De vraag

Kom je ooit over een burn-out heen?

Zeven jaar geleden ben ik afgekeurd na een zware burn-out. Ik heb heel veel therapieën gehad, maar nog steeds val ik af en toe terug, met angst- en paniekaanvallen. Blijft dat altijd zo of kan het nog verbeteren?

 

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Of u nog verder zult herstellen kan ik niet zeggen. Wel weet ik dat dit soort herstelprocessen vaak vele jaren duurt. Ik raad u aan om intussen zo goed mogelijk door te gaan met uw leven, ook al kunt u misschien niet zoveel aan als vroeger. Een nieuwe activiteit – een hobby, een cursus of (vrijwilligers)werk – geeft vaak weer energie en zelfvertrouwen. U heeft blijkbaar een zwakke plek die u af en toe afremt. Als het lukt die zwakte te accepteren, zult u makkelijker kunnen leren omgaan met die aanvallen.

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Heb ik een burn-out of een depressie?

Lees verder
Advies

Heb ik een burn-out of een depressie?

Lees verder
Branded content

Mini-cursus: gelukkig door klein geluk

Een lekker stukje chocolade, een compliment van een lieve collega - juist die kleine geluksmomenten ...
Lees verder
Branded content

Mini-cursus: gelukkig door klein geluk

Een lekker stukje chocolade, een compliment van een lieve collega - juist die kleine geluksmomenten ...
Lees verder
Column

Wanneer verwen je kinderen te veel?

Steven Pont schrijft columns en boeken over opvoeding, het gezin en de ontwikkeling van kinderen. Ki...
Lees verder
Column

Wanneer verwen je kinderen te veel?

Steven Pont schrijft columns en boeken over opvoeding, het gezin en de ontwikkeling van kinderen. Ki...
Lees verder
Artikel

Omgaan met het grote werktaboe: psychische problemen

Gevoelig voor depressies, ooit een burn-out gehad? Tweederde van de mensen met psychische klachten z...
Lees verder
Advies

Weg met dat schuldgevoel

Lees verder
Artikel

Terug na een burn-out: hoe langer je wacht, hoe enger het wo...

Hoe pak je je werk op als je een tijd thuis bent geweest? Hoe weet je wat je aankunt, en hoe vergroo...
Lees verder
Advies

‘Uithuisplaatsing’

Lees verder
Artikel

De risico’s van stress op het werk

Werkstress is de kwaal van het jaar. De werkdruk is hoog en het aantal arbeidsongeschikten stijgt. S...
Lees verder
Artikel

Wat is een burn-out?

Burn-out is per definitie gerelateerd aan werk. Het is met name het sluimerende karakter waarin burn...
Lees verder