Eenzaamheid: levensgevaarlijk

Roken, drinken, te veel eten: het helpt je vroegtijdig het graf in. Maar eenzaamheid is minstens zo riskant, concluderen Amerikaanse onderzoekers. Ze maakten een meta-analyse van 148 internationale onderzoeken naar het verband tussen sociale relaties en sterftecijfers. De cijfers laten zien dat een goed sociaal netwerk een stevige buffer tegen stress en ziekte oplevert. Terwijl, […]

Roken, drinken, te veel eten: het helpt je vroegtijdig het graf in. Maar eenzaamheid is minstens zo riskant, concluderen Amerikaanse onderzoekers. Ze maakten een meta-analyse van 148 internationale onderzoeken naar het verband tussen sociale relaties en sterftecijfers. De cijfers laten zien dat een goed sociaal netwerk een stevige buffer tegen stress en ziekte oplevert. Terwijl, zo zeggen de onderzoekers, de afwezigheid van zulke relaties…

… net zo schadelijk is als alcoholmisbruik of vijftien sigaretten per dag roken

… iets schadelijker is dan gebrek aan lichaamsbeweging

… twee keer zo schadelijk is als ernstig overgewicht.

Kortom: neigt u naar ongezonde gewoontes, zoek er dan in ieder geval een aantal fijne drink- en rookmaatjes bij.

Social relationships and mortality risk, PLoS Medicine, 27 juli 2010

auteur

Anne Pek

Gezondheid is zoveel meer dan niet ziek zijn. Het is ook lekker in je vel zitten, zin hebben in dingen, ermee kunnen omgaan als het even tegenzit. Als wetenschapsjournalist volg ik gretig het onderzoek naar alles wat ons geestelijke en fysieke welzijn beïnvloedt, en al sinds 2005 schrijf ik voor Psychologie Magazine over gezondheid in die brede zin.

» profiel van Anne Pek

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

De kunst van het alleen-zijn

De mens is niet gemaakt om alleen te leven. En toch is de behoefte aan rust en reflectie even wezenl...

Lees verder
Branded content

6 onmisbare tips voor een gezond lang leven

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...

Lees verder
Training

Zo voorkom je een burn-out

Je hoeft niet alle stress te vermijden om optimaal te functioneren. Ontdék het in deze training!

Lees verder
Artikel

Eenzaamheid

Lees verder
Artikel

Liefde is pokon voor het brein

Lees verder
Artikel

Hoge pieken en diepe dalen

Lees verder
Artikel

Zo kom je over liefdesverdriet heen

Lees verder
Kort

Handleiding bij Alzheimer

Lees verder
Kort

Dag Prozac, hallo bacterie

Lees verder