De vraag

Ik heb geen zin meer in seks

Ik heb een lieve partner, maar nu de verliefdheid een beetje over is, komt een terugkerend probleem om de hoek kijken: ik wil niet meer vrijen omdat ik denk dat hij alleen maar aardig doet voor de seks. Ik snap best dat dat niet zo is, maar kan me toch niet overgeven om te genieten. Ik doe vermijdend en ontwijkend omdat ik denk dat alles kan leiden naar seks. Hoe kan ik hiermee omgaan?

Het advies

Expert

Gertjan van Zessen

Seksuologie

Eerst zou ik u honderd vragen willen stellen. Zoals: vrijt u wel uit uzelf en met plezier zolang u verliefd bent? Hoe ging het in eerdere relaties, want het patroon is kennelijk al langer aanwezig? Heeft u nare ervaringen gehad; heeft u ooit geleerd hoe u seks zelf leuk kunt maken?
Mogelijk is dit relatief eenvoudig op te lossen. Om te beginnen kunt u met uw partner praten over hoe jullie allebei de seksualiteit zien, wat jullie verwachtingen zijn en wat jullie lastig vinden. Misschien liggen de ideeën en behoeftes helemaal niet zo ver uiteen. Ook lijkt het me nuttig als hij rekening kan houden met uw gevoelens; mogelijk ziet hij nog de seksueel ondernemender dame van voorheen en snapt hij niet hoe het nu voor u is.
Een zinvol boek is Seks! van Rik van Lunsen en Ellen Laan: het zal u helpen de raadselen van de (geen) zin in seks beter te begrijpen. U bent echt niet alleen in de observatie dat het lastig is om het vrijen fris te houden.
Nog een vraag: bent u alleen in de seks vermijdend, of bijvoorbeeld ook in intimiteit, of in de omgang met vrienden, familie en collega’s? Dan kunt u overwegen om daar – via uw huisarts – professionele hulp voor te zoeken.

Meer weten over dit thema? Bekijk Seks
Deel dit artikel:
24 november 2017 | Laatst gewijzigd op 4 mei 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Vrijen met vertrouwen

Een kind dat zijn ouders niet kan vertrouwen, heeft een probleem. En dat kan doorwerken als het volw...
Lees verder
Branded content

Adem je stress weg

Wie gestresst is, gaat vaak ongemerkt anders ademhalen: hoger en sneller. Een ‘disfunctioneel adem...
Lees verder
Artikel

Roken is slecht voor je psyche

'Waarschuwing: roken veroorzaakt paniekstoornis, pleinvrees en depressie.' Zien we binnenkort sticke...
Lees verder
Artikel

Roken is slecht voor je psyche

'Waarschuwing: roken veroorzaakt paniekstoornis, pleinvrees en depressie.' Zien we binnenkort sticke...
Lees verder
Interview

Ellen Laan: ‘Seks wordt zwaar overschat’

Als een man lichamelijk opgewonden is, is hij dat geestelijk óók. Waarom is dat bij vrouwen niet z...
Lees verder
Advies

Hij wil niet meer vrijen

Beste Jolet Mijn vriend heeft de laatste maanden geen behoefte aan intiem zijn. We wonen een jaar sa...
Lees verder
Advies

Hoe help ik mijn vriend te genieten van seks?

Mijn vriend heeft niet graag seks. Voor mij had hij een redelijk preutse vriendin, zelf is hij ook w...
Lees verder
Advies

Het liefst heb ik nooit meer seks met hem

Ik ben 34, en ben elf jaar getrouwd met mijn 33-jarige man. We hebben twee kinderen samen. Voordat w...
Lees verder
Advies

Geen zin in seks, wel in intimiteit

Beste Jolet, Ik ben een vrouw van 52 jaar, dertig jaar getrouwd. Mijn probleem is dat ik weinig zin ...
Lees verder
Advies

Geen seks

Beste Sybille, Ik heb sinds vijf jaar een relatie met een twaalf jaar oudere man. Zelf ben ik 47 jaa...
Lees verder
28309