Hyperventileren – 5 nieuwe inzichten

Iedereen hyperventileert weleens, en een paar keer de trap op- en aflopen is soms al genoeg om van dat onprettige gevoel af te komen. Vijf nieuwe inzichten over hyperventilatie.

Gemiddeld ademen we zo’n twaalf keer per minuut in en uit. Tel maar eens of dat wel klopt en je wordt acuut benauwd. Want hoewel ademhalen bij de meeste mensen met gezonde longen helemaal vanzelf gaat, kan het mislopen zodra we erop gaan letten en ontaarden in een hyperventilatieaanval. Dat kan onder bepaalde omstandigheden in principe iedereen overkomen. En het kan beangstigend zijn: je kunt angst ervaren om te stikken, een hartaanval te krijgen of dood te gaan. Hyperventilatie kan zo een flinke belemmering vormen in het dagelijks leven. Gelukkig is het goed te behandelen. Klinisch psycholoog en hyperventilatie-expert Ed Berretty deelt vijf inzichten.

Training

Mindfulness

  • Bewezen effectief!
  • Leer omgaan met stress
  • Krijg meer aandacht voor het nu
bekijk de training
Nu maar
€ 67,50

Iedereen hyperventileert weleens

Letterlijk vertaald betekent hyperventileren ‘overademen’.

Log in om verder te lezen.

auteur

Judith van Ankeren

» profiel van Judith van Ankeren

Dit vind je misschien ook interessant

Verhaal

Zo overwin je je angsten

Is er iets wat je graag zou willen of eigenlijk moet, maar niet durft? Of dat nou waterskiën, je ba...
Lees verder
Verhaal

Zo overwin je je angsten

Is er iets wat je graag zou willen of eigenlijk moet, maar niet durft? Of dat nou waterskiën, je ba...
Lees verder
Artikel

Sekstips van therapeut David Schnarch 2

Wilt u de seksuele band met uw partner wel nieuw leven inblazen, maar heeft u geen idee hoe? Pak het...
Lees verder
Artikel

Sekstips van therapeut David Schnarch 2

Wilt u de seksuele band met uw partner wel nieuw leven inblazen, maar heeft u geen idee hoe? Pak het...
Lees verder
Advies

Ik zie enorm op tegen een bruiloft

Iedereen hyperventileert weleens, en een paar keer de trap op- en aflopen is soms al genoeg om van d...
Lees verder
Advies

Angst voor negatief oordeel

Iedereen hyperventileert weleens, en een paar keer de trap op- en aflopen is soms al genoeg om van d...
Lees verder
Artikel

Hoe ga je om met klimaatangst?

De wanhoop over het klimaat kan zo groot worden dat de diagnose eco-anxiety van toepassing is. De we...
Lees verder
Advies

Helpt EMDR bij angst voor nieuwe dingen?

Iedereen hyperventileert weleens, en een paar keer de trap op- en aflopen is soms al genoeg om van d...
Lees verder
Advies

Altijd bang dat ik iets niet goed doe

Iedereen hyperventileert weleens, en een paar keer de trap op- en aflopen is soms al genoeg om van d...
Lees verder
Verhaal

Een andere aanpak bij ADHD: mindfulness

Een gezond kind medicijnen geven, louter vanwege een druk brein: dat stuit sommige ouders tegen de b...
Lees verder