Bij sofrologie is balans de basis. Want soms verlangen we naar ontspanning, terwijl we op andere momenten juist een energieboost kunnen gebruiken. De methode bestaat daarom uit zowel oefeningen om tot rust te komen en in het hier en nu te zijn, als oefeningen die helpen om te focussen, doelen te stellen, meer plezier te ervaren of energieker te worden.
Sofrologie: het nieuwe mindfulness
Premium
Premium
- 1273 woorden
- leestijd 7 minuten
Artikel
12 november 2020
Een snufje yoga, een scheut meditatie en een flinke schep mindfulness: zo zou je de sofrologie-methode kunnen omschrijven. Het maakt je ontspannen of juist alert, schrijft Florence Parot in haar boek De sofrologiemethode.
Meer lezen over dit thema?
Deel dit artikel:
Meest gelezen
-
1.
21 kenmerken van een narcistArtikel
21 kenmerken van een narcist
Sommige mensen lijken fantastisch, maar vallen in de praktijk tegen. We hebben het over narcisten. E... -
2.
5 gouden regels voor omgaan met narcismeArtikel
5 gouden regels voor omgaan met narcisme
Charmant, welbespraakt en extravert: mensen met narcistische trekjes kunnen heel aantrekkelijk zijn.... -
3.
Gaslighting: zo herken je een gaslighterInterview
Gaslighting: zo herken je een gaslighter
Gebeurtenissen glashard ontkennen en gesprekken achteraf verdraaien waardoor de ander gaat twijfelen... -
4.
Het geheim van een levenslange goede relatie met je kindArtikel
Het geheim van een levenslange goede relatie met je kind
'Zorg maar dat je je eigen rommel hebt opgeruimd voordat je kinderen puber worden' - er zit zeker wa... - 5.