De vraag

Ik ben bang om zwanger te zijn

Ik (24, student) heb een lieve vriend met wie ik enorm graag kinderen wil. Ik ben alleen erg bang voor de zwangerschap. Het idee dat er een baby in mijn buik zal groeien, roept al heel lang angst bij me op. Toch wil ik heel graag kinderen.

 

Het advies

Expert

Ad de Jongh

Angst en psychotrauma

Er zijn angsten die je behoeden voor gevaarlijke situaties, maar vaak zijn ze ongegrond. Ondertussen kan zo’n angst je ontwikkeling en levensgeluk in de weg staan. Daarom is het belangrijk om te bepalen wat je echt tegenhoudt.

Dat kun je doen door het meest cruciale element van je angst te achterhalen: de rampfantasie, ook wel flashforward genoemd. Stel jezelf de vraag: ‘Welk doemscenario popt op als ik denk aan een kind dat groeit in mijn buik?’

Is dat een ongeluk, een miskraam of een kind met een ernstige beperking? Of is het angst om te falen en de verwachting dat je nooit een goede moeder zult zijn? Bespreek je flashforward met je partner of een goede vriendin – het liefst een die al moeder is – en onderzoek hoe rationeel of terecht je zorgen zijn. Laat je geruststellen.

Realiseer je daarnaast dat je niet met deze angst geboren bent. Waarschijnlijk is die gebaseerd op een akelige gebeurtenis in het verleden. Of herinner je je een verhaal of film over een soortgelijke ramp? Vraag je vervolgens af hoe terecht het is dat je je erdoor laat beperken in je keuzevrijheid en laat dit tot je doordringen.

Vraag je huisarts eventueel om een verwijzing naar een psycholoog of een bevallingscoach als je er niet alleen uitkomt.

Meer weten over dit thema? Bekijk Angst
Training

Van angst naar lef

  • Leer hoe angst in je lichaam en brein werkt
  • Maak een persoonlijk stappenplan voor het overwinnen van angsten
  • Met technieken om paniekgevoelens weg te nemen
Bekijk de training
Nu maar
€ 45,-
Deel dit artikel:
25 februari 2021 | Laatst gewijzigd op 25 februari 2021

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ik voel me niet meer veilig in mijn huis

Sinds er twee jaar geleden bij me is ingebroken, voel ik me onveilig. Ik woon alleen en schrik nu ...
Lees verder
Branded content

Waarom de zon ons gezonder en gelukkiger maakt

Hoera, de zon laat zich weer vaker zien. En dat is fijn, want een dagelijkse portie zon maakt ons ge...
Lees verder
Artikel

8 challenges om te doen met je kind: lukt het jullie?

Wie kan met zijn oren wapperen? Of met zijn ogen dicht zijn navel aanwijzen? 8 trucjes om te probere...
Lees verder
Artikel

8 challenges om te doen met je kind: lukt het jullie?

Wie kan met zijn oren wapperen? Of met zijn ogen dicht zijn navel aanwijzen? 8 trucjes om te probere...
Lees verder
Test

Heb je last van faalangst?

Lig je ‘s nachts wakker van die presentatie? Of werk jij je elke keer helemaal suf om goed te pres...
Lees verder
Advies

Angstige dromen over te laat komen

Ik heb soms dromen over te laat komen (werk) – maar vaker droom ik over te laat komen als ik r...
Lees verder
Verhaal

‘Zolang dat lampje brandde, had ik hoop’

Tweeënhalf uur dreef hij in het barre zeewater na de crash met zijn vliegtuigje. Tweeënhalf uur ba...
Lees verder
Artikel

Waarom we op vakantie zoveel roekelozer zijn

Op vakantie zijn we een stuk roekelozer dan thuis – dit jaar waarschijnlijk al helemaal. Vijf psyc...
Lees verder
Advies

Altijd dromen over geweld, angst en de dood

Ik slaap weinig. Maar als ik slaap, dan droom ik altijd – en altijd zijn het angstige dromen. ...
Lees verder
Artikel

Gevaren in de baarmoeder

Heb je meer kans op een probleemkind na een stressvolle zwangerschap? Kun je het IQ van je kind guns...
Lees verder
14462