Concentreren is te leren

Werk U kunt nog zo creatief, slim en ijverig zijn, zonder concentratie komt u tot niets. Gelukkig zijn er simpele trucjes om uw concentratie te verbeteren. Online basistraining Leven met ADHD Leer wat het betekent om ADHD te hebbenOntdek hoe je het leven met ADHD makkelijker maaktMet inspirerende video’s en artikelen bekijk de training Nu […]

Werk

U kunt nog zo creatief, slim en ijverig zijn, zonder concentratie komt u tot niets. Gelukkig zijn er simpele trucjes om uw concentratie te verbeteren.

Online basistraining

Leven met ADHD

  • Leer wat het betekent om ADHD te hebben
  • Ontdek hoe je het leven met ADHD makkelijker maakt
  • Met inspirerende video's en artikelen

bekijk de training
Nu maar
€ 35,-

• Zorg dat u niet afgeleid wordt door dingen die u nog moet doen, zoals iemand terugbellen of iets ophalen. Doe deze dingen eerst, of schrijf ze op een actielijstje.

• Werk aan een opgeruimd bureau. Een schoon bureau verbetert uw productiviteit met 12 tot 15 procent.

• Zorg ervoor dat alles wat u nodig heeft, binnen handbereik ligt. Het brein heeft namelijk een aanlooptijd nodig om optimaal denkwerk te kunnen verrichten. Wanneer u opstaat om iets te pakken, moet u opnieuw ‘opstarten’.

• Doe Brain Gym oefeningen. Bijvoorbeeld deze: beweeg gelijktijdig de rechterarm en linkervoet achter uw lichaam totdat ze elkaar raken. Doe het ook met de linkerarm en rechtervoet en wissel links en rechts af in een ritmisch tempo. Uw hersenhelften werken door deze oefening beter samen, en dat komt ook de concentratie ten goede.

TEST
Doe de test »

Is het tijd voor een nieuwe baan?

• Doe alsof u geconcentreerd bent. Dan wordt u het vanzelf.

Leer als een speer door Jan-Willem van den Brandhof, uitgeverij Brainware, www.brainstudio.nl

auteur

Janneke Gieles

Werken op de redactie Psychologie Magazine is alsof ik nog steeds psychologie studeer, maar dan leuker en diepgaander. Steeds weer een ander onderwerp uitpluizen, speuren naar nieuw interessant onderzoek, praten met onderzoekers en auteurs over hun ideeën, en lekker filosoferen en eigen ervaringen uitwisselen met collega’s.

» profiel van Janneke Gieles

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Mijn collega wil altijd het laatste woord hebben

Lees verder
Artikel

Eerste hulp op de achterbank

Voor kleine kinderen is vakantie niet altijd een feest, zegt ontwikkelingspsycholoog Steven Pont. Op...

Lees verder
Artikel

Op adem komen met een cd

Lees verder
Advies

Mijn motivatie zakt door gedemotiveerde collega’s

Lees verder
Artikel

Een slopend gevecht tegen de chaos

Lees verder
Artikel

Ontdek je verborgen talenten

Lees verder
Artikel

Netwerken: u kunt het ook!

Lees verder
Advies

Mijn baas meet met twee maten

Lees verder