Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Mijn sociale fobie speelt weer op

Ik ben 60 jaar en al een tijd werkloos; nu begint mijn sociale fobie weer op te spelen. Ik zit erg veel alleen thuis, gelukkig wel met veel hobby’s. Zo gaat het niet de goede kant op, want ik ben vaak depressief. Welke therapie raadt u me aan?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Bij een sociale fobie blijkt een cognitieve gedragstherapie het meest effectief – die helpt u angstige gedachten zelf te dempen en leert u hoe u het contact met anderen soepeler kunt laten verlopen. De website vgct.nl vertelt u meer. Uw huisarts kan u verwijzen. Vraag hem of haar ook of medicatie u kan helpen, naast de therapie.

Nog een tip: zoek gezelschap via uw hobby’s. Dan heeft u alvast een gespreksonderwerp waar u goed in thuis bent. Uw sociale fobie zal erger worden wanneer u contact met vreemden vermijdt. Blijf dus regelmatig nieuwe mensen ontmoeten, dan went u er weer aan. Het is heel wijs dat u inziet dat u in actie moet komen om te verhinderen dat u te zeer geïsoleerd raakt.

Meer weten over dit thema? Bekijk Therapie
Deel dit artikel:
22 februari 2015 | Laatst gewijzigd op 1 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Kort

Bang? Zeg het!

De meeste mensen generen zich voor hun angsten. Ze zullen dan ook niet hardop uitspreken dat ze bang...
Lees verder
Branded content

Dit is waarom de natuur ons kalm maakt

Voel je je onrustig? Ga de natuur in, dat is met stip de beste plek om te ontstressen. Daarom organi...
Lees verder
Verhaal

Kun je breken met je broer of zus?

Het contact verbreken met je broer of zus, iemand die je kent als geen ander en met wie je bent opge...
Lees verder
Verhaal

Kun je breken met je broer of zus?

Het contact verbreken met je broer of zus, iemand die je kent als geen ander en met wie je bent opge...
Lees verder
Verhaal

‘Als er iets in mijn mond moet, gaat het licht gewoon uit...

Een patiënt met smetvrees die eerst zelf de behandelkamer wil schoonmaken: bij de afdeling angstbeg...
Lees verder
Artikel

Ik ruik zelfs het ziekenhuis weer

Stagiair Marius Hordijk volgt hypnotherapie tegen zijn naaldenangst
Lees verder
Interview

Auteur Herman Koch over paniekaanvallen: ‘Oké, dan val ik...

Herman Koch (65), auteur van onder andere Het Diner en Zomerhuis, werd bekend door het komische tv-p...
Lees verder
Interview

Arne Öhman: ‘Niemand heeft een fobie voor bloemen’

Hoe kan het dat veel mensen een fobie hebben voor slangen en spinnen, en niet voor auto’s of gewer...
Lees verder
Column

Column: ontmaskeringsangst

Ik ga iets bekennen. Met enige schaamte, omdat ik weet dat ik zo langzamerhand milder en wijzer had ...
Lees verder
Advies

Mezelf openstellen vind ik eng

Nieuwe mensen aanspreken en een gesprek met ze voeren vind ik ontzettend leuk. Maar als het moment k...
Lees verder
824