De vraag

Waarom verval ik steeds in de rol van boze dochter?

Mijn vader heeft mijn moeder verlaten toen ik begin twintig was. Ik ben nu veertig. Hij is nog steeds met de vrouw voor wie hij mijn moeder toen verliet. Ik ben dol op haar, maar altijd als ik op bezoek ben, verval ik in de rol van boze dochter. Alsof ik het mijn vader nog steeds verwijt wat hij mij en mijn moeder toen heeft aangedaan. Met hem praten heeft niet zo veel zin, want hij vindt dat hij indertijd een goede keus heeft gemaakt. Waarom blijf ik zo in deze rol hangen?

Het advies

Wat goed dat je ziet dat je van rol verandert in het bijzijn van bepaalde mensen! Dit geeft aan dat je een goed vermogen hebt om jezelf te observeren en te zien dat er hier iets bij jou van binnen aan de hand is.

Je schrijft dat het lijkt alsof je je vader nog steeds zijn keuze verwijt en dat je dan in de rol van boze dochter schiet richting de ‘nieuwe’ vrouw van je vader. Dit klinkt alsof jij nog met onverwerkte boosheid zit waar je geen kant mee op kan, waardoor je in deze rol blijft hangen.

Het mooiste zou natuurlijk zijn dat je met je boosheid terecht kunt bij degene die het betreft. Je geeft echter aan dat dit niet zoveel zin heeft en je dus zelf je weg moeten zoeken in het omgaan met deze emotie. Dit kan door erover te praten met een coach of psycholoog.

Door stil te staan bij je boosheid, je gekwetstheid of je gemis, kun je dit wellicht een plek gaan geven. Je kunt ook een brief schrijven waarin je je boosheid uit, zonder hem te versturen. Kijk eens of dit er voor zorgt dat je boosheid verandert of vermindert. Door je boosheid toe te laten, kom je vaak bij je eigen pijn of gemis waar je zorg voor kunt dragen.

Op het punt van de keuze van je vader ga je deze zorg niet meer krijgen, dus zal je deze zorg aan jezelf moeten geven. Door zorg te dragen voor je gevoelens krijg je waarschijnlijk weer meer mogelijkheid om jezelf te zijn, ook in het contact met je vader en diens vrouw en hoef je minder terug te vallen in de rol van boze dochter.

Mocht je meer willen lezen over het omgaan met gevoelens, dan raad ik je het boek ‘Omarm je emoties – vrij van angst voor je gevoelens’ van Ronald Frederick aan. Het boek leert je welke manieren je gebruikt om weg te vluchten van je gevoelens, de angst voor je gevoelens te verminderen en geeft tips over hoe je gebruik kunt gaan maken van je gevoelens.

Vriendelijke groet,
Rogier Poels

Meer weten over dit thema? Bekijk Emoties
Training

Leer loslaten

  • Leer accepteren i.p.v. vechten
  • Leer de controle los te laten
  • Leer te leven volgens je waarden
Bekijk de training
Nu maar
€ 75,-
Deel dit artikel:
25 januari 2016 | Laatst gewijzigd op 23 mei 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Loslaten: zo doe je dat

Ons leven verloopt zelden zoals wij denken dat het zou moeten verlopen. Als je beter kunt loslaten, ...
Lees verder
Artikel

Loslaten: zo doe je dat

Ons leven verloopt zelden zoals wij denken dat het zou moeten verlopen. Als je beter kunt loslaten, ...
Lees verder
Branded content

Hoe bewaak je je ik-grens?

We voelen ons regelmatig overvraagd en opgejaagd, maar dit op een goede manier kenbaar maken, is nog...
Lees verder
Branded content

Hoe bewaak je je ik-grens?

We voelen ons regelmatig overvraagd en opgejaagd, maar dit op een goede manier kenbaar maken, is nog...
Lees verder
Verhaal

‘Wie erg moe is heeft een tijdlang meer energie gegeven da...

Bianca (40) had steeds meer last van boosheid en ergernissen. Ze onderzocht samen met coach Carolien...
Lees verder
Verhaal

‘Wie erg moe is heeft een tijdlang meer energie gegeven da...

Bianca (40) had steeds meer last van boosheid en ergernissen. Ze onderzocht samen met coach Carolien...
Lees verder
Artikel

Hoe gevoelig ben je voor andermans emoties?

Blij worden van een vrolijke voorbijganger. Uit je evenwicht door die huilbui van je collega. De ste...
Lees verder
Artikel

Alles kwijt: vijf mensen verloren alles wat ze hadden

Je vrouw loopt weg met je beste vriend. De bank gaat failliet en wég is al je geld. Je levenswerk g...
Lees verder
Advies

Hoe ga ik om met mijn gevoeligheid?

Ik volg je ACT training en zit met het volgende punt: je training gaat tot nu toe over welke vermijd...
Lees verder
Advies

Hoe ga ik om met de verzonnen ziektes van mijn moeder?

Beste Wim, Hoe kan ik het beste omgaan met mijn moeder die zegt dat ze de Ziekte van Ménière (duiz...
Lees verder
Artikel

Zo verander je je gewoontes

Je gewoontes veranderen: doe het nú. Waarschijnlijk bent u net terug van vakantie, en sowieso al be...
Lees verder
Advies

Waarom heeft hij mij verlaten?

Beste Fredrike, Mijn vriend heeft 11 jaar een relatie gehad, waarbij zijn vriendin met een ander erv...
Lees verder
12586