Wanneer voel je je authentiek?

We vinden het belangrijk om ‘onszelf te zijn’, om authenticiteit na te streven. Maar wanneer voelen we ons dan authentiek?

Amerikaanse en Duitse onderzoekers lieten mensen vragenlijsten invullen over hun persoonlijkheid. Vervolgens kregen de proefpersonen een week lang acht keer per dag een sms’je van de onderzoekers. Op dat moment moesten ze de situatie waarin ze zich bevonden beschrijven en op een schaal aangeven hoe authentiek, oftewel ‘trouw aan zichzelf’, ze zich voelden. Ook drukten ze hun geluk en zelfvertrouwen uit op een schaal. Anders dan gedacht, bleken de proefpersonen zich niet per se authentiek te voelen als hun acties matchten met hun persoonlijkheid. Ze voelden zich vooral authentiek wanneer ze in plezierige situaties waren en als ze positieve gevoelens ervoeren, dus veel geluk en zelfvertrouwen. Je goed voelen is dus: je authentiek voelen, concluderen de onderzoekers. Hoe zit dat? De meeste mensen wíllen zich graag goed voelen en gelukkig zijn, aldus de onderzoekers. Wanneer we gevoelens van dit ‘ideale zelf’ ervaren, identificeren we ons daar graag mee en voelen we ons ‘onszelf’. (MS)

Online training

Goed zoals je bent

  • Leer jezelf accepteren
  • Omarm je imperfecties
  • Met boek van Brené Brown

bekijk de training
Nu maar
€ 87,50
Feeling good and authentic. Experienced authenticity in daily life is predicted by positive feelings and situation characteristics, not trait-state consistency, Journal of Research in Personality, 2018

 

auteur

Mariska van Sprundel

» profiel van Mariska van Sprundel

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Een spoedcursus creatief denken

Kwesties op het werk, praktische problemen thuis: wat zou het fijn zijn als je daar op commando crea...

Lees verder
Advies

Narcistisch maar toch empathisch?

Ik heb narcistische trekjes en voel geen empathie voor anderen. Kan ik leren om empathisch te zijn?

Lees verder
Artikel

Boekentip: Authenticiteit

Lees verder
Advies

Hoe ga ik om met mijn ex-vrouw met borderline

Lees verder
Verhaal

Leven naar je eigen waarden

Lees verder
Advies

Met mij gaat het altijd fantastisch

Lees verder
Artikel

‘Gewoon’ jezelf zijn

Lees verder
Artikel

Tips om jezelf te blijven

Lees verder