De vraag

Ik krijg geen orgasme meer

Het lukt me al een tijdje niet meer om een orgasme te krijgen. Als mijn vriend een poging doet, krijg ik een heel gek gevoel, een soort trillingen. Dan wil ik dat hij stopt. Als ik het bij mezelf probeer, is het wel fijn maar kom ik ook niet klaar. Wat kan ik doen?

Het advies

Expert

Gertjan van Zessen

Seksuologie

Wat vervelend voor je. Orgasmestoornissen komen bij 10 procent van de vrouwen voor. Bij sommigen lukt het nooit, bij anderen lukt het solo wel, maar met een partner niet. Weer anderen, zoals jij, kunnen eerst wel maar dan opeens niet meer klaarkomen – of ze nu masturberen of met een ander vrijen.

Secundaire anorgasmie – zoals het officieel heet – kan allerlei oorzaken hebben. Medicijnen, zoals antidepressiva, maar ook stress, een oud of nieuw trauma, relatieperikelen, angstige gedachten, het onbewust aanspannen van je bekkenbodem, onjuiste stimulatie: het kan allemaal meespelen en elkaar mogelijk ook weer beïnvloeden.

Orgasmes krijg je makkelijker als je je er niet druk om maakt en dat is precies waarom het zo lastig wordt als het een issue is. Waarschijnlijk ben je er inmiddels zo op gefocust dat je nauwelijks ruimte overhoudt voor opwinding. Alleen of samen met je vriend kom je hier waarschijnlijk niet uit.

Ik raad je daarom aan om met een seksuoloog te overleggen over je specifieke situatie. Die kan uitzoeken wat er bij jou of jullie speelt en uitleg, ontspanningsoefeningen en tips geven om anders te vrijen, maar ook relatiegesprekken voeren of adviseren over medicatie of anticonceptie. Op nvvs.info vind je een seksuoloog bij in je buurt.

Meer weten over dit thema? Bekijk Seks
TEST
Doe de test »

Hoe goed is jullie seksleven?

Deel dit artikel:
16 januari 2020 | Laatst gewijzigd op 24 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Mijn vriendin heeft na haar burn-out geen libido meer

Mijn vriendin heeft een burn-out gehad. Ze kwam nauwelijks haar bed uit. Op een gegeven moment bleek...
Lees verder
Branded content

Terug naar je eigen natuur

In plaats van blootsvoets over de steppe te rennen, wonen we in flats, zitten we achter een beeldsch...
Lees verder
Artikel

Vaker dementie bij slaapgebrek

Vijftigers en zestigers die per nacht steevast zes uur of korter slapen, hebben 30 procent meer kans...
Lees verder
Artikel

Vaker dementie bij slaapgebrek

Vijftigers en zestigers die per nacht steevast zes uur of korter slapen, hebben 30 procent meer kans...
Lees verder
Advies

Seks zonder liefde – hoe zit dat?

Om mij heen word ik telkens weer geconfronteerd met de algemene opvatting dat een man heel gemakkeli...
Lees verder
Artikel

Vrijen met vertrouwen

Een kind dat zijn ouders niet kan vertrouwen, heeft een probleem. En dat kan doorwerken als het volw...
Lees verder
Kort

Veel geluid, geen orgasme

Waarom maakt u geluid tijdens het vrijen?
Lees verder
Kort

Waarom vrouwen een orgasme faken

Vrouwen blijken vier grote redenen te hebben om orgasmes te faken:
Lees verder
Advies

Waarom lukt het niet met de seks?

Beste Jolet Ik (31) heb ruim anderhalf jaar een relatie met een man (35). Alles gaat prima. Het enig...
Lees verder
Column

De onvolmaakte natuur

In dit blad stond een tijdje terug een interview met een seksuologe. Gevraagd naar de functie van he...
Lees verder
85925