Wie dit herkent, behoort tot de groep die (onbewust) denkt dat hun wilskracht ‘op’ kan raken, ontdekten Duitse onderzoekers. Met ontspannende activiteiten, zoals tv-kijken, proberen ze zich eerst weer op te laden. Het gevolg: juist op drukke of stressvolle dagen gaan ze gemiddeld drie kwartier later naar bed dan de groep die denkt dat hun wilskracht oneindig is – en pubers zelfs anderhalf uur. Op rustige dagen is dat verschil er niet.

Too exhausted to go to bed. Implicit theories about willpower and stress predict bedtime procrastination, British Journal of Psychology, maart 2020