Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Mijn kind lust bijna niets

Het avondeten is elke avond weer een drama, met name doordat mijn zoon (7) geen enkele groentesoort lust. Ik heb van alles geprobeerd: negeren, boos worden, straffen en belonen, niets lijkt te helpen. Wat kan ik nog doen?

Het advies

Expert

Tischa Neve

Opvoeding

Ik geloof zeker dat je kinderen kunt leren om meer te lusten, maar dat lukt alleen als je het enthousiast en speels aanpakt. Daarbij helpt dit stappenplan:

  1. Bespreek op een ontspannen moment met je zoon dat je hem gaat helpen meer te lusten. Vertel hem dat je soms pas na tien tot vijftien keer proeven gewend bent aan een smaak.
  2. Bedenk dan samen waarom het fijn en goed zou zijn als hij meer lust. Wat zou dat hem opleveren? Nu en als hij ouder is? Denk aan: geen zeurende ouder meer, bij vriendjes kunnen eten, enzovoorts.
  3. Maak vervolgens samen een lijstje van wat je kind al lust. Zeg iets als: ‘Kijk, dat is je allemaal al gelukt om te leren lusten.’ Maak dan een ‘ga-ik-leren-lusten-lijstje’ en laat hem zelf bedenken wat daarop komt.
  4. Laat je zoon uitkiezen wat hij eerst gaat leren lusten en hoe. Geef hem ook een stem in wanneer, hoe en hoeveel hij steeds proeft.
  5. Help je zoon herinneren aan de afspraken als dat nodig is. Prijs hem en houd op een groot vel aan de muur bij wat er al gelukt is.

Op deze manier maak je ‘leren lusten’ leuk, houd je het positief en is je kind zelf in charge.

Meer weten over dit thema? Bekijk Eetgedrag
Training

Training Ontspannen opvoeden

  • Ontdek hoe je als ouder positief en relaxed blijft
  • Omgaan met de emoties van je kind
  • Voor ouders met kinderen in de basisschoolleeftijd
Bekijk de training
Nu maar
€ 79,-
Deel dit artikel:
29 april 2021 | Laatst gewijzigd op 23 april 2021

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

Opgroeien bij ouders van hetzelfde geslacht

Kinderen die opgroeiden bij ouders van hetzelfde geslacht. Hoe heeft dat ze gevormd?
Lees verder
Branded content

6 nieuwe romans en thrillers voor onder de kerstboom

Geen idee wat je met kerst moet geven aan je dierbaren? Een boek is altijd goed. Om te geven, maar o...
Lees verder
Verhaal

Maak van je innerlijke criticus een positieve coach

Zelfkritiek is als een slechte trainer: hij ondermijnt je zelfvertrouwen en laat je juist slechter p...
Lees verder
Verhaal

Maak van je innerlijke criticus een positieve coach

Zelfkritiek is als een slechte trainer: hij ondermijnt je zelfvertrouwen en laat je juist slechter p...
Lees verder
Advies

Hoe kan ik mijn obsessie met eten loslaten?

Sinds een paar jaar ben ik obsessief bezig met eten. Ik studeer geneeskunde en het begon in mijn eer...
Lees verder
Kort

Vroege signalen voor dyslexie

Dyslexie wordt bij de meeste kinderen pas opgemerkt op de basisschool, maar zijn er niet al eerder a...
Lees verder
Advies

Hebben mijn kinderen autisme?

Uit autisme zich al op jonge leeftijd? En waaraan zouden we het kunnen merken?
Lees verder
Artikel

Tijd dat mijn zoon leert leren

Redacteur Manon Sikkel krijgt meer inzicht in haar slimme kind
Lees verder
Advies

We willen onze nachtrust terug

Mijn kinderen (4 en 6) kruipen ’s nachts vaak bij ons in bed. We willen ’s nachts liever niet de...
Lees verder
Artikel

Wonderkinderen – 10 jaar later

Elke klas heeft wel een uitblinker, in rekenen, sport of muziek. Hoe ontwikkelt zo’n talent zich o...
Lees verder
174645