De vraag

Mijn kind lust bijna niets

Het avondeten is elke avond weer een drama, met name doordat mijn zoon (7) geen enkele groentesoort lust. Ik heb van alles geprobeerd: negeren, boos worden, straffen en belonen, niets lijkt te helpen. Wat kan ik nog doen?

Het advies

Expert

Tischa Neve

Opvoeding

Ik geloof zeker dat je kinderen kunt leren om meer te lusten, maar dat lukt alleen als je het enthousiast en speels aanpakt. Daarbij helpt dit stappenplan:

  1. Bespreek op een ontspannen moment met je zoon dat je hem gaat helpen meer te lusten. Vertel hem dat je soms pas na tien tot vijftien keer proeven gewend bent aan een smaak.
  2. Bedenk dan samen waarom het fijn en goed zou zijn als hij meer lust. Wat zou dat hem opleveren? Nu en als hij ouder is? Denk aan: geen zeurende ouder meer, bij vriendjes kunnen eten, enzovoorts.
  3. Maak vervolgens samen een lijstje van wat je kind al lust. Zeg iets als: ‘Kijk, dat is je allemaal al gelukt om te leren lusten.’ Maak dan een ‘ga-ik-leren-lusten-lijstje’ en laat hem zelf bedenken wat daarop komt.
  4. Laat je zoon uitkiezen wat hij eerst gaat leren lusten en hoe. Geef hem ook een stem in wanneer, hoe en hoeveel hij steeds proeft.
  5. Help je zoon herinneren aan de afspraken als dat nodig is. Prijs hem en houd op een groot vel aan de muur bij wat er al gelukt is.

Op deze manier maak je ‘leren lusten’ leuk, houd je het positief en is je kind zelf in charge.

Meer weten over dit thema? Bekijk Eetgedrag
Training

Ontspannen opvoeden

  • Ontdek hoe je als ouder positief en relaxed blijft
  • Omgaan met de emoties van je kind
  • Voor ouders met kinderen in de basisschoolleeftijd
Bekijk de training
Nu maar
€ 75,-
Deel dit artikel:
29 april 2021 | Laatst gewijzigd op 23 april 2021

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

Ghna Shaar (10): ‘Van de oorlog in Syrië weet ik nog de g...

Ze hebben doodsangsten uitgestaan. Elke steen van hun bestaan is overhoopgehaald. En toch hebben dez...
Lees verder
Interview

Ghna Shaar (10): ‘Van de oorlog in Syrië weet ik nog de g...

Ze hebben doodsangsten uitgestaan. Elke steen van hun bestaan is overhoopgehaald. En toch hebben dez...
Lees verder
Branded content

Lekker geslapen?

Als het goed is, slaap je maar liefst een derde van je leven. Tijdsverspilling? Nee hoor: slapen is ...
Lees verder
Branded content

Lekker geslapen?

Als het goed is, slaap je maar liefst een derde van je leven. Tijdsverspilling? Nee hoor: slapen is ...
Lees verder
Kort

De impact van emoji’s

Emoji’s in appjes en andere digitale berichten bepalen voor een groot deel hoe je overkomt.
Lees verder
Kort

De impact van emoji’s

Emoji’s in appjes en andere digitale berichten bepalen voor een groot deel hoe je overkomt.
Lees verder
Artikel

Waarom aanraking essentieel is voor baby’s

Onze ouders dachten nog dat een baby verwend werd als je hem oppakte omdat hij huilde. Maar dat troo...
Lees verder
Interview

‘Eerst stopten haar benen, toen haar armen, toen haar spra...

Astrid van der Steeg kreeg de boodschap die elke ouder vreest: uw kind is ongeneeslijk ziek. Dochter...
Lees verder
Advies

Ze is liever bij haar vader

Beste Jolet, Mijn dochter van 4 trekt erg naar haar vader. Sinds haar eerste jaar zijn we co-ouders....
Lees verder
Kort

Dacht je dat je stoer was?

Natuurlijk heeft u liever niet dat uw kind rookt. Maar het heeft weinig zin om het nog eens in te pe...
Lees verder
Advies

Mijn kind is ernstig ziek, hoe krijg ik tijd voor mezelf?

Hallo Ursela, Hoe kan ik een baan zoeken, terwijl ik een ernstig ziek kind met pdd-nos heb? Ik ben ...
Lees verder
Advies

Laat ik mijn kleuters op hoogbegaafdheid testen?

Ik ben moeder van een eeneiige meisjestweeling – ze zijn bijna twee jaar. Volgens de logopedis...
Lees verder
174645