Amerikaanse en Duitse onderzoekers lieten mensen vragenlijsten invullen over hun persoonlijkheid. Vervolgens kregen de proefpersonen een week lang acht keer per dag een sms’je van de onderzoekers. Op dat moment moesten ze de situatie waarin ze zich bevonden beschrijven en op een schaal aangeven hoe authentiek, oftewel ‘trouw aan zichzelf’, ze zich voelden. Ook drukten ze hun geluk en zelfvertrouwen uit op een schaal. Anders dan gedacht, bleken de proefpersonen zich niet per se authentiek te voelen als hun acties matchten met hun persoonlijkheid. Ze voelden zich vooral authentiek wanneer ze in plezierige situaties waren en als ze positieve gevoelens ervoeren, dus veel geluk en zelfvertrouwen. Je goed voelen is dus: je authentiek voelen, concluderen de onderzoekers. Hoe zit dat? De meeste mensen wíllen zich graag goed voelen en gelukkig zijn, aldus de onderzoekers. Wanneer we gevoelens van dit ‘ideale zelf’ ervaren, identificeren we ons daar graag mee en voelen we ons ‘onszelf’. (MS)

Training

Goed zoals je bent

  • Leer jezelf accepteren
  • Omarm je imperfecties
  • Met boek van Brené Brown
bekijk de training
Nu maar
€ 95,-
Feeling good and authentic. Experienced authenticity in daily life is predicted by positive feelings and situation characteristics, not trait-state consistency, Journal of Research in Personality, 2018