Mijn vriend zegt dat ik te afhankelijk ben

Mijn vriend vindt dat ik te afhankelijk van hem ben. Zelf denk ik ook dat mijn leven een grote puinhoop zou zijn zonder hem. Wat andere mensen van me vinden kan me niet schelen; wat hij vindt is het belangrijkst. Ik ontleen mijn eigenwaarde aan zijn liefde voor mij. Ik denk altijd heel negatief over mezelf en ik heb ook last gehad van depressies. Mijn vorige relatie is stukgelopen omdat mijn ex zich verstikt voelde. Wat kan ik doen om niet te afhankelijk te zijn?

 

Ons advies

De eerste grote stap heeft u al gezet. U weet nu wat uw probleem is: u ontleent uw eigenwaarde aan uw relatie. En doordat u de hele dag – onbewust, in gedachten – tegen uzelf zegt ‘jij deugt niet’ ondergraaft u uw gevoel van eigenwaarde.
Het goede nieuws is dat u kunt leren om anders over uzelf te denken, al is dat niet makkelijk en het gaat ook niet heel snel. U hoeft het niet in uw eentje te doen, er is een beproefde remedie voor: de cognitieve gedragstherapie. Vraag of de huisarts u verwijst naar een psycholoog.
Het is fijn dat uw vriend met u meedenkt. Ik wens u toe dat u zelf ook milder naar uzelf gaat kijken.

Expert

Jolet Plomp

Psychologie

Dit vind je misschien ook interessant

Column

Foute mannen

Lees verder
Artikel

Hebben we een vrije wil?

Ik wilde olijven kopen. Bij het versvak in de supermarkt bleken die in de aanbieding: drie bakjes vo...

Lees verder
Interview

Schrijfster Tatiana de Rosnay: ‘Anorexia is een gevangenis die je voor jezelf bouwt’

Lees verder
Advies

Ik heb nog gevoelens voor mijn narcistische ex

Lees verder
Artikel

Venus en Mars: Romantiek uit de jaren vijftig

Lees verder
Advies

Ik wil af van mijn overgeeffobie

Lees verder
Verhaal

‘Ik hoorde nergens bij’

Lees verder
Advies

Ik wil het anderen te veel naar de zin maken

Lees verder