De vraag

Mijn vriend knuffelt me niet

Hoe lang moet je doorgaan met een relatie als je het idee hebt dat alles van jouw kant moet komen? Mijn vriend raakt me nauwelijks aan uit eigen beweging. Als ik zeg dat ik best een knuffel kan gebruiken krijg ik er wel één, maar leuk is het op dat moment niet meer.

Ook komen veel van de regel- en uitzoek dingen neer op mij. Ik word hier niet echt gelukkig van. Hoe voorkom ik dat ik een soort permanente huishoudster / regelneef voor mijn vriend word? We hebben keurige takenlijstjes enzo, maar echt effect lijken die niet te hebben.

Ik hou van mijn vriend, maar de negatieve dingen overvleugelen vaak de leuk dingen. We wonen sinds november vorig jaar samen. Is het een idee om weer even apart te gaan wonen, of is dat een te grote maatregel? Graag je advies.

Het advies

Allereerst denk ik dat je de eerste vraag misschien anders aan jezelf kunt stellen: ‘Hoe lang wil je nog doorgaan in de relatie met je vriend relatie op deze wijze?’ Na het lezen van je verhaal valt mij op dat je eigenlijk begint met waar het misschien vooral om gaat voor jou, namelijk je gemis van genegenheid van zijn kant. Pas daarna benoem je irritaties en frustraties over de verdeling en uitvoering van dingen in huis.

Eerlijk zijn over je behoefte aan aanraking

Het is heel belangrijk om je gemis van genegenheid te erkennen en aan hem te communiceren. En ook om te zeggen hoe het voor jou voelt dat je die genegenheid pas krijgt nadat je erom vraagt. Realiseer je wel dat hierin tegelijkertijd ook het precaire stuk van jullie relatie kan zitten.

Het is belangrijk dat jullie je allebei veilig voelen om aan te geven wat jullie behoeftes zijn. Hierna kun je dan gaan kijken hoe je aan deze verschillen kunt gaan werken. Pas op dat je geen conclusies verbindt aan zijn gebrek aan initiatief tot knuffelen, maar vraag hoe dit voor je vriend werkt.

Gun jezelf en elkaar wat tijd

Mijn ervaring is dat als je meer erkenning en nabijheid gaat voelen in je relatie, dat daarmee je gevoel over jezelf en je vriend beter zal worden. Vervolgens kun je veel meer van elkaar hebben. De frustraties van dingen regelen horen ook een beetje bij het leren samenleven. Geef het dus wat ruimte en focus even wat meer op jullie ‘samen’ als stel. 

Last but not least zal de communicatie zeker beter gaan zodra je een positieve ervaring hebt gehad bij het bespreken van je gevoelens! Ik wens je alle geluk toe, en hoop dat je het samenleven als iets fijns kunt gaan beleven.

Lees hier meer over aanraakhonger, gezondheidseffecten en de optimale ‘streelsnelheid’

 

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Training Houd me vast (voor jou en je partner)
Training

Training Houd me vast (voor jou en je partner)

  • Leer elkaar écht zien en begrijpen
  • Ontdek hoe jullie pijnlijke momenten uit het verleden kunnen loslaten
  • Officiële Emotionally Focused Therapy (EFT) training van Sue Johnson
  • Met het boek Houd me vast van Sue Johnson
Bekijk de training
Nu maar
€ 175,-
Deel dit artikel:
1 juli 2010 | Laatst gewijzigd op 27 september 2020

Lees ook deze artikelen

Mijn man leest me voortdurend de les
Advies

Mijn man leest me voortdurend de les

Beste Alfons,Mijn man heeft vaak wat aan te merken op hoe ik de dingen doe – met de opvoeding ...
Lees verder
Waarom we altijd loyaal blijven aan onze ouders
Branded content

Waarom we altijd loyaal blijven aan onze ouders

‘Jongens huilen niet.’ Of: ‘Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg.’ In iedere familie w...
Lees verder
Julia´s vader is alcoholist: ‘Therapie, dat heb ik niet nodig – dacht ik’
Artikel

Julia´s vader is alcoholist: ‘Therapie, dat heb ik niet nodig – dacht ik’

Voor buitenstaanders lijkt de vader van Julia (24) joviaal en gezellig, maar dat hij al meer dan tie...
Lees verder
Julia´s vader is alcoholist: ‘Therapie, dat heb ik niet nodig – dacht ik’
Artikel

Julia´s vader is alcoholist: ‘Therapie, dat heb ik niet nodig – dacht ik’

Voor buitenstaanders lijkt de vader van Julia (24) joviaal en gezellig, maar dat hij al meer dan tie...
Lees verder
Ik wil hem terug
Advies

Ik wil hem terug

Mijn man wil rust en houdt niet meer van me, zegt hij. Hoe krijg ik hem terug?
Lees verder
Aanraken: het onderzoek
Artikel

Aanraken: het onderzoek

Een liefdevolle streling roept diepe geluks­gevoelens op, versterkt het immuunsysteem en vermindert...
Lees verder
Opscheppen over je geliefde
Artikel

Opscheppen over je geliefde

De meeste mensen willen bij een eerste kennismaking graag een goede indruk maken. En ook vrienden wo...
Lees verder
Column Sterre van Leer: Hunkeren
Column

Column Sterre van Leer: Hunkeren

Ze was de tweede die ik omhelsde, sinds de afstandsregels. Die allerliefste vriendin die na achtentw...
Lees verder
Ben je een achtervolger of een terugtrekker?
Artikel

Ben je een achtervolger of een terugtrekker?

In veel relaties zoekt de ene partner meer nabijheid terwijl de ander juist snakt naar meer ruimte. ...
Lees verder
Moet ik nog even doorbijten of met hem breken?
Advies

Moet ik nog even doorbijten of met hem breken?

Beste Jolet, Mijn man heeft jarenlang te veel gedronken. Ik bleef bij hem om hem nog een kans te gev...
Lees verder
5349