Omgaan met problemen: kies eens een andere aanpak

  • 900 woorden
  • leestijd is
  • 5 minuten
In plaats van in een automatische reactie te schieten, kun je bij een probleem ook bewust kiezen voor een andere copingstijl, schrijft pycholoog Jolet Plomp. Afleiding zoeken levert soms meer op dan in actie komen.

Hoe reageer je op een probleem? Schiet je in de ontkenning? Ga je het vermijden, zoek je afleiding, uit je je emoties, werk je er hard aan, relativeer je het met geruststellende gedachten of zoek je steun bij anderen? ‘Coping’ heet de manier waarop je met problemen omgaat, en iedereen heeft daarin zijn eigen stijl. Een copingstijl werkt in de ene situatie beter dan in de andere. Bij een lekke gootsteen is het goed om het lek actief te dichten, maar bij rouw heb je meer aan een combinatie van emoties uiten, steun, troost en afleiding zoeken.

Verhaal

Je optimale leefritme

De indeling ochtend- en avondmensen is volgens de Amerikaanse psycholoog en slaapdeskundige Michael ...

Lees verder
Log in om verder te lezen.

Lees door via 100% Digitaal

  • Toegang tot álle online artikelen
  • Altijd het nieuwste magazine
  • Korting op onze trainingen
Al vanaf €4,- per maand!
Al abonnee? Log in
auteur

Jolet Plomp

Psycholoog Jolet Plomp heeft bijna twintig jaar lang voor Psychologie Magazine vele honderden lezersvragen beantwoord in de rubriek Consult.

» profiel van Jolet Plomp

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Ik wil graag leren loslaten

Zou je wel eens wat losser in het leven willen staan en gedachten en gevoelens graag accepteren zoal...

Lees verder
Kort

Wakker van blauw, slaperig van rood

Lees verder
Verhaal

Geef je bloot

Lees verder
Advies

Uit onzekerheid houd ik vaak mijn mond

Lees verder
Advies

Hoe kan ik mezelf serieus nemen?

Lees verder
Artikel

Leren accepteren

Lees verder
Advies

Ik vind het lastig om mezelf te laten zien

Lees verder
Column

Miljoenenjacht

Lees verder