De vraag

Sinds ik single ben, plan ik mijn dagen bomvol

Hallo mevrouw van Baren,
Mijn relatie in sinds een half jaar uit. Ik heb het hier eerst heel moeilijk mee gehad, maar ik voel me sinds een paar weken gelukkiger dan ooit.

Ik zit alleen wel met een ‘probleem’. Sinds het uit is wil ik van alles doen: uitgaan, met vriendinnen leuke dingen doen, een dag naar het strand, het kan me niet teveel worden. Ik plan het liefst elke vrije dag helemaal vol met leuke dingen. Ik heb zelf het idee dat dit komt doordat ik afgelopen jaren het idee had dat ik iets gemist heb en dat ik dat nu wil inhalen.

Als ik weet dat er ergens een feest is, maar mijn vriendinnen willen niet mee, dan kan ik er erg gefrustreerd over zijn. Dan geniet ik niet van de dingen die ik die week of maand wél doe, maar blijf ik maar mokken over datgene waar ik niet naar toe kan of ga ik mijzelf vergelijken met mensen die in mijn ogen meer leuke dingen meemaken.

Kunt u mij vertellen hoe ik er vanaf kom? Dat ik dus meer leer genieten van wat ik wel heb, i.p.v. constant alles maar willen doen?
Alvast bedankt!

Vriendelijke groet,
Wendy

Het advies

Expert

Brigitte van Baren

Dag Wendy,
Waar het in wezen om gaat, is thuiskomen bij jezelf. Daarvoor hoef je niet zo veel te doen, want je hebt jezelf altijd bij je, maar dat zou je bewuster kunnen ervaren.

Door middel van de ademhaling kun je meer rust in jezelf brengen. Het zou misschien goed zijn daar ondersteuning bij te vragen, bijvoorbeeld door een yogacursus te volgen. Daarin worden lichamelijke oefeningen gecombineerd met ademoefeningen. Daarmee leer je dieper in te ademen en vooral ook dieper uit te ademen, waardoor er meer kalmte in je hoofd en in je lichaam ontstaat.

Langzaam maar zeker verdwijnt dan de innerlijke onrust en daarmee verdwijnt de neiging om constant van alles te willen doen.

Vriendelijke groet,
Brigitte van Baren

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Het doet pijn als mijn vriend met anderen flirt

Lees verder
Advies

Het doet pijn als mijn vriend met anderen flirt

Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Artikel

Leer met humor naar nare gedachten kijken

Negatieve gedachten bestrijden? Gijs Jansen, specialist in Acceptance and Commitment Therapy, geloof...
Lees verder
Artikel

Leer met humor naar nare gedachten kijken

Negatieve gedachten bestrijden? Gijs Jansen, specialist in Acceptance and Commitment Therapy, geloof...
Lees verder
Artikel

Scheiden maakt niet altijd gelukkiger. Hoe ga je toch samen ...

Wanneer je weinig heil meer ziet in je relatie lijkt scheiden een logisch vervolg. Toch is bij elkaa...
Lees verder
Artikel

Het isolement van een tiener

film/tv ‘Iedereen heeft gescheiden ouders. Er zijn ergere dingen op de wereld.’ Het is e...
Lees verder
Artikel

Tegenslag

De een kruipt huilend in een hoekje, de ander bijt zich vast in een tegen­offensief. Wat is de best...
Lees verder
Interview

Jonathan Safran Foer: ‘Ik ben een verspiller’

Een roman, een baby, een scheiding: altijd is er wel iets wat zijn leven ingrijpend verandert. En da...
Lees verder
Artikel

Tegenpolen gaan eerder scheiden

Relaties Soort zoekt soort. In de meeste liefdesrelaties lijken de partners veel op elkaar wat betre...
Lees verder
Advies

Terug naar mijn ex?

Vorig jaar ben ik bij mijn al jaren zwaar depressieve man weggegaan, maar helemaal loslaten kan ik h...
Lees verder
4535