Zo gezond is klein geluk

Kleine geluksmomentjes zijn enorm goed voor onze gezondheid en welzijn, blijkt uit onderzoek. Maar we lopen er te vaak aan voorbij.

Psychologie Magazine roept daarom alle Nederlanders op om vaker stil te staan bij hun ‘blijmakers’ met een speciale actie op 13 april.

Het zijn de kleine blijmakers waar je echt gelukkig van wordt

Er gebeurt iets leuks of fijns, en je voelt het geluksgevoel stromen. Meestal is zo’n moment snel ...

Lees verder

Een kopje koffie in de zon, een gedeelde glimlach met een voorbijganger, een onverwacht kaartje in de bus, bloemen die uitkomen, een compliment van je collega of een fijn gesprek met je partner: dit soort dagelijkse lichtpuntjes heeft een enorm effect op onze gezondheid en welzijn. Veel groter dan ooit werd gedacht, ontdekte de wetenschap vrij recent.

Voordelen van blijmakers

Uit onderzoek blijkt dat wie deze zogenoemde emotional uplifts vaker opmerkt:

  • minder last heeft van stress
  • beter presteert op het werk
  • beter kan omgaan met tegenslag
  • zijn humeur opkrikt
  • en zelfs minder gauw ziek wordt

Hoofdredacteur Sterre van Leer: ‘Juist die kleine geluksmomentjes geven glans aan je dag. Maar in onze drukke levens vol afleiding denderen we er veel te vaak aan voorbij. Daarom dus deze actie. We hopen natuurlijk dat mensen ook na vandaag net een beetje meer oog
hebben voor die kleine positieve dingen.’

Deel je #blijmaker

In ons jubileumnummer, wat op 13 april in de winkels ligt, is meer te lezen over het effect van deze geluksmomentjes en een stappenplan om zelf meer geluk uit het dagelijks leven te halen. Lees het volledige artikel online: ‘Het zijn de kleine blijmakers waar je echt gelukkig van wordt’.

TEST
Doe de test »

Is het tijd voor een nieuwe baan?

Deel ook je #blijmaker op Instagram, Twitter of de onze Facebookpagina. We zijn benieuwd naar de top 5 blijmakers van Nederland!

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

Schrijfster Esther Gerritsen

Haar grootste angst is dat ze haar leven verpest met al haar angsten. Toch komt ze van ver: de vrouw...
Lees verder
Interview

Schrijfster Esther Gerritsen

Haar grootste angst is dat ze haar leven verpest met al haar angsten. Toch komt ze van ver: de vrouw...
Lees verder
Column

Hoofdredacteur Sterre van Leer: ‘Niks makkelijker dan ...

Vanaf de zijlijn roepen wat jij zou moeten doen kan iedereen. Maar uiteindelijk heb je meer aan iema...
Lees verder
Column

Hoofdredacteur Sterre van Leer: ‘Niks makkelijker dan ...

Vanaf de zijlijn roepen wat jij zou moeten doen kan iedereen. Maar uiteindelijk heb je meer aan iema...
Lees verder
Artikel

Wijsheid achteraf

De beste inzichten krijg je altijd achteraf. Dat geldt in het klein – als je pas op de fiets dat g...
Lees verder
Column

Zijn we wel echt zo gelukkig?

Nederland staat in de top-10 van de gelukkigste landen ter wereld. Maar hoe weten we dat eigenlijk?...
Lees verder
Interview

De inzichten van Barry Atsma

Er waren een scheiding en therapie voor nodig, maar nu is acteur Barry Atsma (45) ervan overtuigd da...
Lees verder
Artikel

Ongelukkig? Verhuis naar Zweden

Kleine geluksmomentjes zijn enorm goed voor onze gezondheid en welzijn, blijkt uit onderzoek. Maar w...
Lees verder
Artikel

Komt wijsheid met de jaren?

Rimpels, fysiek verval en krakkemikkigheid. Wie zit daar nu op te wachten? Oud zijn is niet bepaald ...
Lees verder
Column

Zo werkt dat

Kleine geluksmomentjes zijn enorm goed voor onze gezondheid en welzijn, blijkt uit onderzoek. Maar w...
Lees verder