Zo gezond is klein geluk

  • 239 woorden
  • leestijd is
  • 2 minuten
Kleine geluksmomentjes zijn enorm goed voor onze gezondheid en welzijn, blijkt uit onderzoek. Maar we lopen er te vaak aan voorbij.

Psychologie Magazine roept daarom alle Nederlanders op om vaker stil te staan bij hun ‘blijmakers’ met een speciale actie op 13 april.

Artikel

Het zijn de kleine blijmakers waar je echt gelukkig van wordt

Er gebeurt iets leuks of fijns, en je voelt het geluksgevoel stromen. Meestal is zo’n moment snel ...

Lees verder

Een kopje koffie in de zon, een gedeelde glimlach met een voorbijganger, een onverwacht kaartje in de bus, bloemen die uitkomen, een compliment van je collega of een fijn gesprek met je partner: dit soort dagelijkse lichtpuntjes heeft een enorm effect op onze gezondheid en welzijn. Veel groter dan ooit werd gedacht, ontdekte de wetenschap vrij recent.

Voordelen van blijmakers

Uit onderzoek blijkt dat wie deze zogenoemde emotional uplifts vaker opmerkt:

  • minder last heeft van stress
  • beter presteert op het werk
  • beter kan omgaan met tegenslag
  • zijn humeur opkrikt
  • en zelfs minder gauw ziek wordt

Hoofdredacteur Sterre van Leer: ‘Juist die kleine geluksmomentjes geven glans aan je dag. Maar in onze drukke levens vol afleiding denderen we er veel te vaak aan voorbij. Daarom dus deze actie. We hopen natuurlijk dat mensen ook na vandaag net een beetje meer oog
hebben voor die kleine positieve dingen.’

Deel je #blijmaker

In ons jubileumnummer, wat op 13 april in de winkels ligt, is meer te lezen over het effect van deze geluksmomentjes en een stappenplan om zelf meer geluk uit het dagelijks leven te halen. Lees het volledige artikel online: ‘Het zijn de kleine blijmakers waar je echt gelukkig van wordt’.

Deel ook je #blijmaker op Instagram, Twitter of de onze Facebookpagina. We zijn benieuwd naar de top 5 blijmakers van Nederland!

Lees door via 100% Digitaal

  • Toegang tot álle online artikelen
  • Altijd het nieuwste magazine
  • Korting op onze trainingen
Al vanaf €4,- per maand!
Al abonnee? Log in

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

‘Het dieptepunt was rijden met die trouwauto’

Hoe gelukkig is de week voor je trouwdag? We gaven een geluksmeter mee aan een aanstaande bruid om h...

Lees verder
Branded content

Hoe reizen je leven verrijkt

Soms lijkt het alsof we tijdens die paar weken vakantie per jaar pas echt kunnen zijn zoals we eigen...

Lees verder
Interview

Rifka Lodeizen: ‘Liefde is als water: je kunt het niet krampachtig vasthouden’

Door zich in haar rollen in te leven leerde actrice Rifka Lodeizen haar eigen angsten hanteren. En h...

Lees verder
Artikel

Laat je niks wijsmaken

Lees verder
Artikel

De 3 wijsheden

Lees verder
Artikel

Tegeltjeswijsheden

Lees verder
Artikel

Bent u de wijste?

Lees verder
Artikel

Komt wijsheid met de jaren?

Lees verder
Artikel

Geluk = P + (5 x E) + (3 x H)

Lees verder