Moet ik korte of intensieve therapie volgen?

Hoi Martine,
Omdat ik nogal veel vertrouwen heb in jou (ik heb je meerdere keren gezien/gesproken) wil ik graag je advies.

Omdat ik vastliep in mijn gepieker om wel of niet vanwege de kinderen bij mijn man te blijven ben ik vorig jaar januari 8 maal bij een eerstelijnspsycholoog geweest. Die kon mij daarna niet meer helpen en hoopte dat ik, voor mezelf, schematherapie of vers-therapie ging volgen.

Ik heb namelijk, door mijn opvoeding, muren om me heen gebouwd waardoor ik mensen niet écht toelaat. Zo lang het oppervlakkig blijft is het goed maar als ze te hard aandringen of te snel dichtbij willen komen duw ik ze weg. Daardoor heb ik maar 1 echte goede vriendin en daarnaast nog wel mensen waar ik af en toe leuk mee babbel maar dat is het wel.

Ik ben inmiddels sinds ruim 2 maanden gescheiden en woon alleen (ik heb wel co-ouderschap). Ik heb niets tegen alleen zijn maar het zou handiger zijn als ik iets meer vrienden had met wie ik leuke dingen kan gaan doen.

Wat denk jij .. kan ik met wat tips zelf wel anders tegen dingen aan leren kijken of mag ik het advies om 1 van die INTENSIEVE (en dát staat me vooral tegen) therapieën te gaan volgen niet in de wind slaan? Als er iets korters zou zijn (2 of 3 maanden 1 maal per week bijvoorbeeld) dan zou ik dat nog wel overwegen. Bedankt alvast voor je advies!

Groeten, K.