De vraag

Wat zijn mijn dromen en wensen?

Ik ben niet depressief al heb ik wel periodes gehad die niet zo gemakkelijk waren, maar ik heb al veel geleerd. Zo ook niet alles te MOETEN van mezelf. Maar wat ik nog steeds erg moeilijk vind is wat ik daarvoor in de plaats kan stellen, namelijk: WILLEN. Dat willen gaat me helemaal niet makkelijk af.

Hoe leer ik te willen (dromen, wensen etc)? Nu ik niet meer MOET, kom ik eigenlijk tot veel minder dan vroeger. Ik ben nu 42 jaar.

 

Het advies

Expert

Willem van de Sanden

Psychotherapeut

Aan jouw vraag zit heel wat vast. Wat is ‘moeten’ en wat is ‘willen’ bijvoorbeeld. Het kan heel goed zijn dat moeten en willen elkaar gedeeltelijk overlapt. Dus dat een deel van het moeten ook willen was. Als je dan al het moeten overboord gooit dan verdwijnt ook het willen. Ik heb overigens veel respect voor wat je bereikt hebt en geleerd. Het grote MOETEN is uit den boze.

Maar mogelijk ben je nu in een fase waarin je je kunt gaan afvragen welk deel van het moeten eigenlijk vrijwillig was en bij jou past. Bijvoorbeeld: Als je altijd voor iedereen klaar stond zou het nu kunnen zijn dat je eigenlijk best graag iets voor iemand doet ( maar niet TE vaak en TE lang ). Meestal gaat de onvrede over het MOETEN over TE veel en TE lang. Grenzen trekken is van wezenlijk belang!

Wat dromen, wensen, etcetera, betreft: ik vermoed dat anderen en ook misschien jijzelf het niet hebben toegestaan om lekker te dromen en contact te maken met verlangens, wensen en behoeften. Dat zou je kunnen willen ontwikkelen! Probeer contact te maken met je gevoel en sta vaak stil bij jezelf. Geef jezelf aandacht.

In het begin zul je mogelijk alleen onrust voelen – daar moet je even doorheen. Daarachter ligt wat je zoekt. Vraag daar eventueel hulp bij van een lichaamsgericht therapeut, bijvoorbeeld een haptotherapeut. Voelen doe je met je lijf.

Na al die jaren noodgedwongen gesluimerd te hebben is het nodig dat wensen en verlangens geactiveerd worden en ontwikkeld. Je kunt al beginnen met heel vage wensen en gevoelens serieus te nemen en zo mogelijk ten uitvoer te brengen. De zelfhulpmethode in mijn boek is ook heel geschikt om jezelf beter te leren kennen. Neem de tijd en de ruimte om te groeien nu je niet meer in de schaduw van het MOETEN staat.  Geniet ervan (moet, haha).

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Pak aan wat je dwarszit
Coachfinder

Pak aan wat je dwarszit

Minder stress, ander werk, meer zingeving of iets anders waarbij je wel een duwtje in de rug kunt gebruiken? Een coach helpt je om sneller je doelen te bereiken.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
11 mei 2009 | Laatst gewijzigd op 7 april 2020

Lees ook deze artikelen

Geef je loopbaan vleugels
Recensie

Geef je loopbaan vleugels

Bij het vinden van een baan, kun je allerlei soorten bemiddelaars inschakelen. Jack van Minden houdt ze tegen het licht.
Waarom we altijd loyaal blijven aan onze ouders
Branded content

Waarom we altijd loyaal blijven aan onze ouders

‘Jongens huilen niet.’ Of: ‘Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg.’ In iedere familie worden dit soort waarden en ove...
Relatiecrisis: de 7 crisisfasen in de liefde
Artikel

Relatiecrisis: de 7 crisisfasen in de liefde

Iedere relatie kent crisisperioden – van het verdwijnen van de prille verliefdheid tot de verlokkingen van ontrouw. Je kunt er s...
Relatiecrisis: de 7 crisisfasen in de liefde
Artikel

Relatiecrisis: de 7 crisisfasen in de liefde

Iedere relatie kent crisisperioden – van het verdwijnen van de prille verliefdheid tot de verlokkingen van ontrouw. Je kunt er s...
Meer dan een gevoel
Interview

Meer dan een gevoel

Bekende acteurs, schrijvers en fotografen over hun belangrijkste instrument. ‘Ik wist in een split second: zo moet ik het doen....
Meer zorg, minder vrije tijd
Artikel

Meer zorg, minder vrije tijd

Het huishouden en de opvoeding van de kinderen kosten steeds meer tijd. Zowel werkende mannen als vrouwen zijn meer uren kwijt aan...
Meteen na de begrafenis weer aan het werk?
Advies

Meteen na de begrafenis weer aan het werk?

Geachte mevrouw Fiddelaers, Ik heb uw artikel gelezen in Psychologie Magazine en tijdens het lezen kwam een vraag in mij op: hoe d...
Is er overlap tussen HSP en chronische vermoeidheid?
Advies

Is er overlap tussen HSP en chronische vermoeidheid?

Sinds kort heb ik ontdekt dat ik ook een HSP (hoogsensitief persoon) ben. Ik ervaar dit trouwens in mijn vakgebied verpleging alle...
Mijn collega’s hebben er moeite mee dat mijn man de baas is
Advies

Mijn collega’s hebben er moeite mee dat mijn man de baas is

Beste Jolet, Ik werk bij mijn man in de zaak. Mijn collega’s hebben moeite met mij omdat ik de vrouw van de baas ben. Hoe kan ik...
Lekkere stress
Interview

Lekkere stress

Burn-out, slapeloze nachten, RSI, hartklachten. De negatieve gevolgen van stress zijn bekend. Maar vergeten we niet dat werkstress...
6369