De vraag

Mijn sociale fobie speelt weer op

Ik ben 60 jaar en al een tijd werkloos; nu begint mijn sociale fobie weer op te spelen. Ik zit erg veel alleen thuis, gelukkig wel met veel hobby’s. Zo gaat het niet de goede kant op, want ik ben vaak depressief. Welke therapie raadt u me aan?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Bij een sociale fobie blijkt een cognitieve gedragstherapie het meest effectief – die helpt u angstige gedachten zelf te dempen en leert u hoe u het contact met anderen soepeler kunt laten verlopen. De website vgct.nl vertelt u meer. Uw huisarts kan u verwijzen. Vraag hem of haar ook of medicatie u kan helpen, naast de therapie.

Nog een tip: zoek gezelschap via uw hobby’s. Dan heeft u alvast een gespreksonderwerp waar u goed in thuis bent. Uw sociale fobie zal erger worden wanneer u contact met vreemden vermijdt. Blijf dus regelmatig nieuwe mensen ontmoeten, dan went u er weer aan. Het is heel wijs dat u inziet dat u in actie moet komen om te verhinderen dat u te zeer geïsoleerd raakt.

Meer weten over dit thema? Bekijk Therapie
Deel dit artikel:
22 februari 2015 | Laatst gewijzigd op 1 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Het liefst zou ik niet meer werken

Beste Jolet Ik ben 26 en heb nu vijf jaar gewerkt. Momenteel ben ik werkloos, maar ik heb geen inspi...
Lees verder
Advies

Het liefst zou ik niet meer werken

Beste Jolet Ik ben 26 en heb nu vijf jaar gewerkt. Momenteel ben ik werkloos, maar ik heb geen inspi...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Artikel

Gegijzeld door het verleden

Mardjan Seighali (57) vluchtte in 1990 uit Iran nadat ze in de gevangenis was gemarteld. In Nederlan...
Lees verder
Artikel

Gegijzeld door het verleden

Mardjan Seighali (57) vluchtte in 1990 uit Iran nadat ze in de gevangenis was gemarteld. In Nederlan...
Lees verder
Advies

Welke therapie helpt bij bloosangst?

Als puber heb ik een bloosangst ontwikkeld. Ik was zo bang om te blozen dat ik alle plekken waar men...
Lees verder
Advies

Onze vriendin vermijdt contact met mannen

Beste mevrouw Dijk, Om ons even voor te stellen: wij zijn twee vriendinnen van 28 en 30 jaar. De vra...
Lees verder
Artikel

Omgaan met sociale angst

Van speechen op een feestje tot kritiek krijgen op het werk: het leven zit vol sociale situaties. Di...
Lees verder
Artikel

Zo voel je je prettiger in lastige sociale situaties

Ja, je kunt ook thuis op de bank blijven zitten. Maar dat maakt het de volgende keer nog lastiger om...
Lees verder
Advies

Is EMDR een goede oplossing voor fobische klachten?

Beste heer de Jongh, Tijdens een problematische periode in mijn huwelijk (ongeveer dertig jaar geled...
Lees verder
Recensie

Wie zichzelf dwingt te glimlachen, krijgt als vanzelf blijer...

Net zo lang ‘doen alsof’ totdat het een natuurlijk deel wordt van jezelf: het kan je helpen in a...
Lees verder
824