Kenmerken van een depressie

Wanneer heb je een dip en wanneer kun je spreken van een depressie?

Een depressie heeft twee belangrijke hoofdkenmerken. Het eerste belangrijke kenmerk is dat je minimaal twee weken achter elkaar last hebt van somberheid en neerslachtigheid. Het tweede is dat je echt nergens plezier meer in hebt.

Online training

Leer loslaten

  • Leer accepteren i.p.v. vechten
  • Leer de controle los te laten
  • Leer te leven volgens je waarden

bekijk de training
Nu maar
€ 67,50

Daarnaast zijn er negen concrete kenmerken van een depressie waarvan je er minstens vijf moet hebben om jezelf depressief te noemen.

Die zijn:

1. Terugkerende gedachten over de dood en/of zelfmoord
2. Dagelijks weinig of juist veel slapen
3. Veel of weinig eten en daardoor duidelijke gewichtstoename of afname.
4. Motorische bewegingen zijn langzamer of juist onrustiger geworden.
5. Permanente sombere stemming
6. Concentratieproblemen.
7. Last van energieverlies en vermoeidheid
8. Gevoel van waardeloosheid en schuld.
9. Besluiteloosheid.

TEST
Doe de test »

Ben je depressief?

Psycholoog Ad Bergsma: ‘Als je minder dan vijf van deze kenmerken hebt zit je in een dip. Maar dat wil niet zeggen dat je je dan helemaal niet druk hoeft te maken. Want een dip zorgt wel voor een verhoogd risico om in de toekomst depressief te worden. Een depressie kan dan net als een verkoudheid naar een dubbele longontsteking gaan, van een vervelende situatie naar een levensbedreigende situatie. Dus het belangrijke onderscheid is: heb je steeds vaker en langer een dip? Verstoort de situatie uw normale functioneren ernstig? Dan is het geen dip meer maar een depressie.’

auteur

Ola Kareem

» profiel van Ola Kareem
  • Meer over

    Depressie

    Als er al íéts is wat je wilt wanneer je depressief bent, dan is het wel de gordijnen dichttrekken en onder een deken kruipen. Depressie is een geestelijke toestand waarin je absoluut niets positiefs meer kunt ontdekken: niet aan de wereld in z'n geheel en niet aan je eigen leven in het bijzonder.

    Bekijk dit thema

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Leren van een depressie

Veel psychiaters zouden hun patiënten de ellende het liefst besparen met een pilletje. Maar mensen ...

Lees verder
Advies

‘Ik heb altijd het gevoel dat er nog iets moet’

Mijn drukke leven maakt me erg gestrest. Ik ben vaak moe en sinds kort heb ik hartkloppingen en haal...

Lees verder
Artikel

Elektroshock beter dan pillen

Lees verder
Interview

Misvattingen over depressie

Lees verder
Artikel

Maakt antidepressiva je een ander mens of meer jezelf?

Lees verder
Advies

Ik kan slecht contact maken

Lees verder
Interview

‘Variatie maakt de wereld beter’

Lees verder
Artikel

Religie zit soms tussen de oren

Lees verder