De vraag

Hoe ga ik constructief om met het overspel van mijn vriend?

Beste Gijs Jansen,
Zeven maanden geleden ben ik erachter gekomen dat mijn vriend bij een andere vrouw geslapen heeft. Dit heeft hij voor mij verborgen gehouden. Hij zegt zelf dat er die nacht niets gebeurd is, maar ik heb enorme moeite dit te geloven. Ik merk dat ik sinds die gebeurtenis extreem veel last heb van verlatingsangst, jaloezie, onzeker ben over mezelf (ben ik wel goed/leuk/mooi genoeg?) en hele dagen pieker. Ook kan ik mijn vriend nu moeilijk loslaten, klamp ik me aan hem vast en controleer ik stiekem zijn sms’jes en e-mail. Het vertrouwen in hem is eigenlijk weg.

Ik heb geprobeerd hetgeen wat gebeurd is achter me te laten, maar toch blijf ik het voorval tijdens ruzies telkens weer omhoog halen. Wat kan ik doen om het achter me te laten en er constructief mee om te gaan?

Groet,
Lara

Het advies

Expert

Gijs Jansen

Acceptatie-therapeut

Hoi Lara,
Een hele moeilijke, maar zeer terechte vraag. Je reacties op hem vind ik overigens ook terecht, en je gevoelens zijn meer dan alleen invoelbaar. Wie zou zich in jouw situatie niet onzeker en wantrouwig voelen?

Ik wil je graag mijn advies geven in plaats van mijn persoonlijke mening. Dit betekent dat ik niet zal oordelen over het gedrag van je vriend. Je schrijft dat het vertrouwen in hem weg is, en ook dat is volledig invoelbaar. Je hebt dus vooral last van terechte gevoelens. Mijn wedervraag aan jou is: ‘Heb jij bewust gekozen om bij hem te blijven, ondanks je vermoedens over wat hij gedaan heeft?’ Want hoe vervelend het ook is, uiteindelijk is de keuze aan jou.
Als je kiest om bij hem te blijven, dan kies je dus voorlopig ook voor onzekerheid en wantrouwen. Er zal veel tijd en liefde overheen moeten gaan voordat zoiets is hersteld, áls het al helemaal herstelt. Dit is jouw realiteit zoals ik hem zie, en ik kan dat maar beter heel eerlijk tegen je zeggen.

Ieder mens zou zich in jouw situatie voelen zoals jij je nu voelt. Het is dus niet de vraag wat je met die onzekerheid en dat wantrouwen moet, aangezien dit terechte gevoelens zijn binnen die situatie. Veel belangrijker is de vraag of je bereid bent om die gevoelens voorlopig op de koop toe te nemen, omdat je ervoor kiest om met hem door te gaan. Neem de tijd om over die keuze na te denken! Dat is nogal wat. Ik hoop zelf dat je zult kiezen uit liefde en niet uit angst; of dit nu uit liefde voor hem en jullie samen is, of uit liefde voor jezelf.

Vriendelijke groet,
Gijs Jansen

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Training Houd me vast (voor jou en je partner)
Training

Training Houd me vast (voor jou en je partner)

  • Leer elkaar écht zien en begrijpen
  • Ontdek hoe jullie pijnlijke momenten uit het verleden kunnen loslaten
  • Officiële Emotionally Focused Therapy (EFT) training van Sue Johnson
  • Met het boek Houd me vast van Sue Johnson
Bekijk de training
Nu maar
195,-
Deel dit artikel:
22 februari 2011 | Laatst gewijzigd op 30 april 2020

Lees ook deze artikelen

Hij wil niet meer vrijen
Advies

Hij wil niet meer vrijen

Beste Jolet Mijn vriend heeft de laatste maanden geen behoefte aan intiem zijn. We wonen een jaar samen en hadden tot een aantal m...
Dit is waarom de natuur ons kalm maakt
Branded content

Dit is waarom de natuur ons kalm maakt

Voel je je onrustig? Ga de natuur in, dat is met stip de beste plek om te ontstressen. Daarom organiseerden we in het voorjaar sam...
Mijn zus gaat vreemd
Advies

Mijn zus gaat vreemd

Mijn zus, getrouwd en moeder van jonge kinderen, gaat vreemd. Ze wil daar regelmatig met mij over praten, ook omdat het haar hoog ...
Mijn zus gaat vreemd
Advies

Mijn zus gaat vreemd

Mijn zus, getrouwd en moeder van jonge kinderen, gaat vreemd. Ze wil daar regelmatig met mij over praten, ook omdat het haar hoog ...
Haal het beste uit je tijd (en zo leef je in het nu)
Artikel

Haal het beste uit je tijd (en zo leef je in het nu)

Sommige mensen kunnen het verleden niet loslaten, anderen zijn vooral bezig met de dag van morgen. Ontdek wat uw relatie met tijd ...
Doe eens wat minder je best
Artikel

Doe eens wat minder je best

Je wilt iets dolgraag voor elkaar krijgen en toch lukt het niet. Hoe komt dat nou? Doordat je te hard probeert, zeiden de oude Chi...
Ik mag er wezen!
Artikel

Ik mag er wezen!

Je mist een been, hebt opvallende littekens of een misvormd gezicht. Een reden om jezelf te verbergen? Kom nou, zeggen deze vijf e...
Ik ben 21 jaar en slaap met een knuffel
Advies

Ik ben 21 jaar en slaap met een knuffel

Dag Ursela, Ik ben 21 jaar en ik slaap nog met een knuffel. Ik voel rust als hij bij me is. Al vanaf mijn geboorte heb ik hem. Ove...
Will Ferguson: ‘Geniet van je zwakten’
Interview

Will Ferguson: ‘Geniet van je zwakten’

Niet iedereen ziet geluk als iets maakbaars. De Canadese auteur Will Ferguson, die de satirische roman Geluk® schreef, zoekt het ...
Al 7 jaar seks, maar geen relatie
Advies

Al 7 jaar seks, maar geen relatie

Sinds 7 jaar heb ik een 'scharrel-relatie' met een man die zich niet wil binden. Hij heeft drie maal een relatie gehad, waarin hij...
4878