De vraag

Kun je hoogsensitiviteit afleren?

Is een hooggevoelige persoonlijkheid (HSP) een aandoening waar je mee moet leven of kun je ook leren minder sensitief te zijn?

 

Het advies

Expert

Marian van den Beuken

Expert hooggevoeligheid

 

Persoonlijk zie ik hooggevoeligheid niet als een aandoening, maar als een variëteit. Het heeft voordelen om hooggevoelig te zijn: een goed ontwikkelde intuïtie, fijne nuances goed kunnen onderscheiden, je goed kunnen inleven in anderen, een kunstzinnige aanleg hebben. Het heeft echter ook nadelen, zoals snel van slag raken door sterke en grote hoeveelheden prikkels (drukte, lawaai, stress).

Het is voor een aantal sensitieve mensen wel mogelijk aan bepaalde hoeveelheden prikkels gewend te raken; er zijn genoeg HSP’s die een drukke baan hebben, veel op de weg zitten, in een lawaaierige omgeving leven. Dit gaat op den duur wel enigszins ten koste van hun sensitiviteit en er blijft vaak iets knagen omdat ze de speciale talenten die ze hebben, niet voldoende benutten. Bij veel HSP’s zie je dan ook dat ze op een gegeven moment burn-out raken en daarna hun levensrichting helemaal veranderen en voor een leven kiezen waarin ook hun sensitiviteit tot haar recht kan komen. Dan blijken ze een hogere mate van geluk te ervaren.

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Alcoholvrij is ook gezellig

Wie geen alcohol drinkt, kan dat maar beter op een tactische manier zeggen, leerde journalist Iris D...
Lees verder
Artikel

Alcoholvrij is ook gezellig

Wie geen alcohol drinkt, kan dat maar beter op een tactische manier zeggen, leerde journalist Iris D...
Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Kort

Zwarte humor helpt bij depressiviteit

Depressieve mensen zien de humor wel in van een goeie grap over somberheid.
Lees verder
Kort

Zwarte humor helpt bij depressiviteit

Depressieve mensen zien de humor wel in van een goeie grap over somberheid.
Lees verder
Interview

Jonathan Safran Foer: ‘Ik ben een verspiller’

Een roman, een baby, een scheiding: altijd is er wel iets wat zijn leven ingrijpend verandert. En da...
Lees verder
Column

Miljoenenjacht

Van de zenuwen drukte een deelnemer aan Miljoenenjacht niet op de knop die hij bedoelde. Zo won hij ...
Lees verder
Advies

Veel verwijten van mijn dochter

Lees verder
Kort

Leren accepteren dat je een adoptiekind bent

'Waar is het garantiebewijs, kunnen we haar nog ruilen?' Minke (24) roept er direct achteraan dat he...
Lees verder
Advies

Mijn vriendin accepteert mijn vorige relatie niet

Lees verder
Advies

Bikinitijd, ik moet er niet aan denken

Ik ben een meisje van 16 en ik vind mezelf te zwaar. Andere mensen vinden dat niet; ik ben 184 cm en...
Lees verder
7564