Kenmerken van een depressie

Wanneer heb je een dip en wanneer kun je spreken van een depressie?

Een depressie heeft twee belangrijke hoofdkenmerken. Het eerste belangrijke kenmerk is dat je minimaal twee weken achter elkaar last hebt van somberheid en neerslachtigheid. Het tweede is dat je echt nergens plezier meer in hebt.

Online training

Leer loslaten

  • Leer accepteren i.p.v. vechten
  • Leer de controle los te laten
  • Leer te leven volgens je waarden

bekijk de training
Nu maar
€ 67,50

Daarnaast zijn er negen concrete kenmerken van een depressie waarvan je er minstens vijf moet hebben om jezelf depressief te noemen.

Die zijn:

1. Terugkerende gedachten over de dood en/of zelfmoord
2. Dagelijks weinig of juist veel slapen
3. Veel of weinig eten en daardoor duidelijke gewichtstoename of afname.
4. Motorische bewegingen zijn langzamer of juist onrustiger geworden.
5. Permanente sombere stemming
6. Concentratieproblemen.
7. Last van energieverlies en vermoeidheid
8. Gevoel van waardeloosheid en schuld.
9. Besluiteloosheid.

TEST
Doe de test »

Ben je depressief?

Psycholoog Ad Bergsma: ‘Als je minder dan vijf van deze kenmerken hebt zit je in een dip. Maar dat wil niet zeggen dat je je dan helemaal niet druk hoeft te maken. Want een dip zorgt wel voor een verhoogd risico om in de toekomst depressief te worden. Een depressie kan dan net als een verkoudheid naar een dubbele longontsteking gaan, van een vervelende situatie naar een levensbedreigende situatie. Dus het belangrijke onderscheid is: heb je steeds vaker en langer een dip? Verstoort de situatie uw normale functioneren ernstig? Dan is het geen dip meer maar een depressie.’

auteur

Ola Kareem

» profiel van Ola Kareem
  • Meer over

    Depressie

    Als er al íéts is wat je wilt wanneer je depressief bent, dan is het wel de gordijnen dichttrekken en onder een deken kruipen. Depressie is een geestelijke toestand waarin je absoluut niets positiefs meer kunt ontdekken: niet aan de wereld in z'n geheel en niet aan je eigen leven in het bijzonder.

    Bekijk dit thema

Dit vind je misschien ook interessant

Kort

Geen verandering bij depressie

Lees verder
Branded content

6 onmisbare tips voor een gezond lang leven

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...

Lees verder
Artikel

Het nut van een dut

Een middagdutje van 30 tot 60 minuten kan wonderen doen – ook voor oudere kinderen.

Lees verder
Interview

Mike Boddé ‘Van een scheve lantaarnpaal werd ik al somber’

Lees verder
Interview

Voormalig schaatsprof Stefan Groothuis over zijn depressie: ‘Alles in mijn hoofd crashte’

Lees verder
Kort

Aangekeken of afgewezen?

Lees verder
Artikel

Massage helpt sombere baby’s

Lees verder
Advies

Ik kom niet in het reine met mijn besluit

Lees verder
Artikel

Innovatieve behandelingen voor het brein

Lees verder