Kom je ooit over een burn-out heen?

Zeven jaar geleden ben ik afgekeurd na een zware burn-out. Ik heb heel veel therapieën gehad, maar nog steeds val ik af en toe terug, met angst- en paniekaanvallen. Blijft dat altijd zo of kan het nog verbeteren?

 

Ons advies

Of u nog verder zult herstellen kan ik niet zeggen. Wel weet ik dat dit soort herstelprocessen vaak vele jaren duurt. Ik raad u aan om intussen zo goed mogelijk door te gaan met uw leven, ook al kunt u misschien niet zoveel aan als vroeger. Een nieuwe activiteit – een hobby, een cursus of (vrijwilligers)werk – geeft vaak weer energie en zelfvertrouwen. U heeft blijkbaar een zwakke plek die u af en toe afremt. Als het lukt die zwakte te accepteren, zult u makkelijker kunnen leren omgaan met die aanvallen.

Expert

Jolet Plomp

Psychologie

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Weg met dat schuldgevoel!

Lees verder
'Als we zeggen te dromen van een rustig leven, houden we onszelf voor de gek'
Artikel

Waarom druk zijn gelukkig maakt

Jarenlang is ons voorgehouden dat kalmte, rust en regelmaat het hoogste goed zijn voor onze gezondhe...

Lees verder
Advies

Hoe stel ik prioriteiten?

Lees verder
Advies

Iets compleet anders

Lees verder
Artikel

Voor jezelf zorgen voorkomt burn-out

Lees verder
Verhaal

Flexibel, creatief en ondernemend

Lees verder
Artikel

De risico’s van stress

Lees verder
Advies

Ik heb een goed leven, maar ik voel me zo down

Lees verder