Omgaan met problemen: kies eens een andere aanpak

In plaats van in een automatische reactie te schieten, kun je bij een probleem ook bewust kiezen voor een andere copingstijl, schrijft pycholoog Jolet Plomp. Afleiding zoeken levert soms meer op dan in actie komen.

Hoe reageer je op een probleem? Schiet je in de ontkenning? Ga je het vermijden, zoek je afleiding, uit je je emoties, werk je er hard aan, relativeer je het met geruststellende gedachten of zoek je steun bij anderen? ‘Coping’ heet de manier waarop je met problemen omgaat, en iedereen heeft daarin zijn eigen stijl. Een copingstijl werkt in de ene situatie beter dan in de andere. Bij een lekke gootsteen is het goed om het lek actief te dichten, maar bij rouw heb je meer aan een combinatie van emoties uiten, steun, troost en afleiding zoeken.

Log in om verder te lezen.

auteur

Jolet Plomp

Psycholoog Jolet Plomp heeft bijna twintig jaar lang voor Psychologie Magazine vele honderden lezersvragen beantwoord in de rubriek Consult.

» profiel van Jolet Plomp

Dit vind je misschien ook interessant

Verhaal

Geef je bloot

5 psychologische feiten over ons naakte lichaam.

Lees verder
Advies

‘Mijn vriend negeert zijn moeder’

De ouders van mijn vriend zijn met een vechtscheiding uit elkaar gegaan. Hoe kan ik hem ervan overtu...

Lees verder
Advies

Hoe zet ik mezelf aan tot actie – en maak ik dingen echt af?

Lees verder
Interview

Jonathan Safran Foer: ‘Ik ben een verspiller’

Lees verder
Advies

Hoe kom ik af van mijn belangst?

Lees verder
Artikel

De mooiste familieverhalen: Kruisraketten en mediteren

Lees verder
Artikel

Leren accepteren dat je een adoptiekind bent

Lees verder
Test

Waar erger jij je aan?

Lees verder