De vraag

Mijn sociale fobie speelt weer op

Ik ben 60 jaar en al een tijd werkloos; nu begint mijn sociale fobie weer op te spelen. Ik zit erg veel alleen thuis, gelukkig wel met veel hobby’s. Zo gaat het niet de goede kant op, want ik ben vaak depressief. Welke therapie raadt u me aan?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Bij een sociale fobie blijkt een cognitieve gedragstherapie het meest effectief – die helpt u angstige gedachten zelf te dempen en leert u hoe u het contact met anderen soepeler kunt laten verlopen. De website vgct.nl vertelt u meer. Uw huisarts kan u verwijzen. Vraag hem of haar ook of medicatie u kan helpen, naast de therapie.

Nog een tip: zoek gezelschap via uw hobby’s. Dan heeft u alvast een gespreksonderwerp waar u goed in thuis bent. Uw sociale fobie zal erger worden wanneer u contact met vreemden vermijdt. Blijf dus regelmatig nieuwe mensen ontmoeten, dan went u er weer aan. Het is heel wijs dat u inziet dat u in actie moet komen om te verhinderen dat u te zeer geïsoleerd raakt.

Meer weten over dit thema? Bekijk Therapie
Deel dit artikel:
22 februari 2015 | Laatst gewijzigd op 1 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Zo voel je je prettiger in lastige sociale situaties

Ja, je kunt ook thuis op de bank blijven zitten. Maar dat maakt het de volgende keer nog lastiger om...
Lees verder
Artikel

Zo voel je je prettiger in lastige sociale situaties

Ja, je kunt ook thuis op de bank blijven zitten. Maar dat maakt het de volgende keer nog lastiger om...
Lees verder
Branded content

Zo geef je het ultieme cadeautje aan je geliefden

Juist nu we onze familie weinig zien, willen we écht iets voor ze betekenen. De feestdagen draaien ...
Lees verder
Branded content

Zo geef je het ultieme cadeautje aan je geliefden

Juist nu we onze familie weinig zien, willen we écht iets voor ze betekenen. De feestdagen draaien ...
Lees verder
Artikel

Waarom het goed is een spel te maken van je werk

Werken en spelen moet je scheiden, vinden veel mensen. Nederlandse onderzoekers ontdekten dat we ze ...
Lees verder
Artikel

Waarom het goed is een spel te maken van je werk

Werken en spelen moet je scheiden, vinden veel mensen. Nederlandse onderzoekers ontdekten dat we ze ...
Lees verder
Advies

Ik zie enorm op tegen een bruiloft

Beste mevrouw de Neef, Volgende week vrijdag heb ik een bruiloft van iemand met wie ik in een gespre...
Lees verder
Advies

Ik zie op tegen gesprekjes in het openbaar

Ik ben een allochtoon en woon sinds zes jaar in Nederland. Mijn taal is best wel goed maar ik durf n...
Lees verder
Kort

Het kwetsbare kind: 10 risicofactoren voor een achterstand

De ontwikkeling van een kind wordt in sterke mate bepaald door de omstandigheden waarin het de eerst...
Lees verder
Advies

Mijn vriend vermijdt feestjes

Beste Jolet, Mijn vriend heeft een sociale fobie. Hij heeft hierover boeken geraadpleegd, maar hij w...
Lees verder
Artikel

Ik ruik zelfs het ziekenhuis weer

Stagiair Marius Hordijk volgt hypnotherapie tegen zijn naaldenangst
Lees verder
Advies

Bloosangst beheerst mijn gedachten

Beste Fred, Ik denk er de hele dag aan dat ik rood word. Het rare is: dat is niet het geval, maar de...
Lees verder
824