Werk

U kunt nog zo creatief, slim en ijverig zijn, zonder concentratie komt u tot niets. Gelukkig zijn er simpele trucjes om uw concentratie te verbeteren.

Basistraining

Leven met ADHD

  • Leer wat het betekent om ADHD te hebben
  • Ontdek hoe je het leven met ADHD makkelijker maakt
  • Met inspirerende video's en artikelen
bekijk de training
Nu maar
€ 35,-

• Zorg dat u niet afgeleid wordt door dingen die u nog moet doen, zoals iemand terugbellen of iets ophalen. Doe deze dingen eerst, of schrijf ze op een actielijstje.

• Werk aan een opgeruimd bureau. Een schoon bureau verbetert uw productiviteit met 12 tot 15 procent.

• Zorg ervoor dat alles wat u nodig heeft, binnen handbereik ligt. Het brein heeft namelijk een aanlooptijd nodig om optimaal denkwerk te kunnen verrichten. Wanneer u opstaat om iets te pakken, moet u opnieuw ‘opstarten’.

• Doe Brain Gym oefeningen. Bijvoorbeeld deze: beweeg gelijktijdig de rechterarm en linkervoet achter uw lichaam totdat ze elkaar raken. Doe het ook met de linkerarm en rechtervoet en wissel links en rechts af in een ritmisch tempo. Uw hersenhelften werken door deze oefening beter samen, en dat komt ook de concentratie ten goede.

TEST
Doe de test »

Is het tijd voor een nieuwe baan?

• Doe alsof u geconcentreerd bent. Dan wordt u het vanzelf.

Leer als een speer door Jan-Willem van den Brandhof, uitgeverij Brainware, www.brainstudio.nl