Omgaan met problemen: kies eens een andere aanpak

  • 900 woorden
  • leestijd is 5 minuten
In plaats van in een automatische reactie te schieten, kun je bij een probleem ook bewust kiezen voor een andere copingstijl, schrijft pycholoog Jolet Plomp. Afleiding zoeken levert soms meer op dan in actie komen.

Hoe reageer je op een probleem? Schiet je in de ontkenning? Ga je het vermijden, zoek je afleiding, uit je je emoties, werk je er hard aan, relativeer je het met geruststellende gedachten of zoek je steun bij anderen? ‘Coping’ heet de manier waarop je met problemen omgaat, en iedereen heeft daarin zijn eigen stijl. Een copingstijl werkt in de ene situatie beter dan in de andere. Bij een lekke gootsteen is het goed om het lek actief te dichten, maar bij rouw heb je meer aan een combinatie van emoties uiten, steun, troost en afleiding zoeken.

Log in om verder te lezen.

auteur

Jolet Plomp

Psycholoog Jolet Plomp heeft bijna twintig jaar lang voor Psychologie Magazine vele honderden lezersvragen beantwoord in de rubriek Consult.

» profiel van Jolet Plomp

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Wijze lessen waar je altijd iets aan hebt

Psycholoog Jolet Plomp heeft in Psychologie Magazine jarenlang vele honderden lezersvragen beantwoor...

Lees verder
Branded content

‘Schoonheid is uitstralen dat je gelukkig bent’

De natuur heeft ons geprogrammeerd om naar mooie dingen te kijken, zegt psychologe Nancy Etcoff. Maa...

Lees verder
Column

Column: Niemand is normaal

Psychische kwetsbaarheden, eigenaardige trekjes, periodes waarin je echt even de weg kwijt was: het ...

Lees verder
Advies

Hoe kan ik deze affaire loslaten?

Lees verder
Advies

Ik blijf bij mijn man omwille van de kinderen

Lees verder
Column

Miljoenenjacht

Lees verder
Interview

Eva van der Gucht: ‘Ik vind het steeds fijner dat ik buiten de norm val’

Lees verder
Advies

Hoe laten we de zorgen over onze zieke zoon los?

Lees verder
Verhaal

Zelfacceptatie: Leer jezelf te accepteren

Lees verder