De vraag

Moet ik na zoveel jaar nog in therapie voor mijn jeugdtrauma’s?

Ondanks mijn leeftijd (45) heb ik nog vrijwel dagelijks last van mijn jeugd met een dominante vader. Moet ik daar toch maar alsnog voor in therapie gaan?

Het advies

Expert

Nienke Wijnants

Loopbaan- en levensvragen

Wanneer je na zo veel jaar nog vrijwel dagelijks last ondervindt van gebeurtenissen uit het verleden, dan is de kans erg klein dat je daar nog zelf uit gaat komen. Therapie is een goede stap: een therapeut heeft kennis van specifieke technieken en methoden om je te leren met trauma’s of problematiek om te gaan. Het eerste wat je te doen staat, is de juiste therapeut en de juiste therapievorm vinden. Zoek bij voorkeur een therapeut die gespecialiseerd is in jouw problematiek en die je kundig kan adviseren over de geschikte therapievormen, zoals cognitieve gedragstherapie, psychoanalyse of systeemtherapie. Een goede klik met een therapeut is van groot belang, je moet er vertrouwen in hebben dat het werkt.
De duur van de therapie hangt af van de gekozen vorm, en de aard en ernst van je problematiek. Een succesvol traject resulteert in zelfstandigheid, dus niet in afhankelijkheid van een therapeut. Het doel is dat je uiteindelijk in staat bent de regie over je leven weer zelf in handen te nemen. Ik raad je aan eerst vooronderzoek te doen en dan een kennismakingsgesprek te plannen bij een of meer therapeuten die geschikt zouden kunnen zijn. Op verschillende websites, zoals vind-een-therapeut.nl, staat betrouwbare informatie over verschillende therapievormen en kun je zoeken naar een professionele, gecertificeerde therapeut die voor jou geschikt is.

Meer weten over dit thema? Bekijk Therapie
Deel dit artikel:
10 december 2019 | Laatst gewijzigd op 20 februari 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Hoe kom ik in het reine met mijn narcistische vader?

Beste heer Schalkwijk, Ik ben een vijftigjarige dochter van een openlijk narcistische vader. Sinds h...
Lees verder
Advies

Hoe kom ik in het reine met mijn narcistische vader?

Beste heer Schalkwijk, Ik ben een vijftigjarige dochter van een openlijk narcistische vader. Sinds h...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Kort

Zo leer je een jong kind over racisme

Baby’s van drie maanden zien al verschillen tussen huidskleuren en bij zes maanden geven ze de voo...
Lees verder
Kort

Zo leer je een jong kind over racisme

Baby’s van drie maanden zien al verschillen tussen huidskleuren en bij zes maanden geven ze de voo...
Lees verder
Advies

Ben ik een slechte dochter?

Beste Jolet, Mijn vader is heel ziek, hij slikt veel medicijnen. Hij moet vaak slapen, dan moet ik h...
Lees verder
Column

Vaderloos en gevaarlijk

Zolang jonge kerels nog onder de duim zitten, houden ze hun fysieke kracht doorgaans in toom. In dez...
Lees verder
Artikel

Martin Seligman: ‘Kinderen verwerken hun trauma’s va...

‘Een kind dat wordt misbruikt, mishandeld of verwaarloosd, een ouder verliest of een scheiding mee...
Lees verder
Advies

Betere band met mijn stiefvader?

Beste Jolet, Mijn echte vader is overleden en mijn moeder heeft een nieuwe vriend. Die woont hier nu...
Lees verder
Advies

Ik heb zo’n oppervlakkige band met mijn vader

Beste Jolet, Sinds kort besef ik pas goed dat het contact met mijn vader (83) eigenlijk altijd heeft...
Lees verder
Advies

Ik heb een dominante moeder

Sinds mijn puberteit heb ik een moeizame relatie met mijn dominante moeder. Het grootste probleem is...
Lees verder
71211