‘Ik doe het zo slecht nog niet!’

Gezonde mensen hebben de neiging om zichzelf op veel punten beter te vinden dan anderen, ook als dat niet klopt met de werkelijkheid. Bij mensen met burn-out is dit vermogen aangetast, maar ze kunnen nog wel bedenken op welke punten ze minder slecht zijn dan een ander. Daar zit een subtiel, maar cruciaal verschil in. […]

Gezonde mensen hebben de neiging om zichzelf op veel punten beter te vinden dan anderen, ook als dat niet klopt met de werkelijkheid. Bij mensen met burn-out is dit vermogen aangetast, maar ze kunnen nog wel bedenken op welke punten ze minder slecht zijn dan een ander. Daar zit een subtiel, maar cruciaal verschil in. Brenninkmeijer: ‘Als je zelfwaardering laag is, is het belangrijk om jezelf te beschermen tegen een nóg lager zelfbeeld. Denken dat je niet helemaal onder aan de hiërarchie staat.’

TEST
Doe de test »

Is het tijd voor een nieuwe baan?

Over het algemeen is het voor overspannen mensen echter niet goed om zich met collega’s te vergelijken. Vooral de confrontatie met een slecht functionerende collega roept nare gevoelens op. ‘Als ze zien hoe slecht het met een ander gaat, kan dat spanning oproepen, omdat ze bang zijn ook die kant op te gaan’, aldus de onderzoeker.

Goed functionerende collega’s roepen gemengde gevoelens op bij overspannen mensen. Hoewel ze moeite hebben met succesvolle personen, kunnen ze er nog steeds door geïnspireerd raken; zo identificeren ze zich meer met succesvolle dan met slecht functionerende collega’s. Ontkenning? Brenninkmeijer: ‘Misschien wel, maar dat is eigenlijk heel gezond. Door een roze bril op te zetten, houd je een redelijk positief zelfbeeld in stand. Dat is ook precies het verschil tussen een burn-out en een depressie.’

auteur

Dagmar van der Neut

Nieuwsgierigheid is een van mijn belangrijkste drijfveren. Ik wil snappen hoe dingen werken. Hoe kan het dat…? Hoe zit het in elkaar? Waarom?

» profiel van Dagmar van der Neut

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Deze alarmsignalen duiden op stress

Te grote (werk)druk kan zich uiten in fysieke signalen, maar ook in gedragsveranderingen. Wees dus z...
Lees verder
Artikel

Deze alarmsignalen duiden op stress

Te grote (werk)druk kan zich uiten in fysieke signalen, maar ook in gedragsveranderingen. Wees dus z...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Advies

We hebben een groot verschil in libido

Mijn man en ik zijn al vijf jaar samen, we passen goed bij elkaar en werken aan een toekomst. Het pr...
Lees verder
Advies

We hebben een groot verschil in libido

Mijn man en ik zijn al vijf jaar samen, we passen goed bij elkaar en werken aan een toekomst. Het pr...
Lees verder
Interview

Pesten op het werk: ‘Ze moeten me niet’

Collega’s die ‘vergeten’ om je mee te vragen voor de lunch, je tegenover klanten belachelijk m...
Lees verder
Kort

Koffiepauze verhoogt stress

‘Koffie’ is naast ‘Goedemorgen’ de meest gehoorde kreet aan het begin van een drukke dag. Ma...
Lees verder
Kort

Vijf mythes over stress ontkracht

Stress is overal en je moet er mee leren leven. Onzin! Met effectief plannen en prioriteiten stellen...
Lees verder
Artikel

Terug na een burn-out: hoe langer je wacht, hoe enger het wo...

Hoe pak je je werk op als je een tijd thuis bent geweest? Hoe weet je wat je aankunt, en hoe vergroo...
Lees verder
Artikel

Ziekteverzuim

Eerst helemaal tot rust komen, dat was vroeger het motto voor werknemers die zich ziek meldden met p...
Lees verder
Artikel

Wat is een burn-out?

Burn-out is per definitie gerelateerd aan werk. Het is met name het sluimerende karakter waarin burn...
Lees verder