De vraag

Ik wil op vakantie, maar ik durf niet

Beste Ursela,
Ik vind veel dingen eng. Ook dingen die ik leuk vind, zoals op vakantie gaan. Ik zou zo graag een flinke vrouw worden: hoe ga ik dat eens aanpakken?

Groeten van Liesbeth

Het advies

Beste Liesbeth,
Wat vervelend zeg dat vrees jouw leven regeert. Je zegt dat je veel dingen eng vindt. En dat zelfs over de leuke dingen een zweem van angst ligt.

Omdat er zoveel soorten angst bestaan – angst voor de auto, het vliegtuig, de tandarts, groepen mensen, voor verlies – en het mij wenselijk lijkt te achterhalen hoe deze angsten (of mogelijk een gevoel van verlegenheid/onzekerheid) zijn ontstaan, zou ik vandaag nog de stap naar je huisarts zetten. Met hem/haar kun je dieper ingaan op jouw gevoelens van beklemming, waarna je mogelijk technieken aangereikt krijgt om te leren hoe je het beste met de emotionele oorzaken van jouw kwellingen kunt omgaan.

Liesbeth, met jouw oproep tot flinkheid ben je al een eind op de goede weg om jouw angsten te overmeesteren. Nu nog de juiste aanpak, dan kun jij ook weer met een blij en ontvankelijk gemoed de zomerklokken inluiden.

Meer weten over dit thema? Bekijk Angst
Training Van angst naar lef
Training

Training Van angst naar lef

  • Leer hoe angst in je lichaam en brein werkt
  • Maak een persoonlijk stappenplan voor het overwinnen van angsten
  • Met technieken om paniekgevoelens weg te nemen
Bekijk de training
Nu maar
45,-
Deel dit artikel:
17 februari 2008 | Laatst gewijzigd op 9 juni 2020

Lees ook deze artikelen

‘Deze kantelperiode heeft ook iets te brengen’
Interview

‘Deze kantelperiode heeft ook iets te brengen’

Sommige gebeurtenissen confronteren ons met onze diepste angsten. Stop die niet weg, zegt de Vlaamse psychotherapeut en onderzoeke...
Dit is de kracht van kou (voor je brein)
Branded content

Dit is de kracht van kou (voor je brein)

De dagen worden korter, de temperaturen lager. Niks mis mee, want bij kou gedijen we namelijk best goed. Dit is wat de wetenschap ...
Zo geef je je leven betekenis
Artikel

Zo geef je je leven betekenis

We streven allemaal naar een zo gelukkig mogelijk leven. Stop daar maar mee, schrijft de Amerikaanse psycholoog Emily Esfahani Smi...
Zo geef je je leven betekenis
Artikel

Zo geef je je leven betekenis

We streven allemaal naar een zo gelukkig mogelijk leven. Stop daar maar mee, schrijft de Amerikaanse psycholoog Emily Esfahani Smi...
Waarom ik me goed wil voelen zonder pillen
Verhaal

Waarom ik me goed wil voelen zonder pillen

Journalist Catelijne Elzes slikt antidepressiva tegen haar angsten. Niet voor de eerste keer probeert ze nu met de pillen te stopp...
Op het ergste voorbereid: 3 ‘preppers’ vertellen
Interview

Op het ergste voorbereid: 3 ‘preppers’ vertellen

Voor deze ‘preppers’ is het niet de vraag óf er ooit een ramp komt, maar wanneer. En ze hebben alles in huis om dan te overle...
Hoop voor neuroten
Verhaal

Hoop voor neuroten

Nerveus, bang om fouten te maken, snel gestrest: het valt niet mee om ‘een neuroot’ te zijn. Maar in de loop van je leven kun ...
Ik blokkeer als ik mezelf moet bewijzen
Advies

Ik blokkeer als ik mezelf moet bewijzen

Hoewel ik meer zelfwaardering heb dan een tijd geleden, heb ik soms last van een gebrek aan zelfvertrouwen. Ik zie veel positieve ...
Omgaan met sociale angst
Artikel

Omgaan met sociale angst

Van speechen op een feestje tot kritiek krijgen op het werk: het leven zit vol sociale situaties. Die gaan niet iedereen even soep...
Hou de zomer vast
Artikel

Hou de zomer vast

Vrijheid, buitenlucht, zorgeloos plezier: kon het maar altijd vakantie zijn! Ook al bent u weer thuis en aan het werk, met deze ti...
7937