De vraag

Mijn vriend zegt dat ik te afhankelijk ben

Mijn vriend vindt dat ik te afhankelijk van hem ben. Zelf denk ik ook dat mijn leven een grote puinhoop zou zijn zonder hem. Wat andere mensen van me vinden kan me niet schelen; wat hij vindt is het belangrijkst. Ik ontleen mijn eigenwaarde aan zijn liefde voor mij. Ik denk altijd heel negatief over mezelf en ik heb ook last gehad van depressies. Mijn vorige relatie is stukgelopen omdat mijn ex zich verstikt voelde. Wat kan ik doen om niet te afhankelijk te zijn?

 

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

De eerste grote stap heeft u al gezet. U weet nu wat uw probleem is: u ontleent uw eigenwaarde aan uw relatie. En doordat u de hele dag – onbewust, in gedachten – tegen uzelf zegt ‘jij deugt niet’ ondergraaft u uw gevoel van eigenwaarde.
Het goede nieuws is dat u kunt leren om anders over uzelf te denken, al is dat niet makkelijk en het gaat ook niet heel snel. U hoeft het niet in uw eentje te doen, er is een beproefde remedie voor: de cognitieve gedragstherapie. Vraag of de huisarts u verwijst naar een psycholoog.
Het is fijn dat uw vriend met u meedenkt. Ik wens u toe dat u zelf ook milder naar uzelf gaat kijken.

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Hij wil al samenwonen, ik nog niet

Lees verder
Branded content

6 onmisbare tips voor een gezond lang leven

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...

Lees verder
Artikel

Daarom werd ik coach: ‘Voor het eerst doe ik wat ik zélf wil’

Melle Tukker (47) had restaurants in Nederland en Australië, maar koos ervoor om coach te worden en...

Lees verder
Advies

Mijn vriendin zegt dingen die me kwetsen

Lees verder
Verhaal

Zelfacceptatie: Leer jezelf te accepteren

Lees verder
Interview

Ik vergeef je

Lees verder
Artikel

Is het leuk een tweeling te zijn?

Lees verder
Advies

‘Waarom word ik niet verliefd?’

Lees verder
Artikel

Babbelen met baby’s

Lees verder