Wanneer voel je je authentiek?

We vinden het belangrijk om ‘onszelf te zijn’, om authenticiteit na te streven. Maar wanneer voelen we ons dan authentiek?

Amerikaanse en Duitse onderzoekers lieten mensen vragenlijsten invullen over hun persoonlijkheid. Vervolgens kregen de proefpersonen een week lang acht keer per dag een sms’je van de onderzoekers. Op dat moment moesten ze de situatie waarin ze zich bevonden beschrijven en op een schaal aangeven hoe authentiek, oftewel ‘trouw aan zichzelf’, ze zich voelden. Ook drukten ze hun geluk en zelfvertrouwen uit op een schaal. Anders dan gedacht, bleken de proefpersonen zich niet per se authentiek te voelen als hun acties matchten met hun persoonlijkheid. Ze voelden zich vooral authentiek wanneer ze in plezierige situaties waren en als ze positieve gevoelens ervoeren, dus veel geluk en zelfvertrouwen. Je goed voelen is dus: je authentiek voelen, concluderen de onderzoekers. Hoe zit dat? De meeste mensen wíllen zich graag goed voelen en gelukkig zijn, aldus de onderzoekers. Wanneer we gevoelens van dit ‘ideale zelf’ ervaren, identificeren we ons daar graag mee en voelen we ons ‘onszelf’. (MS)

Training

Goed zoals je bent

  • Leer jezelf accepteren
  • Omarm je imperfecties
  • Met boek van Brené Brown
bekijk de training
Nu maar
€ 95,-
Feeling good and authentic. Experienced authenticity in daily life is predicted by positive feelings and situation characteristics, not trait-state consistency, Journal of Research in Personality, 2018

 

auteur

Mariska van Sprundel

Mariska van Sprundel (1986) is freelance wetenschapsjournalist.

» profiel van Mariska van Sprundel

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

‘Gewoon’ jezelf zijn

Thuis gedragen we ons anders dan op het werk. En onder vrienden zijn we anders dan bij familie. Dat ...
Lees verder
Artikel

‘Gewoon’ jezelf zijn

Thuis gedragen we ons anders dan op het werk. En onder vrienden zijn we anders dan bij familie. Dat ...
Lees verder
Branded content

Houd je brein gezond: start met studeren

Waar moet je rekening mee houden als je een opleiding gaat volgen? Drie vragen en antwoorden voor de...
Lees verder
Branded content

Houd je brein gezond: start met studeren

Waar moet je rekening mee houden als je een opleiding gaat volgen? Drie vragen en antwoorden voor de...
Lees verder
Column

Sterre van Leer: ‘En nóú is het klaar met dat gejammer!...

‘Van jouw mama mocht je toch nooit huilen voor de spiegel?’ vraagt mijn dochter. Ze gaat er eens...
Lees verder
Column

Sterre van Leer: ‘En nóú is het klaar met dat gejammer!...

‘Van jouw mama mocht je toch nooit huilen voor de spiegel?’ vraagt mijn dochter. Ze gaat er eens...
Lees verder
Video

Hoe blijf je jezelf in je relatie? 

Hoe blijf je jezelf in een liefdesrelatie? Zeker als je al langer bij elkaar bent, kun je jezelf som...
Bekijk video
Artikel

Een spoedcursus creatief denken

Kwesties op het werk, praktische problemen thuis: wat zou het fijn zijn als je daar op commando crea...
Lees verder
Advies

Help, mijn schoonouders zijn Mormonen

Mijn schoonouders zijn Mormonen. Hun geloof legt strenge regels op, vind ik. Ze drinken geen thee, g...
Lees verder
Column

Hoofdredacteur Sterre van Leer over de mentale #metoo

Ik was zeventien en voor het eerst een dag alleen naar het strand geweest. Nu was ik op de terugweg ...
Lees verder
Verhaal

Leven naar je eigen waarden

We maken niet altijd keuzes die goed voor ons zijn, zegt Susan David. In haar boek laat ze zien hoe ...
Lees verder
Advies

Hoe ga ik om met mijn ex-vrouw met borderline

We vinden het belangrijk om ‘onszelf te zijn’, om authenticiteit na te streven. Maar wanneer voe...
Lees verder