Kom je ooit over een burn-out heen?

Zeven jaar geleden ben ik afgekeurd na een zware burn-out. Ik heb heel veel therapieën gehad, maar nog steeds val ik af en toe terug, met angst- en paniekaanvallen. Blijft dat altijd zo of kan het nog verbeteren?

 

Ons advies

Of u nog verder zult herstellen kan ik niet zeggen. Wel weet ik dat dit soort herstelprocessen vaak vele jaren duurt. Ik raad u aan om intussen zo goed mogelijk door te gaan met uw leven, ook al kunt u misschien niet zoveel aan als vroeger. Een nieuwe activiteit – een hobby, een cursus of (vrijwilligers)werk – geeft vaak weer energie en zelfvertrouwen. U heeft blijkbaar een zwakke plek die u af en toe afremt. Als het lukt die zwakte te accepteren, zult u makkelijker kunnen leren omgaan met die aanvallen.

Jolet Plomp

Psychologie

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Last van totale futloosheid

Lees verder
Branded content

Evenement: mooi zoals je bent

Hoe vaak nemen we de tijd om stil te staan bij wat ons mooi en uniek maakt? Psychologie Magazine en ...

Lees verder
Artikel

Weg met die buik

Nu het akelige woord ‘bikiniproof’ weer rondzingt, vindt journalist Peggy van der Lee het mooi g...

Lees verder
Recensie

Burn-out in types en cirkels

Lees verder
Advies

Ik ben al acht jaar moe

Lees verder
Advies

Ik kom niet meer tot rust door de hoge werkdruk

Lees verder
Interview

Pesten op het werk: ‘Ze moeten me niet’

Lees verder
Artikel

Wat is burn-out?

Lees verder
Advies

Weg met dat schuldgevoel!

Lees verder