende kind beter loslaten; blijven controleren en verzorgen doet hem of ha...
Lees verder
Interview

Tienervaders – papa’s in de groei

Ze zijn zelf nog nauwelijks volwassen, maar uitgaan en een beetje chillen is er niet meer bij. ‘Ik...
Lees verder
Advies

Ik wil minder piekeren

Beste Carien, Ik zit de laatste tijd niet goed in mijn vel, onder andere door allemaal veranderingen...
Lees verder
Kort

Rouwverwerking bij kinderen, hoe kun jij helpen?

Voor kinderen is het begrip 'dood' moeilijk te begrijpen, vooral wanneer ze ermee geconfronteerd wor...
Lees verder
Advies

Hij praat steeds over zijn overleden vrouw

Beste Jolet, Via internet heb ik een man leren kennen die anderhalf jaar weduwnaar is. Hij wil niet ...
Lees verder
Artikel

Krassen in je lijf: noodkreet of modegril?

In jongerenbladen en op internet is het een geliefd onderwerp: jongeren die in zichzelf snijden en j...
Lees verder
1668