Wie dit herkent, behoort tot de groep die (onbewust) denkt dat hun wilskracht ‘op’ kan raken, ontdekten Duitse onderzoekers. Met ontspannende activiteiten, zoals tv-kijken, proberen ze zich eerst weer op te laden. Het gevolg: juist op drukke of stressvolle dagen gaan ze gemiddeld drie kwartier later naar bed dan de groep die denkt dat hun wilskracht oneindig is – en pubers zelfs anderhalf uur. Op rustige dagen is dat verschil er niet.

Training

Beter slapen

  • Herken verstorende patronen
  • Laat piekergedachtes los
  • Verbeter je slaapritme
bekijk de training
Nu maar
€ 95,-
Too exhausted to go to bed. Implicit theories about willpower and stress predict bedtime procrastination, British Journal of Psychology, maart 2020