Mensen die van tevoren te horen krijgen dat ongemak een teken is van persoonlijke groei, zijn echter veel gemotiveerder om hun doel te halen – meer dan mensen die hun ongemakkelijke gevoelens tolereren of proberen te vermijden.

Training

Training Van angst naar lef

  • Leer hoe angst in je lichaam en brein werkt
  • Maak een persoonlijk stappenplan voor het overwinnen van angsten
  • Met technieken om paniekgevoelens weg te nemen
Bekijk de training
Nu maar
€ 45,-

Tijdens een serie experimenten kregen deelnemers aan een improvisatieworkshop een oefening waarbij ze om de beurt als enige van de groep mochten bewegen, op een manier die ze zelf wilden. De deelnemers aan wie eerst was verteld dat gevoelens van ongemak betekenden dat ze leerden van de oefening, gingen veel langer door en bewogen veel vrijer dan mensen die een standaardinstructie kregen. Ook hadden ze achteraf het gevoel dat ze er meer van hadden geleerd. Het loont dus om ongemakkelijke gevoelens te omarmen, in plaats van ze als iets vervelends te beschouwen.

Motivating personal growth by seeking discomfort, Psychological Science, maart 2022