De vraag

Als alleenstaande werkende moeder ben ik chronisch overbelast

Geachte dames,
Als alleenstaande moeder van twee kinderen (13 en 16 jaar) werk ik met plezier – maar noodgedwongen voltijds – want mijn kunstenaarssalaris is laag. In combinatie met de zorg voor kinderen, een beetje mantelzorg en het huishouden doen (alleen het meest noodzakelijke) lijkt het alsof ik in een fuik zit: Alles wat ik doe, doe ik met liefde en uit vrije wil, toch ben ik chronisch overbelast en kan ik niets uit het takenpakket schrappen.

Op geen enkel gebied streef ik naar perfectionisme, dus daar kan het niet aan liggen. Tijd en energie om te investeren in een opleiding om net zulk leuk, maar beter betaald werk te genereren (zodat ik minder zou kunnen werken) heb ik niet. Het ziet er naar uit dat ik dit vol moet houden totdat de kinderen zelfstandig zijn. Dat gaat niet lukken. Heeft u een tip?

Jose

Het advies

Beste Jose,
Allemaal paradoxen kom ik tegen in je verhaal, zoals zo vaak gebeurt in de balans tussen werk en privé. Werken met plezier (levert energie op) – maar wel noodgedwongen voltijds (kost energie). Keuzes vanuit liefde en vrije wil – maar toch is er geen keuze en vrijheid om te studeren en een beter betaalde baan te vinden. Het blijft balanceren in deze fase en het is een dunne lijn. Er moet niets misgaan, zo lijkt het.

In het model dat ik ontwikkelde voor moeder zijn en carrière maken heb ik 4 cirkels gerformuleerd die allemaal van belang zijn om ‘de boel’ toch in balans te houden, ondanks de drukte. Sociale omgeving (bij jou mantelzorg), Gezin en moederschap (alleen verantwoordelijk voor de zorg voor jouw kinderen), Professionele ambitie (leuk werken, maar liever nog beter betaald werk) en… de Ik-cirkel. Bij jou is de laatste cirkel waar het over jouw-eigen-zelf-ik gaat even stil. Omdat je die als sluitpost beschouwt. Maar de tijd die je voor jezelf maakt en invoegt in je dagelijkse leven noemen wij time-in. Jose-tijd, iedere dag een paar druppels.

Of je nu wel of niet tijd gaat krijgen door een beter betaalde baan, wel of niet je kinderen meer meeverantwoordelijk laat zijn voor het reilen en zeilen in jullie gezin, of je nu wel of niet keuzes gaat maken in jouw bijdrage bij mantelzorg, het gaat er nu om dat je op de spaarzame momenten (hoe klein ook) meer tijd aan jezelf besteedt, time-in organiseert en daarvan oplaadt.

Ook daar de paradox – zo lijkt het. Want time-in lijkt tijd te kosten. Maar niets is minder waar, want het rendement van de energie die je in jezelf steekt levert aan de andere kant weer veel meer moeiteloosheid op. En dat is de KUNST!

Van harte succes gewenst,
Caroline Serré

Meer weten over dit thema? Bekijk Stress
Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest
Training

Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest

  • Leer je omgaan met overprikkeling en overspoeling 
  • Ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn
  • Creëer je meer balans met behulp van de polyvagaaltheorie
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
26 januari 2011 | Laatst gewijzigd op 26 maart 2020

Lees ook deze artikelen

Hoofdpijn als ik niet werk
Advies

Hoofdpijn als ik niet werk

Geachte heer Samwel, Ik heb erg veel last van hoofdpijn op dagen dat ik niet hoef te werken. De pijn zit tussen mijn slapen aan de...
Skip de winterdip. Maar hóe dan?
Branded content

Skip de winterdip. Maar hóe dan?

Koud, nat en grauw buiten? Om te voorkomen dat je er down van wordt, is er in de winter (en ook al in de herfst) werk aan de winke...
Altijd in de werkstand
Advies

Altijd in de werkstand

Ik vind mijn werk ontzettend leuk, maar in mijn vrije tijd kan ik het erg moeilijk loslaten. Ik denk er vaak aan en als er nog iet...
Altijd in de werkstand
Advies

Altijd in de werkstand

Ik vind mijn werk ontzettend leuk, maar in mijn vrije tijd kan ik het erg moeilijk loslaten. Ik denk er vaak aan en als er nog iet...
Meditatie: de genezende kracht van de stilte
Artikel

Meditatie: de genezende kracht van de stilte

Meditatie geeft innerlijke rust, helpt tegen stress en versterkt het immuunsysteem spectaculair. Bovendien zijn mediterende mensen...
Even. helemaal. niets.
Artikel

Even. helemaal. niets.

Als je extra gevoelig bent voor alles wat er op je afkomt, kun je wel wat vaker een pauze gebruiken. 7 manieren om je brein te ont...
Ontspannen en alert
Artikel

Ontspannen en alert

De herrie in de bovenkamer tot rust brengen - dat is wat Boeddha voor ogen moet hebben gestaan toen hij de Zen-meditatie ontwikkel...
‘Ik wist al snel dat ik mensen kan treffen door scherpe dingen te zeggen’
Artikel

‘Ik wist al snel dat ik mensen kan treffen door scherpe dingen te zeggen’

- Geboortedatum: 27 april 1965- Groeide op in: Bussum- Gezinssamenstelling: vader, moeder, broer en zus
‘Ik was een einzelgänger’
Artikel

‘Ik was een einzelgänger’

Hoe plannen je blij maakt
Artikel

Hoe plannen je blij maakt

Zijn technieken voor timemanagement effectief?
13565