Bij sofrologie is balans de basis. Want soms verlangen we naar ontspanning, terwijl we op andere momenten juist een energieboost kunnen gebruiken. De methode bestaat daarom uit zowel oefeningen om tot rust te komen en in het hier en nu te zijn, als oefeningen die helpen om te focussen, doelen te stellen, meer plezier te ervaren of energieker te worden.

TEST
Doe de test »

Hoe vaardig ben je in mindfulness?

Wat is sofrologie?

Log in om verder te lezen.