Kom je ooit over een burn-out heen?

Zeven jaar geleden ben ik afgekeurd na een zware burn-out. Ik heb heel veel therapieën gehad, maar nog steeds val ik af en toe terug, met angst- en paniekaanvallen. Blijft dat altijd zo of kan het nog verbeteren?

 

Ons advies

Of u nog verder zult herstellen kan ik niet zeggen. Wel weet ik dat dit soort herstelprocessen vaak vele jaren duurt. Ik raad u aan om intussen zo goed mogelijk door te gaan met uw leven, ook al kunt u misschien niet zoveel aan als vroeger. Een nieuwe activiteit – een hobby, een cursus of (vrijwilligers)werk – geeft vaak weer energie en zelfvertrouwen. U heeft blijkbaar een zwakke plek die u af en toe afremt. Als het lukt die zwakte te accepteren, zult u makkelijker kunnen leren omgaan met die aanvallen.

Jolet Plomp

Psychologie

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Je geld of je leven

Lees verder
Artikel

Gezocht: Stagiair(e) Innovatie

Wil jij mee werken aan grote innovatieprojecten bij Psychologie Magazine? Wij zoeken op korte termij...

Lees verder
Advies

Ik heb geen tijd voor een burn-out

Lees verder
Artikel

Wat is burn-out?

Lees verder
Advies

Mijn man wordt gek

Lees verder
Artikel

De dag door met kalme energie

Lees verder
Artikel

Welke therapie helpt?

Lees verder
Artikel

Hulp bij psychische arbeidsongeschiktheid

Lees verder