Kom je ooit over een burn-out heen?

Zeven jaar geleden ben ik afgekeurd na een zware burn-out. Ik heb heel veel therapieën gehad, maar nog steeds val ik af en toe terug, met angst- en paniekaanvallen. Blijft dat altijd zo of kan het nog verbeteren?

 

Ons advies

Of u nog verder zult herstellen kan ik niet zeggen. Wel weet ik dat dit soort herstelprocessen vaak vele jaren duurt. Ik raad u aan om intussen zo goed mogelijk door te gaan met uw leven, ook al kunt u misschien niet zoveel aan als vroeger. Een nieuwe activiteit – een hobby, een cursus of (vrijwilligers)werk – geeft vaak weer energie en zelfvertrouwen. U heeft blijkbaar een zwakke plek die u af en toe afremt. Als het lukt die zwakte te accepteren, zult u makkelijker kunnen leren omgaan met die aanvallen.

Expert

Jolet Plomp

Psychologie

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

De risico’s van stress

Werkstress wordt de kwaal van het jaar. De werkdruk is volgens Arbodiensten in alle geledingen hoog ...

Lees verder
Artikel

Zo geef je je leven betekenis

We streven allemaal naar een zo gelukkig mogelijk leven. Stop daar maar mee, schrijft de Amerikaanse...

Lees verder
Advies

Ik ben niet gelukkig op mijn werk

Lees verder
Advies

Wat kan ik verwachten van mijn werkloze man?

Lees verder
Artikel

Stress maakt depressief

Lees verder
Artikel

Hoe langer je wacht, hoe enger het wordt

Lees verder
Advies

Last van totale futloosheid

Lees verder
Artikel

De valkuil na een burn-out

Lees verder