De vraag

Ik ben 16 jaar en depressief

Ik ben een meisje van 16 jaar en heb al twee jaar een depressie vanwege het overlijden van mijn vader. Ik ben naar een psycholoog geweest, maar toen het beter ging wilde ik niet meer, ze was niet zo aardig. Nu voel ik dat alles weer terugkomt. Ik voel me alleen en onzeker; de afgelopen tijd ben ik een vriendin kwijtgeraakt. Met mijn moeder heb ik geen goede band; met haar wil ik dit niet bespreken. Ik ben bang dat ik dit schooljaar niet ga redden, en ik schaam me dat ik zo weinig vrienden heb. Ik durf niet terug naar de psycholoog. Ik ben bang dat ze me de schuld zal geven . Ik weet niet hoe ik nieuwe mensen moet leren kennen.

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Je wilt dat dit ophoudt. Maar je wilt niks doen en niemand mag het weten. Je depressie stopt echter pas als jij haar aanpakt. Omdat je deze mail hebt geschreven weet ik dat je voor actie hebt gekozen. Heel goed! Geef niet toe aan je schaamte – niemand wordt expres depressief, toch? Dwing jezelf om je probleem op tafel te leggen, bij je vrienden, je moeder, je huisarts, of een vertrouwd persoon op school.

Om de eenzaamheid te verdrijven helpt misschien een teamsport; die geeft kameraadschap en ook de lichaamsbeweging zal je goeddoen. Je hoeft niet per se naar die psycholoog terug, maar het kan nuttig zijn dat ze je al kent. Kijk ook eens op gripopjedip.nl, een goede site voor depressieve jongeren. Je vindt er hulpverleners en je kunt er chatten met lotgenoten. Het is een goed teken dat je jezelf belangrijk genoeg vindt om hulp te zoeken.

Meer weten over dit thema? Bekijk Depressie
Deel dit artikel:
1 februari 2014 | Laatst gewijzigd op 7 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

Schrijver Murat Isik: ‘Ik laat me niet meer beperken door ...

Lange tijd was zijn overlevingsstrategie: veel slikken en voor je houden. Maar door het schrijven va...
Lees verder
Interview

Schrijver Murat Isik: ‘Ik laat me niet meer beperken door ...

Lange tijd was zijn overlevingsstrategie: veel slikken en voor je houden. Maar door het schrijven va...
Lees verder
Branded content

Wat je nog niet wist over het vrouwelijk hoogtepunt

Het is een favoriet onderwerp, dus je zou denken dat we inmiddels wel zo’n beetje alles over seks ...
Lees verder
Branded content

Wat je nog niet wist over het vrouwelijk hoogtepunt

Het is een favoriet onderwerp, dus je zou denken dat we inmiddels wel zo’n beetje alles over seks ...
Lees verder
Artikel

Wat je nog niet wist over het vrouwelijk hoogtepunt

Het is een favoriet onderwerp, dus je zou denken dat we inmiddels wel zo’n beetje alles over seks ...
Lees verder
Artikel

Wat je nog niet wist over het vrouwelijk hoogtepunt

Het is een favoriet onderwerp, dus je zou denken dat we inmiddels wel zo’n beetje alles over seks ...
Lees verder
Kort

Bemoeizuchtige ma

Als moeder kun je je studerende kind beter loslaten; blijven controleren en verzorgen doet hem of ha...
Lees verder
Kort

Schrijven helpt

'Schrijf het van je af' is een veel gehoord advies als je het even niet meer ziet zitten. De Amerika...
Lees verder
Advies

Hoe kan ik weer houden van mijn zoon met ADHD?

Beste Jolet Ik ben een getrouwde moeder en heb twee zonen van 14 en 20. Nu heb ik veel moeite met mi...
Lees verder
Artikel

Blog: Dit zijn mijn inzichten over rouw die ik heb opgeslurp...

‘Je bent geen persoon die in verdriet of pijn blijft hangen,’ zeg ik met bewondering in mijn ste...
Lees verder
Interview

Tegen de zelfmoord van haar dochter kon psychiater Stanneke ...

Depressie en suïcide: in haar werk had Stanneke Lunter (55) er al dagelijks mee te maken. Maar toen...
Lees verder
Kort

Minder gezuip in warm gezin

Wat zet pubers aan tot onverantwoord drinkgedrag? 'Niets,' luidde tot voor kort het antwoord. Dat wi...
Lees verder
1668