Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Hoe ga ik om met mijn ziekte en angst voor de dood?

Beste Fred,

Ik heb mij aardig staande kunnen houden in een veelbewogen leven. Was zelfverzekerd, had nog wel eens kritiek op mensen in mijn omgeving, maar ook van mezelf dacht ik dat het altijd beter kon. Maar gelukkig heb ik geweldige vrienden en we hebben een hechte band .

Maar nu ik ziek ben en weet dat het niet beter maar eerder slechter zal gaan, en afhankelijk van anderen zal worden, ben ik bang. Ik denk vaak aan de dood.
Hoe denk ik me nu sterk en zeker?

Groeten Franciska

Het advies

Expert

Fred Sterk

Zelfbeeld

Hallo Franciska,

De technieken die in deze training worden uitgelegd zijn bedoeld voor mensen die steeds weer negatieve en verkeerde conclusies trekken over zichzelf en daardoor angstig of somber worden. Het is niet de bedoeling om reële gebeurtenissen weg te redeneren.

Dat zou wel heel arrogant zijn ten opzichte van het leven en de dood. Bovendien zou het ook niet lukken. Je geeft al aan dat je geweldige vrienden hebt. Dat is de belangrijkste bron om kracht uit te putten in tijden van grote tegenslag. Ik raad je dan ook aan om veel met je vrienden te praten over wat de ziekte en de naderende afhankelijkheid voor je betekent. Hier gaat het veel meer om het verwerken van je emoties en het leven in het hier en nu.

Veel sterkte,

Fred
www.sterk-swaen.nl

Test en train uw zelfvertrouwen
Wilt u op een meer ontspannen manier met kritiek omgaan? Uzelf krachtiger leren presenteren en een positievere kijk creëren op uzelf? Volg dan nu de achtweekse online training Vergroot je zelfvertrouwen, gemaakt door Psychologie Magazine in samenwerking met psychotherapeut/coach Fred Sterk.

Meer weten over dit thema? Bekijk Lichaam
Training

Training Van angst naar lef

  • Leer hoe angst in je lichaam en brein werkt
  • Maak een persoonlijk stappenplan voor het overwinnen van angsten
  • Met technieken om paniekgevoelens weg te nemen
Bekijk de training
Nu maar
€ 45,-
Deel dit artikel:
13 augustus 2009 | Laatst gewijzigd op 1 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ik krijg zo snel rode vlekken in mijn nek

Al sinds ik me kan herinneren bloos ik heel snel en krijg ik veel rode vlekken in mijn nek. Ik ben s...
Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
Column

Waarom het niet áltijd slim is je gevoel te volgen

Is het slim om je gevoel te volgen? Niet altijd, betoogt Roos Vonk in haar column
Lees verder
Column

Waarom het niet áltijd slim is je gevoel te volgen

Is het slim om je gevoel te volgen? Niet altijd, betoogt Roos Vonk in haar column
Lees verder
Advies

Hoe weet je of je depressief bent?

Beste Jolet Ik ben sinds kort verloofd en begonnen met mijn opleiding psychologie. Ik voel me al een...
Lees verder
Interview

Connie Palmen: ‘Ik zou wat minder angstig willen zijn’

‘Sinds Ischa en mijn vader dood zijn, ben ik banger geworden. Ik weet: ooit gaat de dood weer een ...
Lees verder
Verhaal

Troost voor stervelingen

In het nieuwste boek van psychiater Irvin Yalom worstelen tien patiënten met hun sterfelijkheid. Te...
Lees verder
Interview

Indy (6) heeft selectief mutisme: niet durven praten terwijl...

Indy Keijmis (6) kan wel praten, maar heel vaak lukt het haar niet. Ze heeft selectief mutisme. Het ...
Lees verder
Advies

Hoe maak ik haar zelfstandiger?

Beste Jolet, Hoe leer ik mijn dochter van 30 op eigen benen te staan? Sinds haar zwangerschap belt z...
Lees verder
Artikel

Vliegen zonder angst: 6 tips voor een relaxte vlucht

De weg naar Schiphol is stukken gevaarlijker dan de vlucht die erop volgt. Toch stappen veel mensen ...
Lees verder
6167