Omgaan met problemen: kies eens een andere aanpak

In plaats van in een automatische reactie te schieten, kun je bij een probleem ook bewust kiezen voor een andere copingstijl, schrijft pycholoog Jolet Plomp. Afleiding zoeken levert soms meer op dan in actie komen.

Hoe reageer je op een probleem? Schiet je in de ontkenning? Ga je het vermijden, zoek je afleiding, uit je je emoties, werk je er hard aan, relativeer je het met geruststellende gedachten of zoek je steun bij anderen? ‘Coping’ heet de manier waarop je met problemen omgaat, en iedereen heeft daarin zijn eigen stijl. Een copingstijl werkt in de ene situatie beter dan in de andere. Bij een lekke gootsteen is het goed om het lek actief te dichten, maar bij rouw heb je meer aan een combinatie van emoties uiten, steun, troost en afleiding zoeken.

Log in om verder te lezen.

auteur

Jolet Plomp

Psycholoog Jolet Plomp heeft bijna twintig jaar lang voor Psychologie Magazine vele honderden lezersvragen beantwoord in de rubriek Consult.

» profiel van Jolet Plomp

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Mijn dochter wordt gepest, net zoals ik vroeger

Lees verder
Artikel

Single? Zo vergroot je de kans op een goede match

Val je steeds op de verkeerde? Of loopt elke date uit op een teleurstelling? Met een nieuw wensenlij...

Lees verder
Advies

Ik heb moeite met de kinderen van mijn schoonzoon

Lees verder
Advies

Hoe kan ik mijzelf leren accepteren?

Lees verder
Artikel

Wijze lessen waar je altijd iets aan hebt

Lees verder
Artikel

Leuk oud worden – Hoe doe je dat?

Lees verder
Advies

Hoe kan ik mezelf serieus nemen?

Lees verder
Interview

Actrice Romana Vrede: ‘Op het toneel kan ik meer mezelf zijn dan daarbuiten’

Lees verder