De vraag

Hoe ga ik om met mijn ziekte en angst voor de dood?

Beste Fred,

Ik heb mij aardig staande kunnen houden in een veelbewogen leven. Was zelfverzekerd, had nog wel eens kritiek op mensen in mijn omgeving, maar ook van mezelf dacht ik dat het altijd beter kon. Maar gelukkig heb ik geweldige vrienden en we hebben een hechte band .

Maar nu ik ziek ben en weet dat het niet beter maar eerder slechter zal gaan, en afhankelijk van anderen zal worden, ben ik bang. Ik denk vaak aan de dood.
Hoe denk ik me nu sterk en zeker?

Groeten Franciska

Het advies

Expert

Fred Sterk

Zelfbeeld

Hallo Franciska,

De technieken die in deze training worden uitgelegd zijn bedoeld voor mensen die steeds weer negatieve en verkeerde conclusies trekken over zichzelf en daardoor angstig of somber worden. Het is niet de bedoeling om reële gebeurtenissen weg te redeneren.

Dat zou wel heel arrogant zijn ten opzichte van het leven en de dood. Bovendien zou het ook niet lukken. Je geeft al aan dat je geweldige vrienden hebt. Dat is de belangrijkste bron om kracht uit te putten in tijden van grote tegenslag. Ik raad je dan ook aan om veel met je vrienden te praten over wat de ziekte en de naderende afhankelijkheid voor je betekent. Hier gaat het veel meer om het verwerken van je emoties en het leven in het hier en nu.

Veel sterkte,

Fred
www.sterk-swaen.nl

Test en train uw zelfvertrouwen
Wilt u op een meer ontspannen manier met kritiek omgaan? Uzelf krachtiger leren presenteren en een positievere kijk creëren op uzelf? Volg dan nu de achtweekse online training Vergroot je zelfvertrouwen, gemaakt door Psychologie Magazine in samenwerking met psychotherapeut/coach Fred Sterk.

Meer weten over dit thema? Bekijk Lichaam
Training

Van angst naar lef

  • Leer hoe angst in je lichaam en brein werkt
  • Maak een persoonlijk stappenplan voor het overwinnen van angsten
  • Met technieken om paniekgevoelens weg te nemen
Bekijk de training
Nu maar
€ 45,-
Deel dit artikel:
13 augustus 2009 | Laatst gewijzigd op 1 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Verhaal

‘Ik vecht heel vredig’

Garmt van Soest (38) kreeg twee jaar geleden de diagnose ALS. Hij kan inmiddels niet meer lopen, nie...
Lees verder
Branded content

Adem je stress weg

Wie gestresst is, gaat vaak ongemerkt anders ademhalen: hoger en sneller. Een ‘disfunctioneel adem...
Lees verder
Artikel

Roken is slecht voor je psyche

'Waarschuwing: roken veroorzaakt paniekstoornis, pleinvrees en depressie.' Zien we binnenkort sticke...
Lees verder
Artikel

Roken is slecht voor je psyche

'Waarschuwing: roken veroorzaakt paniekstoornis, pleinvrees en depressie.' Zien we binnenkort sticke...
Lees verder
Artikel

6 manieren om met angst voor kanker om te gaan

Kanker roept nog steeds veel angst op. Ga daar niet voor op de loop, adviseert deskundige Goedele Va...
Lees verder
Artikel

Waarom je kind vertraagt als jij haast hebt

Voor een wetenschappelijk onderzoek naar het effect van een sociale dreiging op een mens kregen de p...
Lees verder
Advies

Mijn nichtje (5) heeft zoveel angsten

Hallo mevrouw Versteijne, Ik maak me een beetje zorgen om mijn nichtje van 5 jaar. Zij heeft een aan...
Lees verder
Artikel

Bang voor skiën? De skicoach helpt je van je angst af

Veel mensen willen graag skiën, maar zijn doodsbang. Er zijn ook skilessen niet alleen gericht op d...
Lees verder
Kort

Waarom wiet angstig maakt

Tieners die wiet roken, zijn overgevoelig voor tekenen van dreiging. Dat suggereert een internationa...
Lees verder
Test

Heb je last van examenangst?

Hoe voel je je wanneer je een examen of test moet doen: gefocust en op een prettige manier gespannen...
Lees verder
6167