Tips om jezelf te blijven

Dit zijn de kenmerken van authentieke mensen:

Authentieke mensen:

  • doen wat ze zeggen;
  • komen uit voor hun morele overtuigingen, ook als die niet populair zijn;
  • zijn zich bewust van hun normen en waarden, en geven hun leven zin door daarnaar te leven;
  • zijn gevoelig voor de behoeften van anderen. Ze behandelen anderen zorgvuldig en helpen mensen in nood;
  • vinden het belangrijker om zichzelf te zijn dan om populair te zijn;
  • zijn ervan overtuigd dat alles goed komt, zolang ze maar de waarheid blijven vertellen;
  • liegen niet om daarmee iets van iemand gedaan te krijgen;
  • vinden het belangrijk om open en eerlijk over hun gevoelens te zijn;
  • gooien niet de handdoek in de ring als ze zich eenmaal ergens aan hebben verbonden, ook niet als het een zwaardere klus blijkt dan ze dachten.

Bron: Character Strengths and Virtues, Christopher Peterson en Martin Seligman, Oxford University Press, 2004

Drie oefeningen om meer bij jezelf te blijven:

  1. Stop met het vertellen van kleine leugentjes aan familie en vrienden. Geef ze ook geen ongemeende complimenten meer.
  2. Registreer je eigen gedrag. Houd een lijstje bij van alle (kleine) leugentjes die je vertelt. Wat zou er gebeuren als je probeerde de lijst elke dag iets korter te maken?
  3. Vraag jezelf aan het eind van iedere dag af op welke momenten je indruk probeerde te maken op anderen, en in welke situaties je je anders probeerde voor te doen dan je bent. Neem je voor hiermee op te houden.

Bron: Jonathan Haidt, University of Virginia

 

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Erbij horen zonder jezelf te verliezen

We hebben een oerbehoefte om ergens deel van uit te maken. Maar we hebben ook een oerbehoefte om ons...
Lees verder
Artikel

Erbij horen zonder jezelf te verliezen

We hebben een oerbehoefte om ergens deel van uit te maken. Maar we hebben ook een oerbehoefte om ons...
Lees verder
Branded content

Mini-cursus: gelukkig door klein geluk

Een lekker stukje chocolade, een compliment van een lieve collega - juist die kleine geluksmomenten ...
Lees verder
Branded content

Mini-cursus: gelukkig door klein geluk

Een lekker stukje chocolade, een compliment van een lieve collega - juist die kleine geluksmomenten ...
Lees verder
Column

Hoofdredacteur Sterre van Leer: Gewoon bijzonder

Herken je dit: dat je soms volschiet om dingen die een ander niet eens ziet – van zielige honden t...
Lees verder
Column

Hoofdredacteur Sterre van Leer: Gewoon bijzonder

Herken je dit: dat je soms volschiet om dingen die een ander niet eens ziet – van zielige honden t...
Lees verder
Advies

Ik denk dat mijn vrienden op me neerkijken

Dit zijn de kenmerken van authentieke mensen:
Lees verder
Verhaal

Leven naar je eigen waarden

We maken niet altijd keuzes die goed voor ons zijn, zegt Susan David. In haar boek laat ze zien hoe ...
Lees verder
Advies

Hoe ga ik om met mijn ex-vrouw met borderline

Dit zijn de kenmerken van authentieke mensen:
Lees verder
Video

Hoe blijf je jezelf in je relatie? 

Hoe blijf je jezelf in een liefdesrelatie? Zeker als je al langer bij elkaar bent, kun je jezelf som...
Bekijk video
Verhaal

Sleutel tot een authentiek leven: het hoeft niet perfect

Jezelf laten zien met al je onvolkomenheden is de sleutel tot een authentiek leven, volgens bestsell...
Lees verder
Advies

‘Mijn broers zien me nog steeds als dat kleine zusje&#...

Dit zijn de kenmerken van authentieke mensen:
Lees verder