1 Wees selectief in het gebruik van porno, zeker als je er samen met je partner naar kijkt. Ga op zoek naar iets wat voor jullie beiden én opwindend én aanvaardbaar is. Wat vrouwen in ieder geval niet opwindend vinden? Lelijke mannen in combinatie met bloedmooie vrouwen, en scènes waarin wordt klaargekomen in het gezicht van de vrouw, aldus The porn report.

Nieuw! Nieuwsbrief over liefde en seks

Ontvang exclusief de meest bijzondere verhalen en praktische tips over liefde en seks.

2 Blijf in contact met elkaar. Luister naar elkaar en heb respect voor elkaars mening en gevoel. Als je je ongemakkelijk voelt door het gebruik van seksueel expliciet ­materiaal door je partner, laat hem of haar dat weten.

3 Het lijkt voor de hand liggend, maar: zie alles in perspectief. Houd werkelijkheid en verbeelding uit elkaar. De mensen in porno zijn acteurs. De modellen worden aantrekkelijker gemaakt met make-up en plastische chirurgie.

4 Je echte partner is altijd beter dan een plaatje. Als je het daarmee oneens bent, is het nodig om uw seksleven ernstig te herzien. Misschien is er een dieper liggend persoonlijk probleem of een relatieprobleem tussen beide partners? Zoek in dat geval therapie.

5 Als je de hoofdgebruiker bent van porno, denk dan ook aan de gevoelens van je partner. Deze kan zich genegeerd voelen, onbekwaam of tweede keus.

6 Daalt je seksfrequentie in bed terwijl je pornogebruik juist toeneemt? Stop dan met porno kijken en concentreer je energie op je liefdesrelatie.

7 Het is zaak dat beide partners zich goed voelen bij de frequentie van pornogebruik. In het onderzoek door Psychologie Magazine vond ongeveer één op de twintig respondenten dat zijn of haar partner te vaak met porno bezig is.

8 Porno is geen vervanging van seksuele intimiteit. Dat is iets dat wordt beleefd tussen mensen van vlees en bloed.

9 Als porno iets is wat je alle dagen bezighoudt; als het ertoe leidt dat je activiteiten die je vroeger leuk vond nu niet meer doet; dan is het mogelijk dat je dwangmatig met seks bezig bent. Neem in dat geval contact op met je huisarts. Lees hier het persoonlijke verhaal van Piet met een pornoverslaving.

10 Bevalt het idee van porno je wel, maar spreken de films of afbeeldingen je niet aan, dan kun je je fantasieën bespreken met je partner. Dit is voor veel stellen een van de beste manieren om leuke seks te beleven.

Bron: Frederik Feys: Porno & pornografie: 10 richtlijnen voor het probleemloos gebruik