De vraag

Ik wil op vakantie, maar ik durf niet

Beste Ursela,
Ik vind veel dingen eng. Ook dingen die ik leuk vind, zoals op vakantie gaan. Ik zou zo graag een flinke vrouw worden: hoe ga ik dat eens aanpakken?

Groeten van Liesbeth

Het advies

Beste Liesbeth,
Wat vervelend zeg dat vrees jouw leven regeert. Je zegt dat je veel dingen eng vindt. En dat zelfs over de leuke dingen een zweem van angst ligt.

Omdat er zoveel soorten angst bestaan – angst voor de auto, het vliegtuig, de tandarts, groepen mensen, voor verlies – en het mij wenselijk lijkt te achterhalen hoe deze angsten (of mogelijk een gevoel van verlegenheid/onzekerheid) zijn ontstaan, zou ik vandaag nog de stap naar je huisarts zetten. Met hem/haar kun je dieper ingaan op jouw gevoelens van beklemming, waarna je mogelijk technieken aangereikt krijgt om te leren hoe je het beste met de emotionele oorzaken van jouw kwellingen kunt omgaan.

Liesbeth, met jouw oproep tot flinkheid ben je al een eind op de goede weg om jouw angsten te overmeesteren. Nu nog de juiste aanpak, dan kun jij ook weer met een blij en ontvankelijk gemoed de zomerklokken inluiden.

Meer weten over dit thema? Bekijk Angst
Training

Van angst naar lef

  • Leer hoe angst in je lichaam en brein werkt
  • Maak een persoonlijk stappenplan voor het overwinnen van angsten
  • Met technieken om paniekgevoelens weg te nemen
Bekijk de training
Nu maar
€ 45,-
Deel dit artikel:
17 februari 2008 | Laatst gewijzigd op 9 juni 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Genieten tijdens de vakantie

Heerlijk, bijna vakantie. Niets zo fijn als dagdromen over wat we gaan doen in die zee van tijd: wan...
Lees verder
Branded content

Terug naar je eigen natuur

In plaats van blootsvoets over de steppe te rennen, wonen we in flats, zitten we achter een beeldsch...
Lees verder
Interview

Iedereen kan kritisch leren denken

Coronavaccins bevatten microchips, 5G-zendmasten verspreiden corona, en trouwens, corona bestaat nie...
Lees verder
Interview

Iedereen kan kritisch leren denken

Coronavaccins bevatten microchips, 5G-zendmasten verspreiden corona, en trouwens, corona bestaat nie...
Lees verder
Artikel

Zo overleef je een groepsreis

Lawaaiige reisgenoten, ruzies over de kamerverdeling en de dwang van de meerderheid… Wie een georg...
Lees verder
Artikel

Leer jezelf te accepteren

Onder ogen zien wie we zijn, met al onze leuke en minder leuke kanten, en er het beste van proberen ...
Lees verder
Advies

Helpt EMDR bij angst voor nieuwe dingen?

Hallo Ad de Jongh,Al jaren ga ik gebukt onder angsten als ik nieuws ga doen. Vooral fysieke dingen l...
Lees verder
Recensie

De cirkel van angst-dwang-angst

De dagelijkse opruimwoede, de driemaal herhaalde douche ceremonie en het voortdurend controleren van...
Lees verder
Artikel

Een moment van volledige overgave: bungeejumpen

Op mijn verjaardag, vorig jaar juni, werd mijn lot bezegeld. Van vrienden kreeg ik geld om te gaan b...
Lees verder
Kort

Zo kijkt een stewardess naar een vliegtuigcabine

Het lijkt puur uit vriendelijkheid dat het cabinepersoneel u altijd zo aardig verwelkomt. Maar het i...
Lees verder
7937