De vraag

Hoe ga ik om met mijn ziekte en angst voor de dood?

Beste Fred,

Ik heb mij aardig staande kunnen houden in een veelbewogen leven. Was zelfverzekerd, had nog wel eens kritiek op mensen in mijn omgeving, maar ook van mezelf dacht ik dat het altijd beter kon. Maar gelukkig heb ik geweldige vrienden en we hebben een hechte band .

Maar nu ik ziek ben en weet dat het niet beter maar eerder slechter zal gaan, en afhankelijk van anderen zal worden, ben ik bang. Ik denk vaak aan de dood.
Hoe denk ik me nu sterk en zeker?

Groeten Franciska

Het advies

Expert

Fred Sterk

Zelfbeeld

Hallo Franciska,

De technieken die in deze training worden uitgelegd zijn bedoeld voor mensen die steeds weer negatieve en verkeerde conclusies trekken over zichzelf en daardoor angstig of somber worden. Het is niet de bedoeling om reële gebeurtenissen weg te redeneren.

Dat zou wel heel arrogant zijn ten opzichte van het leven en de dood. Bovendien zou het ook niet lukken. Je geeft al aan dat je geweldige vrienden hebt. Dat is de belangrijkste bron om kracht uit te putten in tijden van grote tegenslag. Ik raad je dan ook aan om veel met je vrienden te praten over wat de ziekte en de naderende afhankelijkheid voor je betekent. Hier gaat het veel meer om het verwerken van je emoties en het leven in het hier en nu.

Veel sterkte,

Fred
www.sterk-swaen.nl

Test en train uw zelfvertrouwen
Wilt u op een meer ontspannen manier met kritiek omgaan? Uzelf krachtiger leren presenteren en een positievere kijk creëren op uzelf? Volg dan nu de achtweekse online training Vergroot je zelfvertrouwen, gemaakt door Psychologie Magazine in samenwerking met psychotherapeut/coach Fred Sterk.

Meer weten over dit thema? Bekijk Lichaam
Deel dit artikel:
13 augustus 2009 | Laatst gewijzigd op 1 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Als je kind bang is

‘Wees maar niet bang. Er is niets aan de hand.’ Is dat de manier om te reageren op een jong kind...
Lees verder
Artikel

Als je kind bang is

‘Wees maar niet bang. Er is niets aan de hand.’ Is dat de manier om te reageren op een jong kind...
Lees verder
Branded content

Waarom je jezelf een coach moet gunnen

Een coach helpt je een verandering in gang te zetten, waarbij je ook nog eens nuttige inzichten opdo...
Lees verder
Branded content

Waarom je jezelf een coach moet gunnen

Een coach helpt je een verandering in gang te zetten, waarbij je ook nog eens nuttige inzichten opdo...
Lees verder
Kort

Lees je literatuur of populaire romans? Dit zegt het over je...

Welke boeken lees je? A. Populaire romans, zoals van Nicci French en Lucinda Riley of B. Literatuur,...
Lees verder
Kort

Lees je literatuur of populaire romans? Dit zegt het over je...

Welke boeken lees je? A. Populaire romans, zoals van Nicci French en Lucinda Riley of B. Literatuur,...
Lees verder
Advies

Hoe maak ik haar zelfstandiger?

Beste Jolet, Hoe leer ik mijn dochter van 30 op eigen benen te staan? Sinds haar zwangerschap belt z...
Lees verder
Artikel

Het nut van werkrituelen

Nerveus voor een presentatie? Werkrituelen helpen je te kalmeren én er een succes van te maken. En ...
Lees verder
Advies

Opscheppen en faalangst?

Hallo Margreeth, Mijn zoon van elf piekert veel. Op school gaat het goed. Toch maakt hij zich elke k...
Lees verder
Column

Column Inge Schilperoord: Eenzaam

Als verwarde twintiger zat ik eens weggedoken in mezelf tegenover een therapeut. Na vele stroperig v...
Lees verder
Advies

Hoe train ik mezelf om weer te durven vliegen?

Hallo meneer Van Gerwen, Sinds een aantal jaren heb ik sterke vliegangst. Ik heb eerst twee maal gev...
Lees verder
Advies

Ik (81) ben bang voor mijn zus

Ik heb een zus van 84 jaar, met wie ik goed kon omgaan hoewel ze borderliner is. Als ze een zelfmoor...
Lees verder
6167