De vraag

Ik wil op vakantie, maar ik durf niet

Beste Ursela,
Ik vind veel dingen eng. Ook dingen die ik leuk vind, zoals op vakantie gaan. Ik zou zo graag een flinke vrouw worden: hoe ga ik dat eens aanpakken?

Groeten van Liesbeth

Het advies

Beste Liesbeth,
Wat vervelend zeg dat vrees jouw leven regeert. Je zegt dat je veel dingen eng vindt. En dat zelfs over de leuke dingen een zweem van angst ligt.

Omdat er zoveel soorten angst bestaan – angst voor de auto, het vliegtuig, de tandarts, groepen mensen, voor verlies – en het mij wenselijk lijkt te achterhalen hoe deze angsten (of mogelijk een gevoel van verlegenheid/onzekerheid) zijn ontstaan, zou ik vandaag nog de stap naar je huisarts zetten. Met hem/haar kun je dieper ingaan op jouw gevoelens van beklemming, waarna je mogelijk technieken aangereikt krijgt om te leren hoe je het beste met de emotionele oorzaken van jouw kwellingen kunt omgaan.

Liesbeth, met jouw oproep tot flinkheid ben je al een eind op de goede weg om jouw angsten te overmeesteren. Nu nog de juiste aanpak, dan kun jij ook weer met een blij en ontvankelijk gemoed de zomerklokken inluiden.

Meer weten over dit thema? Bekijk Angst
Training

Training Van angst naar lef

  • Leer hoe angst in je lichaam en brein werkt
  • Maak een persoonlijk stappenplan voor het overwinnen van angsten
  • Met technieken om paniekgevoelens weg te nemen
Bekijk de training
Nu maar
€ 45,-
Deel dit artikel:
17 februari 2008 | Laatst gewijzigd op 9 juni 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Het nut van werkrituelen

Nerveus voor een presentatie? Werkrituelen helpen je te kalmeren én er een succes van te maken. En ...
Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
Advies

Hoe weet ik of het over is?  

Mijn vriend en ik (22) zijn zes jaar bij elkaar. De laatste maanden verdwenen de aantrekkingskracht ...
Lees verder
Advies

Hoe weet ik of het over is?  

Mijn vriend en ik (22) zijn zes jaar bij elkaar. De laatste maanden verdwenen de aantrekkingskracht ...
Lees verder
Interview

Rifka Lodeizen: ‘Liefde is als water: je kunt het niet kra...

Door zich in haar rollen in te leven leerde actrice Rifka Lodeizen haar eigen angsten hanteren. En h...
Lees verder
Recensie

Pillengids met bijwerkingen

Bij de behandeling van psychische stoornissen zijn er twee mogelijkheden: pillen of praten. Welk van...
Lees verder
Advies

Hoe krijg ik mijn angstige gedachten onder controle?

Als ik beslissingen moet nemen, belicht ik vaak alle kanten en zie ik allerlei gevaren. Uit angst da...
Lees verder
Column

Even alleen

Vorige zomer in Slovenië ging ik er, na ruim een week samenzijn met gezin en vrienden, een paar uur...
Lees verder
Artikel

Onthechten doe je zo

Wil je tegenslagen beter aankunnen? Je minder druk maken over wat anderen van je vinden? Volgens de ...
Lees verder
Advies

Ik zie altijd beren op de weg

Hallo Ursela, Ik ben altijd bang voor de toekomst. Heb ik de ene stap overwonnen, zie ik al weer ber...
Lees verder
7937