De vraag

Moeite om écht contact te maken

Beste Jolet,
Oprecht contact met mensen maken vind ik moeilijk, want ik ben angstig, onzeker en verlegen. Ik heb me al over veel drempels heen gezet en nu ga ik redelijk makkelijk naar gelegenheden waar ik niemand ken. Dus de eerste stap is gezet. Maar ik ben nog niet goed in wat er komt na het contact leggen. Met een vlotte babbel kom je dan niet meer weg, en dat wil ik ook niet. Al snel word ik overspoeld door angst: ben ik saai? Wat ga ik hierop antwoorden? Ben ik wel intelligent genoeg? Waarom denk ik nu alleen aan mezelf? Is er een manier om dat te oefenen?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Ik ben het met u eens: de beste manier om hier beter in te worden is het veel te doen. En daarbij hoort: accepteren dat u fouten maakt, dat er stiltes vallen en dat sommige mensen u niet aardig vinden. De effectiefste tip is: probeer de ander te leren kennen. Stel vragen en laat merken dat u het antwoord heeft gehoord door erop door te gaan met een nieuwe vraag. Of door te zeggen wat u opvalt aan de ander en waar u nieuwsgierig naar bent.

Dergelijke gesprekken zijn makkelijker als er al een gemeenschappelijk onderwerp is, bijvoorbeeld een bepaalde bezigheid. U kunt dus goed oefenen in een vereniging, bijvoorbeeld een foto-, sport- of leesclub.

Het zou zeer helpen als u kon geloven dat andere mensen ook nieuwsgierig zijn naar u. Besef dat ook anderen zich zullen afvragen of u hen wel de moeite waard vindt.

Vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Zelfvertrouwen

Hoera! We bestaan 40 jaar

En dat vieren we met winacties en gratis downloads, 40 dagen lang. Feest je mee?

Ja, ik feest mee
Deel dit artikel:
23 oktober 2014 | Laatst gewijzigd op 4 maart 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Mijn sociale fobie speelt weer op

Ik ben 60 jaar en al een tijd werkloos; nu begint mijn sociale fobie weer op te spelen. Ik zit erg v...
Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
Artikel

Het zit echt tussen je oren: het brein is ons belangrijkste ...

Waarom valt de een op blond en de ander op donker? En waarom worden sommige mensen opgewonden van le...
Lees verder
Artikel

Het zit echt tussen je oren: het brein is ons belangrijkste ...

Waarom valt de een op blond en de ander op donker? En waarom worden sommige mensen opgewonden van le...
Lees verder
Artikel

Omgaan met sociale angst

Van speechen op een feestje tot kritiek krijgen op het werk: het leven zit vol sociale situaties. Di...
Lees verder
Advies

Bloosangst beheerst mijn gedachten

Beste Fred, Ik denk er de hele dag aan dat ik rood word. Het rare is: dat is niet het geval, maar de...
Lees verder
Advies

Moeite met spreken in een groep

In contact met anderen heb ik vaak het gevoel dat ik niet weet wat ik moet zeggen en geen leuke verh...
Lees verder
Artikel

Erbij horen zonder jezelf te verliezen

We hebben een oerbehoefte om ergens deel van uit te maken. Maar we hebben ook een oerbehoefte om ons...
Lees verder
Column

Column: ontmaskeringsangst

Ik ga iets bekennen. Met enige schaamte, omdat ik weet dat ik zo langzamerhand milder en wijzer had ...
Lees verder
Artikel

De evolutie van de hysterische verlamming

Verstijven van angst, lijkt het onhandigste wat je kunt doen als je wordt aangevallen: het geeft de ...
Lees verder
1111