De vraag

Sinds ik single ben, plan ik mijn dagen bomvol

Hallo mevrouw van Baren,
Mijn relatie in sinds een half jaar uit. Ik heb het hier eerst heel moeilijk mee gehad, maar ik voel me sinds een paar weken gelukkiger dan ooit.

Ik zit alleen wel met een ‘probleem’. Sinds het uit is wil ik van alles doen: uitgaan, met vriendinnen leuke dingen doen, een dag naar het strand, het kan me niet teveel worden. Ik plan het liefst elke vrije dag helemaal vol met leuke dingen. Ik heb zelf het idee dat dit komt doordat ik afgelopen jaren het idee had dat ik iets gemist heb en dat ik dat nu wil inhalen.

Als ik weet dat er ergens een feest is, maar mijn vriendinnen willen niet mee, dan kan ik er erg gefrustreerd over zijn. Dan geniet ik niet van de dingen die ik die week of maand wél doe, maar blijf ik maar mokken over datgene waar ik niet naar toe kan of ga ik mijzelf vergelijken met mensen die in mijn ogen meer leuke dingen meemaken.

Kunt u mij vertellen hoe ik er vanaf kom? Dat ik dus meer leer genieten van wat ik wel heb, i.p.v. constant alles maar willen doen?
Alvast bedankt!

Vriendelijke groet,
Wendy




Het advies

Expert

Brigitte van Baren

Dag Wendy,
Waar het in wezen om gaat, is thuiskomen bij jezelf. Daarvoor hoef je niet zo veel te doen, want je hebt jezelf altijd bij je, maar dat zou je bewuster kunnen ervaren.

Door middel van de ademhaling kun je meer rust in jezelf brengen. Het zou misschien goed zijn daar ondersteuning bij te vragen, bijvoorbeeld door een yogacursus te volgen. Daarin worden lichamelijke oefeningen gecombineerd met ademoefeningen. Daarmee leer je dieper in te ademen en vooral ook dieper uit te ademen, waardoor er meer kalmte in je hoofd en in je lichaam ontstaat.

Langzaam maar zeker verdwijnt dan de innerlijke onrust en daarmee verdwijnt de neiging om constant van alles te willen doen.

Vriendelijke groet,
Brigitte van Baren




Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Mijn collega’s houden me van mijn werk

Lees verder
Advies

Mijn collega’s houden me van mijn werk

Lees verder
Verhaal

Dit zijn de 5 typen slechte slapers

Nachtelijk gewoel, overdag moe zijn en niets kunnen hebben: wie kampt met slapeloosheid zal dit alle...
Lees verder
Verhaal

Dit zijn de 5 typen slechte slapers

Nachtelijk gewoel, overdag moe zijn en niets kunnen hebben: wie kampt met slapeloosheid zal dit alle...
Lees verder
Artikel

Bang voor je baas

Heb je het gevoel dat je constant moet oppassen omdat elke fout keihard wordt afgestraft? Zo’n bek...
Lees verder
Advies

Ik blijf bij mijn man omwille van de kinderen

Lees verder
Artikel

Waarom druk zijn gelukkig maakt

Jarenlang is ons voorgehouden dat kalmte, rust en regelmaat het hoogste goed zijn voor onze gezondhe...
Lees verder
Column

Column: Rust roest

‘Zeker wel druk?’ vraagt de vrouw in de supermarkt belangstellend. Haar blik gaat heen en weer t...
Lees verder
Artikel

Zelfzorg voor minder stress en meer werkplezier

Het is om veel redenen belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Een daarvan wordt weleens vergeten:...
Lees verder
Artikel

‘Bedenk maar eens waarom jij zoveel moet van jezelf’

Redacteur Anne Pek leert onthaasten
Lees verder