Ontspannen en alert

De herrie in de bovenkamer tot rust brengen - dat is wat Boeddha voor ogen moet hebben gestaan toen hij de Zen-meditatie ontwikkelde. Want als de mens zijn gedachten louter richt op het zoeken van antwoorden op prangende vragen, zal hij merken dat elk antwoord slechts nieuwe vragen oproept. De laatste tijd groeit in het Westen de belangstelling voor Zen-meditatie.

ZEN-MEDITATIE

Ook in wetenschappelijke kringen staat Zen in de schijnwerpers, na lange tijd ten onrechte voor New Age- gedachtegoed te zijn uitgemaakt. Hoe werkt Zen?

Training

Denk je slank

  • Ontwikkel een sterke wilskracht
  • Ontdek eetgewoontes die bij je passen
  • Afvallen met blijvend resultaat
bekijk de training
Nu maar
€ 67,50

Goed beschouwd is Zen (letterlijk: meditatie) een Oosters alternatief voor psychotherapie. De in 563 voor Christus geboren Boeddha ontwikkelde de methode om tot ‘stilte’ te komen. Alles wat de beoefenaar hoeft te doen is in kleermakerszit te gaan zitten en diep in- en uit te ademen (zie kader). Vanuit het Westen is er altijd wel belangstelling geweest voor Zen. Jung schreef in 1956 dat ‘in onze cultuur lijdzame zieken aanzienlijk gebaat kunnen zijn bij de mentaliteit van het Zen Boeddhisme’. Vele andere psychologen uit de jaren zestig en zeventig volgden, zoals Karen Horney en Erich Fromm. Daarna verdween Zen naar de marge van de psychotherapie, maar vandaag de dag bloeit de interesse weer op. In 1998 en 1999 kwam een aantal lijvige werken uit met titels als Zen and the Brain (James Austin), Zen and the Heart of Psychotherapy (Robert Rosenbaum) en Zen en keuzes maken (Rients Ritskes). De interesse voor Zen is niet nieuw, want mystici en heiligen uit allerlei culturen gebruiken meditatie al eeuwen om tot diepere inzichten te komen. Zen biedt een geheel andere kijk op

Log in om verder te lezen.

auteur

Paulien Bakker

» profiel van Paulien Bakker

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Relatiebemiddeling voor psychiatrische patiënten

Tiny van Hees en Wijnand Groen, beiden sociaal-psychiatrisch verpleegkundigen, kwamen bij hun huisbe...
Lees verder
Artikel

Relatiebemiddeling voor psychiatrische patiënten

Tiny van Hees en Wijnand Groen, beiden sociaal-psychiatrisch verpleegkundigen, kwamen bij hun huisbe...
Lees verder
Verhaal

Onderzoek: Wat heb je aan een coach?

Coachpraktijken schieten als paddestoelen uit de grond. Wat levert coaching nu eigenlijk op? De stan...
Lees verder
Verhaal

Onderzoek: Wat heb je aan een coach?

Coachpraktijken schieten als paddestoelen uit de grond. Wat levert coaching nu eigenlijk op? De stan...
Lees verder
Artikel

Aanpakken soms beter dan ontspannen

De herrie in de bovenkamer tot rust brengen - dat is wat Boeddha voor ogen moet hebben gestaan toen ...
Lees verder
Artikel

Een weekend voor jezelf

Psychologie Magazine biedt de handvatten voor een weekend dat écht helemaal voor u zelf is. Hierond...
Lees verder
Artikel

Zicht op licht

Er zijn weinig auteurs die het Echt Goed kunnen: ingewikkelde wetenschappelijke materie begrijpelijk...
Lees verder
Artikel

Met een mensenkenner naar de bioscoop

Psychologie Magazine neemt de experts van het menselijk gedrag mee naar de bioscoop. Deze maand is d...
Lees verder
Artikel

Doormodderen tegen beter weten in

U bent op vakantie en kampeert onder een hoge berg die u wilt beklimmen. Het is een bloedhete zomerd...
Lees verder
Artikel

Wat als…?

Als er iets is gebeurd dat we graag anders hadden gezien, hebben we de neiging om te denken: 'Wat wa...
Lees verder