De vraag

Hoe ga ik om met mijn ziekte en angst voor de dood?

Beste Fred,

Ik heb mij aardig staande kunnen houden in een veelbewogen leven. Was zelfverzekerd, had nog wel eens kritiek op mensen in mijn omgeving, maar ook van mezelf dacht ik dat het altijd beter kon. Maar gelukkig heb ik geweldige vrienden en we hebben een hechte band .

Maar nu ik ziek ben en weet dat het niet beter maar eerder slechter zal gaan, en afhankelijk van anderen zal worden, ben ik bang. Ik denk vaak aan de dood.
Hoe denk ik me nu sterk en zeker?

Groeten Franciska

Het advies

Expert

Fred Sterk

Zelfbeeld

Hallo Franciska,

De technieken die in deze training worden uitgelegd zijn bedoeld voor mensen die steeds weer negatieve en verkeerde conclusies trekken over zichzelf en daardoor angstig of somber worden. Het is niet de bedoeling om reële gebeurtenissen weg te redeneren.

Dat zou wel heel arrogant zijn ten opzichte van het leven en de dood. Bovendien zou het ook niet lukken. Je geeft al aan dat je geweldige vrienden hebt. Dat is de belangrijkste bron om kracht uit te putten in tijden van grote tegenslag. Ik raad je dan ook aan om veel met je vrienden te praten over wat de ziekte en de naderende afhankelijkheid voor je betekent. Hier gaat het veel meer om het verwerken van je emoties en het leven in het hier en nu.

Veel sterkte,

Fred
www.sterk-swaen.nl

Test en train uw zelfvertrouwen
Wilt u op een meer ontspannen manier met kritiek omgaan? Uzelf krachtiger leren presenteren en een positievere kijk creëren op uzelf? Volg dan nu de achtweekse online training Vergroot je zelfvertrouwen, gemaakt door Psychologie Magazine in samenwerking met psychotherapeut/coach Fred Sterk.

Meer weten over dit thema? Bekijk Lichaam
Training Van angst naar lef
Training

Training Van angst naar lef

  • Leer hoe angst in je lichaam en brein werkt
  • Maak een persoonlijk stappenplan voor het overwinnen van angsten
  • Met technieken om paniekgevoelens weg te nemen
Bekijk de training
Nu maar
45,-
Deel dit artikel:
13 augustus 2009 | Laatst gewijzigd op 1 april 2020

Lees ook deze artikelen

Rifka Lodeizen: ‘Liefde is als water: je kunt het niet krampachtig vasthouden’
Interview

Rifka Lodeizen: ‘Liefde is als water: je kunt het niet krampachtig vasthouden’

Door zich in haar rollen in te leven leerde actrice Rifka Lodeizen haar eigen angsten hanteren. En het oorlogstrauma van haar vade...
Waarom échte aandacht zo belangrijk is voor je kind
Branded content

Waarom échte aandacht zo belangrijk is voor je kind

‘Kijk mam, dit heb ik gemaakt op school.’ Je werpt een blik op het knutselwerk van je kind, zegt dat je het prachtig vindt, en...
Je bent wat je draagt
Artikel

Je bent wat je draagt

Het is een cliché, maar wel één met een wetenschappelijke basis: onze kleding beïnvloedt niet alleen hoe anderen ons zien, maa...
Je bent wat je draagt
Artikel

Je bent wat je draagt

Het is een cliché, maar wel één met een wetenschappelijke basis: onze kleding beïnvloedt niet alleen hoe anderen ons zien, maa...
Ik krijg zo snel rode vlekken in mijn nek
Advies

Ik krijg zo snel rode vlekken in mijn nek

Al sinds ik me kan herinneren bloos ik heel snel en krijg ik veel rode vlekken in mijn nek. Ik ben schuldhulpverlener en krijg dag...
Had ik maar minder faalangst
Artikel

Had ik maar minder faalangst

Jitske Coenen (34) ‘Sinds mijn jeugd heb ik last van faalangst. Ik doe iets liever niet, dan dat ik erachter kom dat ik het niet...
Ik geef over als ik zenuwachtig ben
Advies

Ik geef over als ik zenuwachtig ben

Beste Jolet Ik maak me al een tijd zorgen over mezelf. Ik geef namelijk heel veel over. Als ik verdrietig of zenuwachtig ben, voel...
Waarom we op vakantie zoveel roekelozer zijn
Artikel

Waarom we op vakantie zoveel roekelozer zijn

Op vakantie zijn we een stuk roekelozer dan thuis – dit jaar waarschijnlijk al helemaal. Vijf psychologische verklaringen.
De spannendste psychologische thrillers: zenuwslopend goed
Artikel

De spannendste psychologische thrillers: zenuwslopend goed

Welke psychologische thrillers vindt de redactie het met meest spannend? Deze boeken vindt Psychologie Magazine weerzinwekkend goe...
‘Als er iets in mijn mond moet, gaat het licht gewoon uit’
Verhaal

‘Als er iets in mijn mond moet, gaat het licht gewoon uit’

Een patiënt met smetvrees die eerst zelf de behandelkamer wil schoonmaken: bij de afdeling angstbegeleiding van de sbt kijken ze ...
6167