Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Schuldgevoel weerhoudt me ervan mijn man te verlaten

Beste Fred,

Ik wil al jaren uit een relatie maar vind het geluk van de ander belangrijker,  wat dus ten koste gaat van mijn eigen geluk. Ik noem het wel eens ‘mijn tijd uitzitten’ .

Waarom voel ik mij zo schuldig als ik alleen al aan t idee denk om mijn eigen leven te willen leven? Eerst hadden de kinderen recht op twee ouders, nu ben ik 54 mijn partner 72, dus ik denk, ik kan een oude man toch niet in de steek laten, waarom?

Het advies

Expert

Fred Sterk

Zelfbeeld

Beste cursist,

U plaatst het geluk van anderen, namelijk dat van uw kinderen en uw man, boven dat van uzelf. Het feit dat u het wel eens ‘mijn tijd uitzitten’ noemt geeft duidelijk aan dat u geen bevrediging meer haalt uit de relatie met uw man, maar deze meer aanvoelt als een plicht.

Ik denk dat dit voor veel mensen van uw generatie bekend in de oren klinkt. Het opofferen voor het hoger belang is met de paplepel ingegoten. Ik zal u niet meteen adviseren uw man te verlaten maar te oefenen met het ondernemen van activiteiten die u energie geven.

U hoeft niet meteen te scheiden om uw eigen plan te trekken in uw dagelijkse activiteiten. Op deze manier werkt u aan uw persoonlijke ontwikkeling binnen de relatie. Door die stappen te zetten wordt u beetje bij beetje geconfronteerd met uw overdreven schuldgevoel met als doel daaraan te wennen en uiteindelijk achter uzelf te gaan staan. Er zijn goede boeken over assertiviteit en schuldgevoel geschreven. Mijn boek: ‘Ruimte voor jezelf’ kan ik u aanraden.

Veel succes, Fred
www.sterk-swaen.nl

Test en train uw zelfvertrouwen
Wilt u op een meer ontspannen manier met kritiek omgaan? Uzelf krachtiger leren presenteren en een positievere kijk creëren op uzelf? Volg dan nu de achtweekse online training Vergroot je zelfvertrouwen, gemaakt door Psychologie Magazine in samenwerking met psychotherapeut/coach Fred Sterk.

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Training

Training Houd me vast (voor jou en je partner)

  • Leer elkaar écht zien en begrijpen
  • Ontdek hoe jullie pijnlijke momenten uit het verleden kunnen loslaten
  • Officiële Emotionally Focused Therapy (EFT) training van Sue Johnson
  • Met het boek Houd me vast van Sue Johnson
Bekijk de training
Nu maar
€ 175,-
Deel dit artikel:
3 juni 2009 | Laatst gewijzigd op 29 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

vraag 58 Wat wil ik later worden?

Dewi Hollander (17) zoekt uit welke studie ze moet gaan doen
Lees verder
Branded content

Waarom de zon ons gezonder en gelukkiger maakt

Hoera, de zon laat zich weer vaker zien. En dat is fijn, want een dagelijkse portie zon maakt ons ge...
Lees verder
Artikel

Omgaan met narcistische ouders

Een narcistische collega kun je tactisch ontwijken, een narcistische partner wijs je desnoods de deu...
Lees verder
Artikel

Omgaan met narcistische ouders

Een narcistische collega kun je tactisch ontwijken, een narcistische partner wijs je desnoods de deu...
Lees verder
Verhaal

Verlos jezelf van schuldgevoel

We doen allemaal weleens iets wat een ander benadeelt en voelen ons daar dan schuldig over. Of dat s...
Lees verder
Advies

Mijn vriend is overal bang voor

Hallo Jeannette, Ik erger me aan allerlei dingen van mijn vriend, voornamelijk dat hij zo benauwd le...
Lees verder
Artikel

Snel over liefdesverdriet heen

Van liefdesverdriet kun je letterlijk ziek worden. Een goede reden om ervoor te zorgen dat je zo sne...
Lees verder
Artikel

Subtiele manipulatie in de supermarkt

Een kwart van de artikelen waarmee we thuiskomen, kwam niet voor op het boodschappenlijstje. Superma...
Lees verder
Advies

Ga ik verder als ondernemer of onderzoeker?

Beste Gerdy, Ik heb 4 jaar geleden besloten om te starten met promotieonderzoek. Als zelfstandig ond...
Lees verder
Advies

Geen seks

Beste Sybille, Ik heb sinds vijf jaar een relatie met een twaalf jaar oudere man. Zelf ben ik 47 jaa...
Lees verder
6274