De vraag

In discussies blijft mijn vriend immer lief terwijl ik boos word

Beste Bart,
Ik heb een klein jaar een relatie en sinds kort wonen we samen. In discussies blijft mijn vriend altijd lief, terwijl ik dan juist boos word of de slechte dingen benoem. Hierdoor lijkt het wel of we elkaar niet kunnen vinden in een discussie.

Mijn vragen zijn:
1. Hoe kunnen we zorgen dat we meer met elkaar communiceren in een discussie?
2. Heeft u tips voor mij om positiever en liever te blijven op het moment dat ik me erger?

Karen

Het advies

Bart Landstra

Geweldloze communicatie

Dag Karen,
Vaak gaan in partnerrelaties de discussies niet zozeer over het onderwerp maar meer over onbewuste thema’s: ‘Zie je mij? Hoor je mij? Mag ik er zijn als ik het niet met je eens ben?’ Waarin wil jij gehoord worden? Waar gaat het echt om bij jou, en bij hem? Maak dat bespreekbaar, dan zul je een enorme verdieping in jezelf en je relatie krijgen.

Je vraagt hoe je beter met hem kunt praten, wellicht vind je een rustig moment om met hem te gaan zitten en hem zegt wat je aan mij schreef: ‘In discussies blijf jij vaak rustig en lief, terwijl ik dan juist boos word of de ‘slechte’ dingen benoem. Hierdoor lijkt het wel of we elkaar niet kunnen vinden in een discussie, dat omdat ik graag echt contact met je wil. Hoe kunnen we zorgen dat we meer met elkaar communiceren in een discussie?’ Je ontdekt wellicht dat deze formulering bestaat uit vier stappen; een waarneming, een gevoel, een behoefte en een verzoek. Wil je meer weten over hoe je beter kunt communiceren dan is het boek ‘Geweldloze Communicatie’ een aanrader.

Tenslotte, als je je ergert; haal maar eens diep adem, en nog een keer… Wees zachtmoedig voor jezelf: Sta je zelf juist toe om die boosheid te voelen, maak contact met dat gevoel, en laat de ‘storyline’ los, neem waar wat er over blijft van die boosheid. Beste Karen, dat valt niet mee hoor, maar we blijven het proberen toch?

Hartelijke groet,
Bart

Meer weten over dit thema? Bekijk Communicatie
Deel dit artikel:
26 januari 2011 | Laatst gewijzigd op 20 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Kort

6 vuistregels voor een open gesprek met je partner

Partners die onderling open bespreken wat hen bezighoudt, ontvangen meer steun en troost van elkaar....
Lees verder
Kort

6 vuistregels voor een open gesprek met je partner

Partners die onderling open bespreken wat hen bezighoudt, ontvangen meer steun en troost van elkaar....
Lees verder
Branded content

6 leefstijladviezen voor een opgewektere stemming

Een gezonde leefstijl zou een depressie tegen kunnen gaan, aldus Amerikaanse psycholoog Stephen Ilar...
Lees verder
Branded content

6 leefstijladviezen voor een opgewektere stemming

Een gezonde leefstijl zou een depressie tegen kunnen gaan, aldus Amerikaanse psycholoog Stephen Ilar...
Lees verder
Recensie

Waarom goed luisteren niet meevalt

We communiceren op meer manieren dan ooit tevoren, maar hoe vaak voeren we nog een goed gesprek? De ...
Lees verder
Recensie

Waarom goed luisteren niet meevalt

We communiceren op meer manieren dan ooit tevoren, maar hoe vaak voeren we nog een goed gesprek? De ...
Lees verder
Artikel

Vakantie-ergernissen en hoe je ermee omgaat

Lekker dan – de eerste vakantiedag en er is al reden tot stress. Zeven veelvoorkomende reisirritat...
Lees verder
Artikel

Zo ga je om met mensen die te veel praten

Word je horendol van die praatzieke collega, buurtgenoot of vriend? Als je weet wat erachter schuilg...
Lees verder
Test

Ben je een talkaholic?

Een gezellige kletskous of toch een talkaholic - iemand die té veel praat? Voor wie daarover twijfe...
Lees verder
Test

Wat is je communicatiestijl?

Waarom klikt het niet tussen jou en die collega? Kwestie van botsende karakters? Niet per se, stelt ...
Lees verder
Advies

Hoe blijf ik rustig tegen mijn kinderen?

Ik word regelmatig boos op mijn kinderen van 4 en 6 jaar. Op weg naar mijn werk voel ik me dan rot e...
Lees verder
Artikel

Help, moet ik nu meppen? Op cursus conflicten aangaan

Elke maand doet Psychologie Magazine een training op het gebied van persoonlijke ontwikkeling
Lees verder
4938