De vraag

Mijn kind lust bijna niets

Het avondeten is elke avond weer een drama, met name doordat mijn zoon (7) geen enkele groentesoort lust. Ik heb van alles geprobeerd: negeren, boos worden, straffen en belonen, niets lijkt te helpen. Wat kan ik nog doen?

Het advies

Expert

Tischa Neve

Opvoeding

Ik geloof zeker dat je kinderen kunt leren om meer te lusten, maar dat lukt alleen als je het enthousiast en speels aanpakt. Daarbij helpt dit stappenplan:

  1. Bespreek op een ontspannen moment met je zoon dat je hem gaat helpen meer te lusten. Vertel hem dat je soms pas na tien tot vijftien keer proeven gewend bent aan een smaak.
  2. Bedenk dan samen waarom het fijn en goed zou zijn als hij meer lust. Wat zou dat hem opleveren? Nu en als hij ouder is? Denk aan: geen zeurende ouder meer, bij vriendjes kunnen eten, enzovoorts.
  3. Maak vervolgens samen een lijstje van wat je kind al lust. Zeg iets als: ‘Kijk, dat is je allemaal al gelukt om te leren lusten.’ Maak dan een ‘ga-ik-leren-lusten-lijstje’ en laat hem zelf bedenken wat daarop komt.
  4. Laat je zoon uitkiezen wat hij eerst gaat leren lusten en hoe. Geef hem ook een stem in wanneer, hoe en hoeveel hij steeds proeft.
  5. Help je zoon herinneren aan de afspraken als dat nodig is. Prijs hem en houd op een groot vel aan de muur bij wat er al gelukt is.

Op deze manier maak je ‘leren lusten’ leuk, houd je het positief en is je kind zelf in charge.

Meer weten over dit thema? Bekijk Eetgedrag
Training

Ontspannen opvoeden

  • Ontdek hoe je als ouder positief en relaxed blijft
  • Omgaan met de emoties van je kind
  • Voor ouders met kinderen in de basisschoolleeftijd
Bekijk de training
Nu maar
€ 79,-
Deel dit artikel:
29 april 2021 | Laatst gewijzigd op 23 april 2021

Dit vind je misschien ook interessant

Kort

Liefde voor vissticks is erfelijk

ontwikkeling Heeft uw kind een gruwelijke hekel aan vis, of spuugt het zijn worteltjes meteen weer u...
Lees verder
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmen...
Lees verder
Artikel

Tips voor troosten: wat zeg je als iemand doodgaat?

Wat zeg je tegen die kennis wiens moeder is overleden, of tegen de zwaar zieke buurvrouw? Uit vrees ...
Lees verder
Artikel

Tips voor troosten: wat zeg je als iemand doodgaat?

Wat zeg je tegen die kennis wiens moeder is overleden, of tegen de zwaar zieke buurvrouw? Uit vrees ...
Lees verder
Artikel

Waarom je kind vertraagt als jij haast hebt

Voor een wetenschappelijk onderzoek naar het effect van een sociale dreiging op een mens kregen de p...
Lees verder
Verhaal

Het leven van Eva, als je kind veel te vroeg geboren wordt

Perfect was ze, en onaf: ze kwam tien weken te vroeg en woog nog minder dan een pak suiker. Nu is Ev...
Lees verder
Advies

Leun ik te veel op mijn moeder?  

Ik zie mijn ouders een keer per week en ik app dagelijks met mijn moeder. Mijn zus vindt dat ik te v...
Lees verder
Interview

Een tweede leg, hoe red je het als moeder?

Je oudste kind wil geholpen worden met zijn huiswerk Frans, terwijl de jongste huilt om een schone l...
Lees verder
Artikel

Wat zijn de positieve eigenschappen van je gezin?

Creatief, enthousiast, betrouwbaar: als je erop gaat letten, zie je steeds meer mooie eigenschappen ...
Lees verder
Kort

3X vakantie zonder gekibbel

‘Ik had de opblaaskrokodil het eerst!’ ‘Ik wil nu naast mama zitten!’
Lees verder
174645