Eenzaamheid: levensgevaarlijk

Roken, drinken, te veel eten: het helpt je vroegtijdig het graf in. Maar eenzaamheid is minstens zo riskant, concluderen Amerikaanse onderzoekers. Ze maakten een meta-analyse van 148 internationale onderzoeken naar het verband tussen sociale relaties en sterftecijfers. De cijfers laten zien dat een goed sociaal netwerk een stevige buffer tegen stress en ziekte oplevert. Terwijl, […]

Roken, drinken, te veel eten: het helpt je vroegtijdig het graf in. Maar eenzaamheid is minstens zo riskant, concluderen Amerikaanse onderzoekers. Ze maakten een meta-analyse van 148 internationale onderzoeken naar het verband tussen sociale relaties en sterftecijfers. De cijfers laten zien dat een goed sociaal netwerk een stevige buffer tegen stress en ziekte oplevert. Terwijl, zo zeggen de onderzoekers, de afwezigheid van zulke relaties…

… net zo schadelijk is als alcoholmisbruik of vijftien sigaretten per dag roken

… iets schadelijker is dan gebrek aan lichaamsbeweging

… twee keer zo schadelijk is als ernstig overgewicht.

Kortom: neigt u naar ongezonde gewoontes, zoek er dan in ieder geval een aantal fijne drink- en rookmaatjes bij.

Social relationships and mortality risk, PLoS Medicine, 27 juli 2010

auteur

Anne Pek

Gezondheid is zoveel meer dan niet ziek zijn. Het is ook lekker in je vel zitten, zin hebben in dingen, ermee kunnen omgaan als het even tegenzit. Als wetenschapsjournalist volg ik gretig het onderzoek naar alles wat ons geestelijke en fysieke welzijn beïnvloedt, en al sinds 2005 schrijf ik voor Psychologie Magazine over gezondheid in die brede zin.

» profiel van Anne Pek

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Stevig doorwerken pept je op

Journaliste Natalie Hanssen leert hoe ze meer energie krijgt
Lees verder
Artikel

Stevig doorwerken pept je op

Journaliste Natalie Hanssen leert hoe ze meer energie krijgt
Lees verder
Training

Van angst naar lef

In deze basistraining leer je hoe je dagelijkse angsten overwint en meer lef ontwikkelt. Je leert je...
Lees verder
Artikel

Eenzaamheid: levensgevaarlijk

Roken, drinken, te veel eten: het helpt je vroegtijdig het graf in. Maar eenzaamheid is minstens zo ...
Lees verder
Artikel

Dreumes leert slapend

Een middagdutje is niet alleen goed voor het humeur van peuters, ook hun geheugen profiteert ervan, ...
Lees verder
Artikel

‘Stiekem heb ik nog weleens zin in een manie’

Nu eens zat ze maanden achtereen als een zombie thuis; dan weer bedacht ze, stuiterend van energie, ...
Lees verder
Artikel

Autisme is van alle tijden

‘Waar komen ineens al die autistische kinderen vandaan? Het lijkt wel een epidemie.’ Het...
Lees verder
Artikel

Peertje, peertje aan de wand…

Werk Inspiratie nodig? Verruil die tl-buis dan eens voor een ouderwets peertje. Volgens Amerikaanse ...
Lees verder
Artikel

Liefde is een lijdensweg

Niet zeggen dat je van iemand houdt omdat je bang bent; razend worden omdat je niet kunt toegeven da...
Lees verder
Artikel

Waarom we allemaal weleens eenzaam zijn

Om de haverklap horen we dat eenzaamheid een groot en groeiend maatschappelijk probleem is. Maar bij...
Lees verder