De vraag

Ik wil op vakantie, maar ik durf niet

Beste Ursela,
Ik vind veel dingen eng. Ook dingen die ik leuk vind, zoals op vakantie gaan. Ik zou zo graag een flinke vrouw worden: hoe ga ik dat eens aanpakken?

Groeten van Liesbeth

Het advies

Beste Liesbeth,
Wat vervelend zeg dat vrees jouw leven regeert. Je zegt dat je veel dingen eng vindt. En dat zelfs over de leuke dingen een zweem van angst ligt.

Omdat er zoveel soorten angst bestaan – angst voor de auto, het vliegtuig, de tandarts, groepen mensen, voor verlies – en het mij wenselijk lijkt te achterhalen hoe deze angsten (of mogelijk een gevoel van verlegenheid/onzekerheid) zijn ontstaan, zou ik vandaag nog de stap naar je huisarts zetten. Met hem/haar kun je dieper ingaan op jouw gevoelens van beklemming, waarna je mogelijk technieken aangereikt krijgt om te leren hoe je het beste met de emotionele oorzaken van jouw kwellingen kunt omgaan.

Liesbeth, met jouw oproep tot flinkheid ben je al een eind op de goede weg om jouw angsten te overmeesteren. Nu nog de juiste aanpak, dan kun jij ook weer met een blij en ontvankelijk gemoed de zomerklokken inluiden.

Meer weten over dit thema? Bekijk Angst
Training

Van angst naar lef

  • Leer hoe angst in je lichaam en brein werkt
  • Maak een persoonlijk stappenplan voor het overwinnen van angsten
  • Met technieken om paniekgevoelens weg te nemen
Bekijk de training
Nu maar
€ 45,-
Deel dit artikel:
17 februari 2008 | Laatst gewijzigd op 9 juni 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Bang voor skiën? De skicoach helpt je van je angst af

Veel mensen willen graag skiën, maar zijn doodsbang. Er zijn ook skilessen niet alleen gericht op d...
Lees verder
Artikel

Bang voor skiën? De skicoach helpt je van je angst af

Veel mensen willen graag skiën, maar zijn doodsbang. Er zijn ook skilessen niet alleen gericht op d...
Lees verder
Branded content

Hoe bewaak je je ik-grens?

We voelen ons regelmatig overvraagd en opgejaagd, maar dit op een goede manier kenbaar maken, is nog...
Lees verder
Branded content

Hoe bewaak je je ik-grens?

We voelen ons regelmatig overvraagd en opgejaagd, maar dit op een goede manier kenbaar maken, is nog...
Lees verder
Artikel

Vergader-moe? 4 originele tips

Beter en prettiger overleggen in minder tijd: dat kan als je deze wetenschappelijk onderbouwde advie...
Lees verder
Artikel

Vergader-moe? 4 originele tips

Beter en prettiger overleggen in minder tijd: dat kan als je deze wetenschappelijk onderbouwde advie...
Lees verder
Advies

Ik heb last van sociale angsten

Beste Wouter, Vanaf mij kindertijd heb ik al last van sociale angsten. Momenteel heb ik geleerd om e...
Lees verder
Advies

Ik durf niet meer alleen naar buiten

Beste Ursela, Ik sukkel al meer dan een jaar met zware angsten. Het is klein begonnen, maar heeft zi...
Lees verder
Artikel

Het vakantie-effect

We weten maar al te goed dat reizen een klimaat-keerzijde heeft. Maar hoogleraar sociale psychologie...
Lees verder
Artikel

Culturele misverstanden

In Egypte geef je een zachte handdruk, in Mexico sla je uit respect je ogen neer en in Thailand is t...
Lees verder
Artikel

Angst op de werkvloer: hoe kom je er vanaf?

Nachten wakker liggen van die presentatie, met het zweet in je handen naar je functioneringsgesprek,...
Lees verder
Advies

Ik wil ook graag een sociaal leven en ander werk

Beste Ursela, Ik ben 26 jaar en ik heb de laatste tijd het gevoel dat ik niet verder durf te komen m...
Lees verder
7937