Kom je ooit over een burn-out heen?

Zeven jaar geleden ben ik afgekeurd na een zware burn-out. Ik heb heel veel therapieën gehad, maar nog steeds val ik af en toe terug, met angst- en paniekaanvallen. Blijft dat altijd zo of kan het nog verbeteren?

 

Ons advies

Of u nog verder zult herstellen kan ik niet zeggen. Wel weet ik dat dit soort herstelprocessen vaak vele jaren duurt. Ik raad u aan om intussen zo goed mogelijk door te gaan met uw leven, ook al kunt u misschien niet zoveel aan als vroeger. Een nieuwe activiteit – een hobby, een cursus of (vrijwilligers)werk – geeft vaak weer energie en zelfvertrouwen. U heeft blijkbaar een zwakke plek die u af en toe afremt. Als het lukt die zwakte te accepteren, zult u makkelijker kunnen leren omgaan met die aanvallen.

Expert

Jolet Plomp

Psychologie

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

‘Ik doe het zo slecht nog niet!’

Lees verder
Kort

Vieze neus

Vanaf ons 5de volgen we ook onze neus wanneer we emotionele beslissingen nemen.

Lees verder
Advies

Ik wil voorkomen dat het mij allemaal teveel wordt

Lees verder
Artikel

Ziekteverzuim

Lees verder
Advies

Ik heb een goed leven, maar ik voel me zo down

Lees verder