Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Mijn vriend knuffelt me niet

Hoe lang moet je doorgaan met een relatie als je het idee hebt dat alles van jouw kant moet komen? Mijn vriend raakt me nauwelijks aan uit eigen beweging. Als ik zeg dat ik best een knuffel kan gebruiken krijg ik er wel één, maar leuk is het op dat moment niet meer.

Ook komen veel van de regel- en uitzoek dingen neer op mij. Ik word hier niet echt gelukkig van. Hoe voorkom ik dat ik een soort permanente huishoudster / regelneef voor mijn vriend word? We hebben keurige takenlijstjes enzo, maar echt effect lijken die niet te hebben.

Ik hou van mijn vriend, maar de negatieve dingen overvleugelen vaak de leuk dingen. We wonen sinds november vorig jaar samen. Is het een idee om weer even apart te gaan wonen, of is dat een te grote maatregel? Graag je advies.

Het advies

Allereerst denk ik dat je de eerste vraag misschien anders aan jezelf kunt stellen: ‘Hoe lang wil je nog doorgaan in de relatie met je vriend relatie op deze wijze?’ Na het lezen van je verhaal valt mij op dat je eigenlijk begint met waar het misschien vooral om gaat voor jou, namelijk je gemis van genegenheid van zijn kant. Pas daarna benoem je irritaties en frustraties over de verdeling en uitvoering van dingen in huis.

Eerlijk zijn over je behoefte aan aanraking

Het is heel belangrijk om je gemis van genegenheid te erkennen en aan hem te communiceren. En ook om te zeggen hoe het voor jou voelt dat je die genegenheid pas krijgt nadat je erom vraagt. Realiseer je wel dat hierin tegelijkertijd ook het precaire stuk van jullie relatie kan zitten.

Het is belangrijk dat jullie je allebei veilig voelen om aan te geven wat jullie behoeftes zijn. Hierna kun je dan gaan kijken hoe je aan deze verschillen kunt gaan werken. Pas op dat je geen conclusies verbindt aan zijn gebrek aan initiatief tot knuffelen, maar vraag hoe dit voor je vriend werkt.

Gun jezelf en elkaar wat tijd

Mijn ervaring is dat als je meer erkenning en nabijheid gaat voelen in je relatie, dat daarmee je gevoel over jezelf en je vriend beter zal worden. Vervolgens kun je veel meer van elkaar hebben. De frustraties van dingen regelen horen ook een beetje bij het leren samenleven. Geef het dus wat ruimte en focus even wat meer op jullie ‘samen’ als stel. 

Last but not least zal de communicatie zeker beter gaan zodra je een positieve ervaring hebt gehad bij het bespreken van je gevoelens! Ik wens je alle geluk toe, en hoop dat je het samenleven als iets fijns kunt gaan beleven.

Lees hier meer over aanraakhonger, gezondheidseffecten en de optimale ‘streelsnelheid’

 

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Training Houd me vast (voor jou en je partner)
Training

Training Houd me vast (voor jou en je partner)

  • Leer elkaar écht zien en begrijpen
  • Ontdek hoe jullie pijnlijke momenten uit het verleden kunnen loslaten
  • Officiële Emotionally Focused Therapy (EFT) training van Sue Johnson
  • Met het boek Houd me vast van Sue Johnson
Bekijk de training
Nu maar
€ 175,-
Deel dit artikel:
1 juli 2010 | Laatst gewijzigd op 27 september 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Mijn vriend twijfelt erg aan onze relatie
Advies

Mijn vriend twijfelt erg aan onze relatie

Hallo Jeannette, Na een ongelukkig huwelijk heb ik na zes jaar single zijn, eindelijk weer sinds hal...
Lees verder
Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmen...
Lees verder
Eenzaam? Geef iets weg
Kort

Eenzaam? Geef iets weg

Geven maakt niet alleen gelukkiger, maar ook minder eenzaam, ontdekten wetenschappers van de univers...
Lees verder
Eenzaam? Geef iets weg
Kort

Eenzaam? Geef iets weg

Geven maakt niet alleen gelukkiger, maar ook minder eenzaam, ontdekten wetenschappers van de univers...
Lees verder
De 8 grootste liefdesvragen – én antwoorden
Artikel

De 8 grootste liefdesvragen – én antwoorden

De liefde is een mysterie waarover de mens zich al eeuwen het hoofd breekt. Bestaat de ware? Waarom ...
Lees verder
‘Mijn man deed de depressie, ik deed de rest’
Artikel

‘Mijn man deed de depressie, ik deed de rest’

Als je partner depressief is, trekt dat vaak een zware wissel op de relatie. Hoe kun je er voor de a...
Lees verder
Mijn hooggevoelige man heeft woede-uitbarstingen
Advies

Mijn hooggevoelige man heeft woede-uitbarstingen

Mijn man en ik hebben acht jaar een relatie. Minimaal eens in de week is hij extreem moe en reageert...
Lees verder
Deze is van mij
Artikel

Deze is van mij

Het is gelukt, die leukerd zit naast je op de bank. Nu komt het erop aan: hoe voorkom je dat een and...
Lees verder
Opwindend voor allebei: zo kan het ook
Artikel

Opwindend voor allebei: zo kan het ook

De Vlaamse seksuoloog Frederik Feys publiceerde op zijn website richtlijnen voor het probleemloos ge...
Lees verder
Deze mensen leven liever met een dier dan een partner
Artikel

Deze mensen leven liever met een dier dan een partner

Een liefdesrelatie met een mens is zwaar overschat, vinden deze toegewijde baasjes. Wie wil er een o...
Lees verder
5349