De vraag

In discussies blijft mijn vriend immer lief terwijl ik boos word

Beste Bart,
Ik heb een klein jaar een relatie en sinds kort wonen we samen. In discussies blijft mijn vriend altijd lief, terwijl ik dan juist boos word of de slechte dingen benoem. Hierdoor lijkt het wel of we elkaar niet kunnen vinden in een discussie.

Mijn vragen zijn:
1. Hoe kunnen we zorgen dat we meer met elkaar communiceren in een discussie?
2. Heeft u tips voor mij om positiever en liever te blijven op het moment dat ik me erger?

Karen

Het advies

Bart Landstra

Geweldloze communicatie

Dag Karen,
Vaak gaan in partnerrelaties de discussies niet zozeer over het onderwerp maar meer over onbewuste thema’s: ‘Zie je mij? Hoor je mij? Mag ik er zijn als ik het niet met je eens ben?’ Waarin wil jij gehoord worden? Waar gaat het echt om bij jou, en bij hem? Maak dat bespreekbaar, dan zul je een enorme verdieping in jezelf en je relatie krijgen.

Je vraagt hoe je beter met hem kunt praten, wellicht vind je een rustig moment om met hem te gaan zitten en hem zegt wat je aan mij schreef: ‘In discussies blijf jij vaak rustig en lief, terwijl ik dan juist boos word of de ‘slechte’ dingen benoem. Hierdoor lijkt het wel of we elkaar niet kunnen vinden in een discussie, dat omdat ik graag echt contact met je wil. Hoe kunnen we zorgen dat we meer met elkaar communiceren in een discussie?’ Je ontdekt wellicht dat deze formulering bestaat uit vier stappen; een waarneming, een gevoel, een behoefte en een verzoek. Wil je meer weten over hoe je beter kunt communiceren dan is het boek ‘Geweldloze Communicatie' een aanrader.

Tenslotte, als je je ergert; haal maar eens diep adem, en nog een keer... Wees zachtmoedig voor jezelf: Sta je zelf juist toe om die boosheid te voelen, maak contact met dat gevoel, en laat de ‘storyline’ los, neem waar wat er over blijft van die boosheid. Beste Karen, dat valt niet mee hoor, maar we blijven het proberen toch?

Hartelijke groet,
Bart

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

E-mail en emotie

Waarom schrijft de een e-mails die overkomen als een oorlogsverklaring en stuurt de ander mails also...
Lees verder
Artikel

E-mail en emotie

Waarom schrijft de een e-mails die overkomen als een oorlogsverklaring en stuurt de ander mails also...
Lees verder
Branded content

Houd je brein gezond: start met studeren

Waar moet je rekening mee houden als je een opleiding gaat volgen? Drie vragen en antwoorden voor de...
Lees verder
Branded content

Houd je brein gezond: start met studeren

Waar moet je rekening mee houden als je een opleiding gaat volgen? Drie vragen en antwoorden voor de...
Lees verder
Column

Schaamte als opvoedmiddel: liever niet

Je zit met je dochter aan tafel en door een onhandige beweging stoot ze per ongeluk een glas melk om...
Lees verder
Column

Schaamte als opvoedmiddel: liever niet

Je zit met je dochter aan tafel en door een onhandige beweging stoot ze per ongeluk een glas melk om...
Lees verder
Advies

Ik voel mij ongemakkelijk bij mijn nieuwe baas

Lees verder
Test

Heb je conflicten op het werk?

Hoe benader je collega's waarmee je in conflict bent? De conflicthanteringstest is een middel om je ...
Lees verder
Advies

Moet ik mijn dochter loslaten of helpen?

Lees verder
Artikel

Je ogen mogen best dwalen

Redacteur Janneke Gieles leert (nog) beter ondervragen Ik kijk recht in de ogen van mijn gesprekspar...
Lees verder
Advies

Hoe kan ik het beste reageren op verbale agressie?

Lees verder
Test

Wat is je communicatiestijl?

Waarom klikt het niet tussen jou en die collega? Kwestie van botsende karakters? Niet per se, stelt ...
Lees verder
4938