Kom je ooit over een burn-out heen?

Zeven jaar geleden ben ik afgekeurd na een zware burn-out. Ik heb heel veel therapieën gehad, maar nog steeds val ik af en toe terug, met angst- en paniekaanvallen. Blijft dat altijd zo of kan het nog verbeteren?

 

Ons advies

Of u nog verder zult herstellen kan ik niet zeggen. Wel weet ik dat dit soort herstelprocessen vaak vele jaren duurt. Ik raad u aan om intussen zo goed mogelijk door te gaan met uw leven, ook al kunt u misschien niet zoveel aan als vroeger. Een nieuwe activiteit – een hobby, een cursus of (vrijwilligers)werk – geeft vaak weer energie en zelfvertrouwen. U heeft blijkbaar een zwakke plek die u af en toe afremt. Als het lukt die zwakte te accepteren, zult u makkelijker kunnen leren omgaan met die aanvallen.

Jolet Plomp

Psychologie

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Wat is burn-out?

Burn-out is per definitie gerelateerd aan werk. Het is met name het sluimerende karakter waarin burn...

Lees verder
Branded content

Geen fotomodel, toch verpletterend

Met deze wetenschappelijk bewezen schoonheidstips ben je onweerstaanbaar.

Lees verder
Artikel

Waarom weinig seks niets zegt over je relatie

Na de eerste verliefheid wordt de zin in seks snel minder, blijkt uit ons online Seksonderzoek. En d...

Lees verder
Artikel

Omgaan met het grote werktaboe: psychische problemen

Lees verder
Advies

Hoe krijg ik mijn partner zover dat hij zijn burn-out erkent?

Lees verder
Artikel

‘Ik doe het zo slecht nog niet!’

Lees verder
Artikel

Versimpel je leven

Lees verder
Advies

Hoe kunnen werkgevers omgaan met burnout?

Lees verder
Kort

Sollicitatie? Wees jezelf!

Lees verder