De vraag

Kun je hoogsensitiviteit afleren?

Is een hooggevoelige persoonlijkheid (HSP) een aandoening waar je mee moet leven of kun je ook leren minder sensitief te zijn?

 

Het advies

Expert

Marian van den Beuken

Expert hooggevoeligheid

 

Persoonlijk zie ik hooggevoeligheid niet als een aandoening, maar als een variëteit. Het heeft voordelen om hooggevoelig te zijn: een goed ontwikkelde intuïtie, fijne nuances goed kunnen onderscheiden, je goed kunnen inleven in anderen, een kunstzinnige aanleg hebben. Het heeft echter ook nadelen, zoals snel van slag raken door sterke en grote hoeveelheden prikkels (drukte, lawaai, stress).

Het is voor een aantal sensitieve mensen wel mogelijk aan bepaalde hoeveelheden prikkels gewend te raken; er zijn genoeg HSP’s die een drukke baan hebben, veel op de weg zitten, in een lawaaierige omgeving leven. Dit gaat op den duur wel enigszins ten koste van hun sensitiviteit en er blijft vaak iets knagen omdat ze de speciale talenten die ze hebben, niet voldoende benutten. Bij veel HSP’s zie je dan ook dat ze op een gegeven moment burn-out raken en daarna hun levensrichting helemaal veranderen en voor een leven kiezen waarin ook hun sensitiviteit tot haar recht kan komen. Dan blijken ze een hogere mate van geluk te ervaren.

Meer weten over dit thema? Bekijk Hoogsensitief
Training

Leer loslaten

  • Leer accepteren i.p.v. vechten
  • Leer de controle los te laten
  • Leer te leven volgens je waarden
Bekijk de training
Nu maar
€ 75,-
Deel dit artikel:
1 mei 2008 | Laatst gewijzigd op 7 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Mijn therapie werkt averechts

Ik ben nu vier jaar in therapie, maar het heeft weinig geholpen. Onlangs kreeg ik de diagnose persoo...
Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
Artikel

Onderzoek: waar schaam je je voor?

Je gulp staat open, appt de verkeerde, zegt wat stoms. Of ingrijpender: je vindt jezelf lelijk, bent...
Lees verder
Artikel

Onderzoek: waar schaam je je voor?

Je gulp staat open, appt de verkeerde, zegt wat stoms. Of ingrijpender: je vindt jezelf lelijk, bent...
Lees verder
Artikel

‘Ik walg van mijn spiegelbeeld’

Uren zijn ze bezig om hun lelijke huid te camoufleren, of in hun wanstaltig dikke dijen te knijpen. ...
Lees verder
Interview

Schrijver Abdelkader Benali: ‘Geluk ligt niet in de to...

Schrijver Abdelkader Benali (43) heeft flink geworsteld voordat hij zichzelf kon plaatsen en accepte...
Lees verder
Artikel

Spijt: waarom kwellen we onszelf toch zo?

Spijt is na liefde de meest besproken emotie in het dagelijks leven, en we hebben er steeds vaker la...
Lees verder
Artikel

Alcoholvrij is ook gezellig

Wie geen alcohol drinkt, kan dat maar beter op een tactische manier zeggen, leerde journalist Iris D...
Lees verder
Advies

Hoe accepteer ik dat ik niet meer kan werken?

Beste Gijs,Ik ben hoogopgeleid, maar ben niet meer in staat om te werken door een chronische ziekte....
Lees verder
Advies

Genoeg van die trilangst

Ruim dertig jaar geleden begonnen mijn handen te trillen toen ik met twee koffie naar een tafeltje l...
Lees verder
7564