Kom je ooit over een burn-out heen?

Zeven jaar geleden ben ik afgekeurd na een zware burn-out. Ik heb heel veel therapieën gehad, maar nog steeds val ik af en toe terug, met angst- en paniekaanvallen. Blijft dat altijd zo of kan het nog verbeteren?

 

Ons advies

Of u nog verder zult herstellen kan ik niet zeggen. Wel weet ik dat dit soort herstelprocessen vaak vele jaren duurt. Ik raad u aan om intussen zo goed mogelijk door te gaan met uw leven, ook al kunt u misschien niet zoveel aan als vroeger. Een nieuwe activiteit – een hobby, een cursus of (vrijwilligers)werk – geeft vaak weer energie en zelfvertrouwen. U heeft blijkbaar een zwakke plek die u af en toe afremt. Als het lukt die zwakte te accepteren, zult u makkelijker kunnen leren omgaan met die aanvallen.

Expert

Jolet Plomp

Psychologie

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Vechten of vluchten voor je belastingpapieren

Ons stresssysteem is erop gebouwd om te reageren op vijanden en hongerige leeuwen. En niet op alleda...

Lees verder
Kort

Slaaptips voor pubers

Tijdens de puberteit zijn we meer avondmens dan op enig ander moment in ons leven. Veel pubers klage...

Lees verder
Advies

Welke ontspanningsoefeningen werken bij pijn?

Lees verder
Artikel

Hulp bij psychische arbeidsongeschiktheid

Lees verder
Recensie

Waarom luieren móét

Lees verder
Advies

Last van totale futloosheid

Lees verder
Artikel

De eerste signalen

Lees verder
Artikel

Ziekteverzuim

Lees verder