Koffiepauze verhoogt stress

‘Koffie’ is naast ‘Goedemorgen’ de meest gehoorde kreet aan het begin van een drukke dag. Maar hoe verstandig is het om koffie te drinken op het werk? Britse onderzoekers hebben de effecten van caffeïne op stress in verschillende werksituaties gemeten. Over het algemeen blijkt een kopje koffie meer symptomen van stress (bijvoorbeeld verhoogde hartslag, verhit […]

‘Koffie’ is naast ‘Goedemorgen’ de meest gehoorde kreet aan het begin van een drukke dag. Maar hoe verstandig is het om koffie te drinken op het werk? Britse onderzoekers hebben de effecten van caffeïne op stress in verschillende werksituaties gemeten. Over het algemeen blijkt een kopje koffie meer symptomen van stress (bijvoorbeeld verhoogde hartslag, verhit hoofd) te geven, hoewel dat niet altijd betekent dat werknemers zich ook gestrest vóelen.

TEST
Doe de test »

Is het tijd voor een nieuwe baan?

Opvallend is dat de mannen in het onderzoek veel sterker reageerden op koffie dan de vrouwen. Bij vrouwen heeft koffie zelfs vaak een positieve invloed. Over het waarom van de gevonden verschillen is nog weinig bekend. Kijk in onderstaande tabel welke gevolgen koffie voor u kan hebben in verschillende situaties.

Effecten voor mannen

• Als u een presentatie moet geven: na een kopje koffie maakt u een minder ontspannen indruk. U heeft meer stress-symptomen, zoals een verhoogde hartslag en u voelt zich ook gestrest.

• Als u in een team werkt: koffie heeft in deze situatie voor- en nadelen. In een team werkt caffeïne stressreducerend. Maar let op: zonder koffie leidt het werken in teamverband tot betere prestaties; mét koffie blijkt dat voordeel weg te vallen. U bent bovendien

Log in om verder te lezen.

auteur

Janneke Gieles

Werken op de redactie Psychologie Magazine is alsof ik nog steeds psychologie studeer, maar dan leuker en diepgaander. Steeds weer een ander onderwerp uitpluizen, speuren naar nieuw interessant onderzoek, praten met onderzoekers en auteurs over hun ideeën, en lekker filosoferen en eigen ervaringen uitwisselen met collega’s.

» profiel van Janneke Gieles

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Aanpakken soms beter dan ontspannen

‘Dat zal mij nooit lukken’, bedenkt u terwijl uw collega een staaltje vakwerk aflevert. ...
Lees verder
Artikel

Koffiepauze verhoogt stress

‘Koffie’ is naast ‘Goedemorgen’ de meest gehoorde kreet aan het begin van ee...
Lees verder
Kort

Zo help je iemand met een depressie

Korte dagen, grijze luchten, regen: voor mensen met een depressie is het in deze tijd extra moeilijk...
Lees verder
Kort

Zo help je iemand met een depressie

Korte dagen, grijze luchten, regen: voor mensen met een depressie is het in deze tijd extra moeilijk...
Lees verder
Advies

Hoe stel ik prioriteiten?

Lees verder
Advies

Hoe houd ik het vol?

Lees verder
Advies

Terug op de werkplek na burn-out

Lees verder
Advies

Herstellen van een burn-out, hoe doe ik dat?

Lees verder
Artikel

De risico’s van stress

Werkstress wordt de kwaal van het jaar. De werkdruk is volgens Arbodiensten in alle geledingen hoog ...
Lees verder
Artikel

De dag door met kalme energie

Wie meer rust in zijn leven wil creëren, moet zijn tijd slimmer indelen. Toch? Nee, zeggen psycholo...
Lees verder