De vraag

Hoe ga ik verder na de ontrouw van mijn man

Beste Liselotte,
Mijn man is vorig jaar op zakenreis vreemdgegaan. In totaal heeft dit drie maanden geduurd. Ik ben er na twee maanden achter gekomen doordat ik een e-mail van haar las.

Wij hadden altijd een goede, gelukkige relatie. We zijn 19 jaar samen en hebben drie kinderen. Het jaar vóór het vreemdgaan was mijn man niet zo tevreden op zijn werk. Hij heeft deze frustraties niet (genoeg) met mij besproken omdat hij mij er niet mee wilde lastigvallen en omdat hij dacht dat het mij niet interesseerde.

Zij adoreerde hem. Mijn man voelde zich gevlijd door alle aandacht. Na het uitkomen besefte hij dat hij verliefd was geweest op de aandacht en verbrak al het contact met haar. Maar ik was kapot. Ook al wist hij vanaf het eerste moment dat hij mij wilde, bij mij was alles anders geworden. Niets was meer wat het was. Ik was mezelf verloren. Het verleden was één grote leugen.

Wat was waar? Wat moest ik nog geloven? De paranoïde speurtochten in ons verleden (was er nog meer?) waren afschuwelijk. Dat is in de loop van het jaar wel beter geworden. Mijn man heeft eigenlijk alles gedaan wat je zou moeten doen in zijn situatie. Dat heeft zeker geholpen bij de verwerking, maar het is nog niet weg. Ik wil heel graag bij hem blijven. Maar soms komen die heftige emoties nog langs. De woede, de onrechtvaardigheid. De teleurstelling. Het verdriet. De schaamte. De vernedering. Dan voel ik weer zo’n vlaag door mijn buik trekken. Of soms gaat mijn hart bonzen als ik per ongeluk denk op iets te stuiten.

Soms kan ik het nog steeds niet accepteren dat er een ander is geweest. Ik probeer op allerlei manieren om het los te laten. Maar dat is zo moeilijk. Met vriendinnen kan ik het niet bespreken. Die begrijpen het niet.

Mijn vraag is; hoe kan ik het beste omgaan met deze gevoelens. Is daar een speciale therapie voor? EMDR, of EFT of gewoon relatietherapie? Of mediteren, maar hoe moet dat dan precies? Of gewoon afwachten?

Groeten, Barbara

Het advies

Expert

Liselotte Visser

Beste Barbara,
Relatietherapie en/of rouwtherapie is in dit geval het meeste toegespitst op jullie situatie. Wellicht kun je wat steun vinden bij de volgende boeken:

Mira Kirshenbaum 'Verliefd op een ander' of 'Hoe overleef je een liefdesaffaire' van Alfons Vansteenwgen & Marueen Luyens. Sterkte!
Met vriendelijke groet,
Liselotte Visser


Liselotte Visser is relatietherapeut en psycholoog.
Neem een kijkje op haar sites:


Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Hoe ga ik om met de diagnose borderline?

Lees verder
Advies

Hoe ga ik om met de diagnose borderline?

Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Artikel

Vrijdag 10 april: live lunchsessie met relatietherapeut Jean...

Hoe houd je het gezellig als jij en je partner opeens ook thuiswerkcollega's zijn? Hoe zorg je dat j...
Lees verder
Artikel

Vrijdag 10 april: live lunchsessie met relatietherapeut Jean...

Hoe houd je het gezellig als jij en je partner opeens ook thuiswerkcollega's zijn? Hoe zorg je dat j...
Lees verder
Advies

‘Onze relatie krijgt maar geen vorm’

Vijf jaar geleden ben ik gescheiden, voor een andere man. Ik heb inmiddels mijn eigen huis, maar hij...
Lees verder
Artikel

Ontrouwe mannen zijn fouter

Overspelige mannen zijn meer in overtreding dan overspelige vrouwen, vindt de moderne Nederlander; e...
Lees verder
Advies

Ik blijf bij mijn man omwille van de kinderen

Lees verder
Interview

Schrijver Saskia de Coster: ‘Mijn ontrouw is een enorme fo...

Als niet-biologische moeder voelde de Vlaamse schrijfster Saskia De Coster (43) zich de mindere, een...
Lees verder
Artikel

12 gouden regels voor overspel in de liefde

Vreemdgaan kan je relatie redden, betoogt een Amerikaanse relatie-­expert: het geeft spanning en to...
Lees verder
Advies

Hoe reageer ik op mijn overspelige man?

Beste Roos, Ik heb vandaag via een e-mail ontdekt dat mijn man vreemdgaat. Eigenlijk wil ik hem nie...
Lees verder
6092