De vraag

Ik heb geen zin meer in seks

Ik heb een lieve partner, maar nu de verliefdheid een beetje over is, komt een terugkerend probleem om de hoek kijken: ik wil niet meer vrijen omdat ik denk dat hij alleen maar aardig doet voor de seks. Ik snap best dat dat niet zo is, maar kan me toch niet overgeven om te genieten. Ik doe vermijdend en ontwijkend omdat ik denk dat alles kan leiden naar seks. Hoe kan ik hiermee omgaan?

Het advies

Expert

Gertjan van Zessen

Seksuologie

Eerst zou ik u honderd vragen willen stellen. Zoals: vrijt u wel uit uzelf en met plezier zolang u verliefd bent? Hoe ging het in eerdere relaties, want het patroon is kennelijk al langer aanwezig? Heeft u nare ervaringen gehad; heeft u ooit geleerd hoe u seks zelf leuk kunt maken?
Mogelijk is dit relatief eenvoudig op te lossen. Om te beginnen kunt u met uw partner praten over hoe jullie allebei de seksualiteit zien, wat jullie verwachtingen zijn en wat jullie lastig vinden. Misschien liggen de ideeën en behoeftes helemaal niet zo ver uiteen. Ook lijkt het me nuttig als hij rekening kan houden met uw gevoelens; mogelijk ziet hij nog de seksueel ondernemender dame van voorheen en snapt hij niet hoe het nu voor u is.
Een zinvol boek is Seks! van Rik van Lunsen en Ellen Laan: het zal u helpen de raadselen van de (geen) zin in seks beter te begrijpen. U bent echt niet alleen in de observatie dat het lastig is om het vrijen fris te houden.
Nog een vraag: bent u alleen in de seks vermijdend, of bijvoorbeeld ook in intimiteit, of in de omgang met vrienden, familie en collega’s? Dan kunt u overwegen om daar – via uw huisarts – professionele hulp voor te zoeken.

Meer weten over dit thema? Bekijk Seks
Deel dit artikel:
24 november 2017 | Laatst gewijzigd op 4 mei 2020

Lees ook deze artikelen

Waarom wil hij geen seks met mij?
Advies

Waarom wil hij geen seks met mij?

Net als in mijn vorige relatie mis ik bij mijn nieuwe vriend de intimiteit. Hij heeft angstklachten en gebruikt daarvoor medicati...
Waarom de zon ons gezonder en gelukkiger maakt
Branded content

Waarom de zon ons gezonder en gelukkiger maakt

Hoera, de zon laat zich weer vaker zien. En dat is fijn, want een dagelijkse portie zon maakt ons gezonder, gelukkiger en vergroot...
Hulp of hype: Kun je met ademwerk spanning loslaten?
Artikel

Hulp of hype: Kun je met ademwerk spanning loslaten?

Elke maand houden we een zelfhulphype tegen het licht en gaan we op zoek naar het wetenschappelijk bewijs. Dit keer: journalist Pa...
Hulp of hype: Kun je met ademwerk spanning loslaten?
Artikel

Hulp of hype: Kun je met ademwerk spanning loslaten?

Elke maand houden we een zelfhulphype tegen het licht en gaan we op zoek naar het wetenschappelijk bewijs. Dit keer: journalist Pa...
Het liefst heb ik nooit meer seks met hem
Advies

Het liefst heb ik nooit meer seks met hem

Ik ben 34, en ben elf jaar getrouwd met mijn 33-jarige man. We hebben twee kinderen samen. Voordat we trouwden was mijn man nooit ...
Mijn vriend komt niet klaar van seks
Advies

Mijn vriend komt niet klaar van seks

Ik heb momenteel een uitstekende relatie met mijn vriend. Alleen zit ik op seksueel gebied met een probleem. Mijn vriend komt name...
Ik kom te snel klaar
Advies

Ik kom te snel klaar

Beste Jolet Ik ben een getrouwde man. Tijdens het vrijen kom ik snel klaar, wat veel irritaties veroorzaakt bij mijn vrouw. Wat ka...
Vrijen met vertrouwen
Artikel

Vrijen met vertrouwen

Een kind dat zijn ouders niet kan vertrouwen, heeft een probleem. En dat kan doorwerken als het volwassen wordt. Jammer, want ook ...
Erectieproblemen nog taboe
Kort

Erectieproblemen nog taboe

Zeventien procent van alle mannen heeft last van erectiestoornissen, concludeert arts Bert-Jan de Boer in zijn proefschrift.
Ellen Laan: ‘Seks wordt zwaar overschat’
Interview

Ellen Laan: ‘Seks wordt zwaar overschat’

Als een man lichamelijk opgewonden is, is hij dat geestelijk óók. Waarom is dat bij vrouwen niet zo? Seksonderzoeker Ellen Laan ...
28309