De vraag

Wat zijn mijn dromen en wensen?

Ik ben niet depressief al heb ik wel periodes gehad die niet zo gemakkelijk waren, maar ik heb al veel geleerd. Zo ook niet alles te MOETEN van mezelf. Maar wat ik nog steeds erg moeilijk vind is wat ik daarvoor in de plaats kan stellen, namelijk: WILLEN. Dat willen gaat me helemaal niet makkelijk af.

Hoe leer ik te willen (dromen, wensen etc)? Nu ik niet meer MOET, kom ik eigenlijk tot veel minder dan vroeger. Ik ben nu 42 jaar.

 

Het advies

Expert

Willem van de Sanden

Psychotherapeut

Aan jouw vraag zit heel wat vast. Wat is ‘moeten’ en wat is ‘willen’ bijvoorbeeld. Het kan heel goed zijn dat moeten en willen elkaar gedeeltelijk overlapt. Dus dat een deel van het moeten ook willen was. Als je dan al het moeten overboord gooit dan verdwijnt ook het willen. Ik heb overigens veel respect voor wat je bereikt hebt en geleerd. Het grote MOETEN is uit den boze.

Maar mogelijk ben je nu in een fase waarin je je kunt gaan afvragen welk deel van het moeten eigenlijk vrijwillig was en bij jou past. Bijvoorbeeld: Als je altijd voor iedereen klaar stond zou het nu kunnen zijn dat je eigenlijk best graag iets voor iemand doet ( maar niet TE vaak en TE lang ). Meestal gaat de onvrede over het MOETEN over TE veel en TE lang. Grenzen trekken is van wezenlijk belang!

Wat dromen, wensen, etcetera, betreft: ik vermoed dat anderen en ook misschien jijzelf het niet hebben toegestaan om lekker te dromen en contact te maken met verlangens, wensen en behoeften. Dat zou je kunnen willen ontwikkelen! Probeer contact te maken met je gevoel en sta vaak stil bij jezelf. Geef jezelf aandacht.

In het begin zul je mogelijk alleen onrust voelen – daar moet je even doorheen. Daarachter ligt wat je zoekt. Vraag daar eventueel hulp bij van een lichaamsgericht therapeut, bijvoorbeeld een haptotherapeut. Voelen doe je met je lijf.

Na al die jaren noodgedwongen gesluimerd te hebben is het nodig dat wensen en verlangens geactiveerd worden en ontwikkeld. Je kunt al beginnen met heel vage wensen en gevoelens serieus te nemen en zo mogelijk ten uitvoer te brengen. De zelfhulpmethode in mijn boek is ook heel geschikt om jezelf beter te leren kennen. Neem de tijd en de ruimte om te groeien nu je niet meer in de schaduw van het MOETEN staat.  Geniet ervan (moet, haha).

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Coachfinder

Vind een betrouwbare coach via Coachfinder

Coaching is een behulpzame stap bij zelfontwikkeling. Maar de juiste coach vinden blijkt nog niet zo eenvoudig. Coachfinder helpt jou in de zoektocht naar je ideale coach.

Coach zoeken
Deel dit artikel:
11 mei 2009 | Laatst gewijzigd op 7 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Handboek voor controlefreaks

Je struikelt erover en vindt nooit wat je zoekt. Toch laat je de boel de boel. Een zeven-stappen-pla...
Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
Artikel

Verander je door een scheiding?

Ja, ik denk dat iedereen verandert door zo’n ingrijpende gebeurtenis. Of nee, je blijft toch alti...
Lees verder
Artikel

Verander je door een scheiding?

Ja, ik denk dat iedereen verandert door zo’n ingrijpende gebeurtenis. Of nee, je blijft toch alti...
Lees verder
Artikel

Poll: Hoe gevaarlijk is de werkvriendschap?

werk Mensen die een goed informeel contact hebben met collega’s, hebben een carrièrevoo...
Lees verder
Artikel

Zal ik gaan freelancen? 7 vragen die helpen bij je keuze

Geen chef meer boven je, zelf je tijd indelen, zomaar ‘nee’ zeggen tegen een klus... Droom je da...
Lees verder
Verhaal

Lessen van de apenrots – wat je moet weten in de kanto...

Een apengroep heeft veel weg van een ideaal bedrijf. ‘Projectteams’ zijn er goed georganiseerd, ...
Lees verder
Advies

Speelt stress een rol bij pijn?

Dag Han, Momenteel heb ik veel last van pijn in mijn spieren, vanaf mijn heupen tot mijn bovenbenen....
Lees verder
Artikel

Beleef je huis met je zintuigen

We brengen meer tijd binnenshuis door dan ooit. Hoe blijft dat leuk? Heel eenvoudig: ga met je zintu...
Lees verder
Advies

Hoe ga je om met narcistische collega’s?

Beste Frans Schalkwijk, Ik, vrouw, werk sinds een jaar in een team van vier mensen, waaronder twee o...
Lees verder
6369