De vraag

Ik ben 16 jaar en depressief

Ik ben een meisje van 16 jaar en heb al twee jaar een depressie vanwege het overlijden van mijn vader. Ik ben naar een psycholoog geweest, maar toen het beter ging wilde ik niet meer, ze was niet zo aardig. Nu voel ik dat alles weer terugkomt. Ik voel me alleen en onzeker; de afgelopen tijd ben ik een vriendin kwijtgeraakt. Met mijn moeder heb ik geen goede band; met haar wil ik dit niet bespreken. Ik ben bang dat ik dit schooljaar niet ga redden, en ik schaam me dat ik zo weinig vrienden heb. Ik durf niet terug naar de psycholoog. Ik ben bang dat ze me de schuld zal geven . Ik weet niet hoe ik nieuwe mensen moet leren kennen.

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Je wilt dat dit ophoudt. Maar je wilt niks doen en niemand mag het weten. Je depressie stopt echter pas als jij haar aanpakt. Omdat je deze mail hebt geschreven weet ik dat je voor actie hebt gekozen. Heel goed! Geef niet toe aan je schaamte – niemand wordt expres depressief, toch? Dwing jezelf om je probleem op tafel te leggen, bij je vrienden, je moeder, je huisarts, of een vertrouwd persoon op school.

Om de eenzaamheid te verdrijven helpt misschien een teamsport; die geeft kameraadschap en ook de lichaamsbeweging zal je goeddoen. Je hoeft niet per se naar die psycholoog terug, maar het kan nuttig zijn dat ze je al kent. Kijk ook eens op gripopjedip.nl, een goede site voor depressieve jongeren. Je vindt er hulpverleners en je kunt er chatten met lotgenoten. Het is een goed teken dat je jezelf belangrijk genoeg vindt om hulp te zoeken.

Meer weten over dit thema? Bekijk Depressie
Coachfinder

Vind een betrouwbare coach via Coachfinder

Coaching is een belangrijke stap in zelfontwikkeling. Maar de juiste coach vinden blijkt nog niet zo eenvoudig. Coachfinder helpt je in je zoektocht naar een coach die bij je past.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
1 februari 2014 | Laatst gewijzigd op 7 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Kort

Badderen tegen eenzaamheid

Voel je je eenzaam? Neem een lekker warm bad.
Lees verder
Branded content

3 verrassende redenen om vandaag nog een warm bad te nemen

Een bezoekje aan de sauna of een warm bad: het heeft niet alleen invloed op ons fysieke welzijn. War...
Lees verder
Artikel

Bij de coach: ‘Durf je kwetsbaar te zijn?’

Door de juiste vragen te stellen, helpt een coach cliënten verder in hun ontwikkeling. In deze afle...
Lees verder
Artikel

Bij de coach: ‘Durf je kwetsbaar te zijn?’

Door de juiste vragen te stellen, helpt een coach cliënten verder in hun ontwikkeling. In deze afle...
Lees verder
Kort

Averechtse zelfhulp

Sommige mensen verslínden zelfhulpboeken. Alsof ze eraan verslaafd zijn. En dat is helemaal niet zo...
Lees verder
Advies

Hoe kom ik van mijn onzekere controle-behoefte af?

Beste Fred Sterk, Ik ben een onzekere perfectionist. Zowel de onzekerheid en het perfectionisme rela...
Lees verder
Artikel

Zo breng je slecht nieuws

Sta eerst stil bij wat het nieuws met uzelf doet; het helpt u om er straks volledig te zijn voor de ...
Lees verder
Interview

Dennis verloor zijn vrouw en hun eerste kind, op de dag van ...

Er zijn momenten waarop het leven in één klap tot stilstand komt. Dan wordt onze veerkracht tot he...
Lees verder
Advies

Mijn autistische kind toont geen verdriet

Op 7 augustus overleed mijn vader op 81-jarige leeftijd. Mijn zoon van 16 met ASS-stoornis had een h...
Lees verder
Interview

Jeugdpsycholoog Mitch Prinstein: ‘Hoe innemender je bent, ...

Met populaire kleuters komt het later ook wel goed. Maar middelbarescholieren met een hoge sociale s...
Lees verder
1668