Burn-out is echt anders dan depressie

  • 248 woorden
  • leestijd is
  • 2 minuten
Is een burn-out nou een vorm van depressie, of een aandoening op zich? Daarover voeren experts de laatste jaren stevige discussies.

Er zijn heel wat overeenkomsten, zoals slaapproblemen en een laag gevoel van eigenwaarde. Maar ook opvallende verschillen; zo staat bij een burn-out ‘nergens energie voor hebben’ voorop, en bij depressies ‘nergens zin in hebben’. Een nieuwe onderzoekstechniek betekent nu steun voor de theorie dat burn-out een aparte aandoening is.

Online training

Stress de baas

  • Vind balans tussen veerkracht en draaglast
  • Stel prioriteiten en leer 'nee' zeggen
  • Functioneer optimaal met een gezonde dosis stress

bekijk de training
Nu maar
€57,50

Sinds een paar jaar valt uit een plukje hoofdhaar van drie centimeter af te lezen hoeveel stress de eigenaar van dat haar de vorige drie maanden gemiddeld heeft gehad. Duitse onderzoekers hebben die techniek nu gebruikt om het haar van driehonderd proefpersonen te onderzoeken op het stresshormoon cortisol. Ook lieten ze de eigenaren van dat haar lange vragenlijsten invullen.
Hoe meer cortisol in het haar van een deelnemer, des te meer burn-outsymptomen diegene had. Deelnemers die veel stress hadden gehad, voelden zich vooral ‘verminderd efficiënt’. Tussen de mate van cortisol in het haar en depressiesymptomen werd geen samenhang gevonden. Een extra puntje dus voor de stelling dat een burn-out en een depressie verschillende aandoeningen zijn.

Minder stress in je leven?

Stress kan je behoorlijk in de weg zitten in je leven. Gelukkig kun je er wel iets aan te doen zonder dat het je nóg meer stress kost: in onze inspirerende online training Stress de baas leer je hoe je op een gezond stressniveau komt waarbij je optimaal functioneert. En je volgt de training in je eigen tijd, op het moment dat het jou uitkomt.

Hair cortisol as a biological marker for burnout symptomatology, Psychoneuroendocrinology, januari 2018

 

Lees door via 100% Digitaal

  • Toegang tot álle online artikelen
  • Altijd het nieuwste magazine
  • Korting op onze trainingen
Al vanaf €4,- per maand!
Al abonnee? Log in
auteur

Anne Pek

Gezondheid is zoveel meer dan niet ziek zijn. Het is ook lekker in je vel zitten, zin hebben in dingen, ermee kunnen omgaan als het even tegenzit. Als wetenschapsjournalist volg ik gretig het onderzoek naar alles wat ons geestelijke en fysieke welzijn beïnvloedt, en al sinds 2005 schrijf ik voor Psychologie Magazine over gezondheid in die brede zin.

» profiel van Anne Pek

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Hoe kan ik het beste energie opdoen tijdens het werk?

Lees verder
Column

Column: Dansen

Iedereen kan dansen. Zelfs baby’s. Ik heb dat uitgebreid kunnen bekijken bij mijn eigen kinderen. ...

Lees verder
Artikel

‘Overgewicht is niet altijd je eigen schuld’

Lees verder
Artikel

Waarom blijf je een heftige ervaring soms als een film herbeleven?

Lees verder
Artikel

Sterke spieren, sterk brein

Lees verder
Artikel

Tips voor meer rust in uw mailbox

Lees verder
Artikel

Nepglimlach verlaagt stress

Lees verder
Artikel

5 tips voor een opgeruimd hoofd

Lees verder