De vraag

Schuldgevoel weerhoudt me ervan mijn man te verlaten

Beste Fred,

Ik wil al jaren uit een relatie maar vind het geluk van de ander belangrijker,  wat dus ten koste gaat van mijn eigen geluk. Ik noem het wel eens ‘mijn tijd uitzitten’ .

Waarom voel ik mij zo schuldig als ik alleen al aan t idee denk om mijn eigen leven te willen leven? Eerst hadden de kinderen recht op twee ouders, nu ben ik 54 mijn partner 72, dus ik denk, ik kan een oude man toch niet in de steek laten, waarom?

Het advies

Expert

Fred Sterk

Zelfbeeld

Beste cursist,

U plaatst het geluk van anderen, namelijk dat van uw kinderen en uw man, boven dat van uzelf. Het feit dat u het wel eens ‘mijn tijd uitzitten’ noemt geeft duidelijk aan dat u geen bevrediging meer haalt uit de relatie met uw man, maar deze meer aanvoelt als een plicht.

Ik denk dat dit voor veel mensen van uw generatie bekend in de oren klinkt. Het opofferen voor het hoger belang is met de paplepel ingegoten. Ik zal u niet meteen adviseren uw man te verlaten maar te oefenen met het ondernemen van activiteiten die u energie geven.

U hoeft niet meteen te scheiden om uw eigen plan te trekken in uw dagelijkse activiteiten. Op deze manier werkt u aan uw persoonlijke ontwikkeling binnen de relatie. Door die stappen te zetten wordt u beetje bij beetje geconfronteerd met uw overdreven schuldgevoel met als doel daaraan te wennen en uiteindelijk achter uzelf te gaan staan. Er zijn goede boeken over assertiviteit en schuldgevoel geschreven. Mijn boek: ‘Ruimte voor jezelf’ kan ik u aanraden.

Veel succes, Fred
www.sterk-swaen.nl

Test en train uw zelfvertrouwen
Wilt u op een meer ontspannen manier met kritiek omgaan? Uzelf krachtiger leren presenteren en een positievere kijk creëren op uzelf? Volg dan nu de achtweekse online training Vergroot je zelfvertrouwen, gemaakt door Psychologie Magazine in samenwerking met psychotherapeut/coach Fred Sterk.

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Training Houd me vast (voor jou en je partner)
Training

Training Houd me vast (voor jou en je partner)

  • Leer elkaar écht zien en begrijpen
  • Ontdek hoe jullie pijnlijke momenten uit het verleden kunnen loslaten
  • Officiële Emotionally Focused Therapy (EFT) training van Sue Johnson
  • Met het boek Houd me vast van Sue Johnson
Bekijk de training
Nu maar
195,-
Deel dit artikel:
3 juni 2009 | Laatst gewijzigd op 29 april 2020

Lees ook deze artikelen

Familie een veilig gevoel
Artikel

Familie een veilig gevoel

Kerstmis is ieder jaar hét moment waarop blijkt hoe sterk onze familiebanden zijn. Maar hoe zit het eigenlijk met de familieband ...
Waarom échte aandacht zo belangrijk is voor je kind
Branded content

Waarom échte aandacht zo belangrijk is voor je kind

‘Kijk mam, dit heb ik gemaakt op school.’ Je werpt een blik op het knutselwerk van je kind, zegt dat je het prachtig vindt, en...
Wat als je niet dezelfde liefdestaal spreekt?
Artikel

Wat als je niet dezelfde liefdestaal spreekt?

Ik hou van je’: sommige mensen zeggen het dagelijks, andere tonen hun liefde door bijvoorbeeld iets voor hun partner te doen. Vo...
Wat als je niet dezelfde liefdestaal spreekt?
Artikel

Wat als je niet dezelfde liefdestaal spreekt?

Ik hou van je’: sommige mensen zeggen het dagelijks, andere tonen hun liefde door bijvoorbeeld iets voor hun partner te doen. Vo...
Omgaan met problemen: kies eens een andere aanpak
Artikel

Omgaan met problemen: kies eens een andere aanpak

In plaats van in een automatische reactie te schieten, kun je bij een probleem ook bewust kiezen voor een andere copingstijl, schr...
Hoe blijf je jezelf in je relatie? 
Video

Hoe blijf je jezelf in je relatie? 

Hoe blijf je jezelf in een liefdesrelatie? Zeker als je al langer bij elkaar bent, kun je jezelf soms verliezen in de ander. Relat...
Een relatie als je niet verliefd bent?
Advies

Een relatie als je niet verliefd bent?

Beste Jolet, Ik ga nu al een tijdje om met een jongen en we hebben het heel leuk met elkaar. We kunnen over alles praten en voelen...
Deze is van mij
Artikel

Deze is van mij

Het is gelukt, die leukerd zit naast je op de bank. Nu komt het erop aan: hoe voorkom je dat een ander hem inpikt? Daar hebben we ...
Mijn man is veel te streng voor de kinderen
Advies

Mijn man is veel te streng voor de kinderen

Beste Liselotte, Ik ben getrouwd en heb twee zoontjes van 3 en 1. Mijn man heeft helaas andere ideeën over de opvoeding dan ik. H...
Het effect van een training zelfcompassie
Artikel

Het effect van een training zelfcompassie

Zacht en vriendelijk zijn voor jezelf is niet soft of klef. Integendeel: een gezonde dosis zelfcompassie maakt je bewezen veerkrac...
6274