De vraag

Moet ik na zoveel jaar nog in therapie voor mijn jeugdtrauma’s?

Ondanks mijn leeftijd (45) heb ik nog vrijwel dagelijks last van mijn jeugd met een dominante vader. Moet ik daar toch maar alsnog voor in therapie gaan?

Het advies

Expert

Nienke Wijnants

Loopbaan- en levensvragen

Wanneer je na zo veel jaar nog vrijwel dagelijks last ondervindt van gebeurtenissen uit het verleden, dan is de kans erg klein dat je daar nog zelf uit gaat komen. Therapie is een goede stap: een therapeut heeft kennis van specifieke technieken en methoden om je te leren met trauma’s of problematiek om te gaan. Het eerste wat je te doen staat, is de juiste therapeut en de juiste therapievorm vinden. Zoek bij voorkeur een therapeut die gespecialiseerd is in jouw problematiek en die je kundig kan adviseren over de geschikte therapievormen, zoals cognitieve gedragstherapie, psychoanalyse of systeemtherapie. Een goede klik met een therapeut is van groot belang, je moet er vertrouwen in hebben dat het werkt.
De duur van de therapie hangt af van de gekozen vorm, en de aard en ernst van je problematiek. Een succesvol traject resulteert in zelfstandigheid, dus niet in afhankelijkheid van een therapeut. Het doel is dat je uiteindelijk in staat bent de regie over je leven weer zelf in handen te nemen. Ik raad je aan eerst vooronderzoek te doen en dan een kennismakingsgesprek te plannen bij een of meer therapeuten die geschikt zouden kunnen zijn. Op verschillende websites, zoals vind-een-therapeut.nl, staat betrouwbare informatie over verschillende therapievormen en kun je zoeken naar een professionele, gecertificeerde therapeut die voor jou geschikt is.

Meer weten over dit thema? Bekijk Therapie
Deel dit artikel:
10 december 2019 | Laatst gewijzigd op 20 februari 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

Rifka Lodeizen: Je moet je eigen shit opruimen

Actrice Rifka Lodeizen schrijft over verschillende inzichten die ze in de loop der jaren heeft opged...
Lees verder
Interview

Rifka Lodeizen: Je moet je eigen shit opruimen

Actrice Rifka Lodeizen schrijft over verschillende inzichten die ze in de loop der jaren heeft opged...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Artikel

Onderzoek: we ergeren ons groen en geel

Zucht, zit die collega wéér te kletsen. Sociaal gedoe slokt veel energie op, maar het aankaarten v...
Lees verder
Artikel

Onderzoek: we ergeren ons groen en geel

Zucht, zit die collega wéér te kletsen. Sociaal gedoe slokt veel energie op, maar het aankaarten v...
Lees verder
Interview

Blogger Rogier Jongedijk: ‘Ouders in de tropenjaren be...

Bankmanager Rogier Jongedijk (39) en zijn vrouw Nuki hebben drie kinderen: Marley (7), Loïs (5) en ...
Lees verder
Advies

‘Mijn moeder houdt van mijn agressieve vader’

Mijn vader is een dominante, agressieve man die mijn moeders hele leven bepaalt. Hij vloekt en denig...
Lees verder
Artikel

Kind van de melkboer

Het knagende gevoel dat ze anders waren dan hun broers en ­zussen. De schok toen ze ontdekten waaro...
Lees verder
Column

Vaderloos en gevaarlijk

Zolang jonge kerels nog onder de duim zitten, houden ze hun fysieke kracht doorgaans in toom. In dez...
Lees verder
Advies

Waarom wil mijn vriend me pijn doen tijdens het vrijen?

Mijn vriend en ik hebben heerlijke seks, maar hij slaat mij graag hard op mijn kont, bijt me en doet...
Lees verder
Kort

Onder vaders vleugels

Moeders hebben ogen in hun achterhoofd, hoor je vaak. Vaders ook? Dat wilden Zweedse onderzoekers we...
Lees verder
71211