Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Hoofdpijn als ik niet werk

Geachte heer Samwel,
Ik heb erg veel last van hoofdpijn op dagen dat ik niet hoef te werken. De pijn zit tussen mijn slapen aan de voorkant van mijn hoofd en voelt aan als een soort gebonk. Ik word er zeer misselijk van. Is dit spanningshoofdpijn? En wat is hier aan te doen? Op deze manier kan ik niet echt genieten van mijn vrije tijd en tot rust komen. Ik hoop dat u tips heeft.

Bij voorbaat vriendelijk dank voor uw reactie!
Groeten van Inge

Het advies

Beste Inge,
Wanneer de pijn vooral optreedt als je niet hoeft te werken, dan kan dat een aanwijzing zijn voor een migraine achtige vorm van hoofdpijn. Ook de locatie van de pijn wijst daarop. Van deze vorm van hoofdpijn is het bekend dat deze vooral kan optreden op momenten ná een periode van vooral mentale inspanning.

Dat lijkt tegenstrijdig, je zou zeggen dat het vooral tijdens de inspanning zou verergeren, zoals bij spanningshoofdpijn bijvoorbeeld, maar juist bij een migraine achtige vorm van hoofdpijn is dat niet het geval. Je zou dus voor jezelf kunnen onderzoeken of je in de perioden dat je werkt, je voldoende rustmomenten inbouwt, of je je met je ogen of hoofd- en nekspieren niet langdurig achter elkaar fixeert (verkrampt houdt) zoals nogal eens voorkomt bij het werken aan een computer en in hoeverre rond het werk sprake is van stresserende factoren zoals bijvoorbeeld arbeidsconflicten, tijdsdruk, collegiale druk etc. Daarnaast kun je met je huisarts overleggen of een vorm van medicatie in jouw geval zinvol kan zijn om de intensiteit van de aanvallen te beïnvloeden.

Met vriendelijke groet,
Han

Meer weten over dit thema? Bekijk Lichaam
Training

Training Verminder je pijn – met hulp van je brein

  • Ontdek wat er in je brein gebeurt bij aanhoudende pijnklachten
  • Leer hoe je weer regie over je leven kunt krijgen
  • Bouw stap voor stap weer activiteiten op die het leven leuk maken
Bekijk de training
Nu maar
€ 55,-
Deel dit artikel:
24 april 2006 | Laatst gewijzigd op 7 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

De pincode van een team

De typologie van het enneagram is ook in een team te gebruiken. Arbeids- en organisatiepsycholoog Os...
Lees verder
Branded content

Kinderverdriet: zo kun je het beste troosten

Groter worden gaat met vallen en opstaan. Dus ja, daar hoort ook af en toe een geschaafde knie én e...
Lees verder
Artikel

Blijf je jezelf in een relatie?

Onderdruk je vaak je ware gevoelens in een relatie? Het is soms lastig om trouw te blijven aan jezel...
Lees verder
Artikel

Blijf je jezelf in een relatie?

Onderdruk je vaak je ware gevoelens in een relatie? Het is soms lastig om trouw te blijven aan jezel...
Lees verder
Artikel

Zo pak je je werksituatie aan

Twijfel je of je baan wel bij je past, maar kun of wil je niet weg? Misschien is het tijd om je werk...
Lees verder
Artikel

Piekeraars presteren beter

Werk obben over uw werk is vervelend: u slaapt er slecht van, het drukt uw stemming en u schiet er n...
Lees verder
Artikel

Angst op de werkvloer: hoe kom je er vanaf?

Nachten wakker liggen van die presentatie, met het zweet in je handen naar je functioneringsgesprek,...
Lees verder
Kort

Een hand als pijnstiller

Als je geliefde ergens pijn heeft, houd dan zijn of haar hand vast.
Lees verder
Artikel

Zo blijf je pijn de baas: mediteren tegen pijn

Pijn is jammer genoeg niet altijd te verhelpen, maar je kunt er wel prettiger mee leren leven. Een m...
Lees verder
Kort

Beter samenwerken door muziek

Zet die radio maar aan tijdens dat lastige werkoverleg, want vrolijke en ritmische muziek maakt mens...
Lees verder
8926