Wanneer voel je je authentiek?

We vinden het belangrijk om ‘onszelf te zijn’, om authenticiteit na te streven. Maar wanneer voelen we ons dan authentiek?

Amerikaanse en Duitse onderzoekers lieten mensen vragenlijsten invullen over hun persoonlijkheid. Vervolgens kregen de proefpersonen een week lang acht keer per dag een sms’je van de onderzoekers. Op dat moment moesten ze de situatie waarin ze zich bevonden beschrijven en op een schaal aangeven hoe authentiek, oftewel ‘trouw aan zichzelf’, ze zich voelden. Ook drukten ze hun geluk en zelfvertrouwen uit op een schaal. Anders dan gedacht, bleken de proefpersonen zich niet per se authentiek te voelen als hun acties matchten met hun persoonlijkheid. Ze voelden zich vooral authentiek wanneer ze in plezierige situaties waren en als ze positieve gevoelens ervoeren, dus veel geluk en zelfvertrouwen. Je goed voelen is dus: je authentiek voelen, concluderen de onderzoekers. Hoe zit dat? De meeste mensen wíllen zich graag goed voelen en gelukkig zijn, aldus de onderzoekers. Wanneer we gevoelens van dit ‘ideale zelf’ ervaren, identificeren we ons daar graag mee en voelen we ons ‘onszelf’. (MS)

Online training

Goed zoals je bent

  • Leer jezelf accepteren
  • Omarm je imperfecties
  • Met boek van Brené Brown

bekijk de training
Nu maar
€ 87,50
Feeling good and authentic. Experienced authenticity in daily life is predicted by positive feelings and situation characteristics, not trait-state consistency, Journal of Research in Personality, 2018

 

auteur

Mariska van Sprundel

» profiel van Mariska van Sprundel

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ik denk dat mijn vrienden op me neerkijken

Lees verder
Kort

5 inzichten die je voor je dertigste wil weten

Je bent 30 en je hebt zo je ideeën over wat je wilt in het leven – en dat is veel. Toch lopen vee...

Lees verder
Advies

Hoe ga ik om met mijn ex-vrouw met borderline

Lees verder
Advies

Waarom verval ik steeds in de rol van boze dochter?

Lees verder
Advies

Hoe kan ik weer mezelf zijn?

Lees verder
Interview

Meral Polat: ‘Ik wil niet alleen maar aan verwachtingen voldoen’

Lees verder
Artikel

Een spoedcursus creatief denken

Lees verder
Artikel

‘Gewoon’ jezelf zijn

Lees verder