Kom je ooit over een burn-out heen?

Zeven jaar geleden ben ik afgekeurd na een zware burn-out. Ik heb heel veel therapieën gehad, maar nog steeds val ik af en toe terug, met angst- en paniekaanvallen. Blijft dat altijd zo of kan het nog verbeteren?

 

Ons advies

Of u nog verder zult herstellen kan ik niet zeggen. Wel weet ik dat dit soort herstelprocessen vaak vele jaren duurt. Ik raad u aan om intussen zo goed mogelijk door te gaan met uw leven, ook al kunt u misschien niet zoveel aan als vroeger. Een nieuwe activiteit – een hobby, een cursus of (vrijwilligers)werk – geeft vaak weer energie en zelfvertrouwen. U heeft blijkbaar een zwakke plek die u af en toe afremt. Als het lukt die zwakte te accepteren, zult u makkelijker kunnen leren omgaan met die aanvallen.

Jolet Plomp

Psychologie

Dit vind je misschien ook interessant

Training

Stress de baas

Het doel van de training 'Stress de baas' is niet om alle stress te vermijden. Stress kan namelijk o...

Lees verder
Column

Column: Zeg eens goeiemorgen

Waarom zeggen sommige mensen niks terug als je ze goeiemorgen wenst?

Lees verder
Verhaal

Flexibel, creatief en ondernemend

Lees verder
Artikel

Omgaan met het grote werktaboe: psychische problemen

Lees verder
Artikel

Wat is burn-out?

Lees verder
Kort

Ligt een burn-out op de loer?

Lees verder
Advies

Gedwongen andere baan door reorganisatie

Lees verder
Artikel

Ziekteverzuim

Lees verder