De vraag

In discussies blijft mijn vriend immer lief terwijl ik boos word

Beste Bart,
Ik heb een klein jaar een relatie en sinds kort wonen we samen. In discussies blijft mijn vriend altijd lief, terwijl ik dan juist boos word of de slechte dingen benoem. Hierdoor lijkt het wel of we elkaar niet kunnen vinden in een discussie.

Mijn vragen zijn:
1. Hoe kunnen we zorgen dat we meer met elkaar communiceren in een discussie?
2. Heeft u tips voor mij om positiever en liever te blijven op het moment dat ik me erger?

Karen

Het advies

Bart Landstra

Geweldloze communicatie

Dag Karen,
Vaak gaan in partnerrelaties de discussies niet zozeer over het onderwerp maar meer over onbewuste thema’s: ‘Zie je mij? Hoor je mij? Mag ik er zijn als ik het niet met je eens ben?’ Waarin wil jij gehoord worden? Waar gaat het echt om bij jou, en bij hem? Maak dat bespreekbaar, dan zul je een enorme verdieping in jezelf en je relatie krijgen.

Je vraagt hoe je beter met hem kunt praten, wellicht vind je een rustig moment om met hem te gaan zitten en hem zegt wat je aan mij schreef: ‘In discussies blijf jij vaak rustig en lief, terwijl ik dan juist boos word of de ‘slechte’ dingen benoem. Hierdoor lijkt het wel of we elkaar niet kunnen vinden in een discussie, dat omdat ik graag echt contact met je wil. Hoe kunnen we zorgen dat we meer met elkaar communiceren in een discussie?’ Je ontdekt wellicht dat deze formulering bestaat uit vier stappen; een waarneming, een gevoel, een behoefte en een verzoek. Wil je meer weten over hoe je beter kunt communiceren dan is het boek ‘Geweldloze Communicatie’ een aanrader.

Tenslotte, als je je ergert; haal maar eens diep adem, en nog een keer… Wees zachtmoedig voor jezelf: Sta je zelf juist toe om die boosheid te voelen, maak contact met dat gevoel, en laat de ‘storyline’ los, neem waar wat er over blijft van die boosheid. Beste Karen, dat valt niet mee hoor, maar we blijven het proberen toch?

Hartelijke groet,
Bart

Meer weten over dit thema? Bekijk Communicatie
Deel dit artikel:
26 januari 2011 | Laatst gewijzigd op 20 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Kan ik hem veranderen?

Hij zit voortdurend in de kroeg, zij zeurt de hele tijd. Een lezersvraag die psycholoog Jolet Plomp ...
Lees verder
Advies

Kan ik hem veranderen?

Hij zit voortdurend in de kroeg, zij zeurt de hele tijd. Een lezersvraag die psycholoog Jolet Plomp ...
Lees verder
Branded content

6 leefstijladviezen voor een opgewektere stemming

Een gezonde leefstijl zou een depressie tegen kunnen gaan, aldus Amerikaanse psycholoog Stephen Ilar...
Lees verder
Branded content

6 leefstijladviezen voor een opgewektere stemming

Een gezonde leefstijl zou een depressie tegen kunnen gaan, aldus Amerikaanse psycholoog Stephen Ilar...
Lees verder
Artikel

MBTI en DISC: wel sexy, niet betrouwbaar

Populaire persoonlijkheidstests die veel door bedrijven worden gebruikt, zoals de Myers-Briggs Type ...
Lees verder
Artikel

MBTI en DISC: wel sexy, niet betrouwbaar

Populaire persoonlijkheidstests die veel door bedrijven worden gebruikt, zoals de Myers-Briggs Type ...
Lees verder
Test

Heb je conflicten op het werk?

Hoe benader je collega's waarmee je in conflict bent? De conflicthanteringstest is een middel om je ...
Lees verder
Artikel

Help, moet ik nu meppen? Op cursus conflicten aangaan

Elke maand doet Psychologie Magazine een training op het gebied van persoonlijke ontwikkeling
Lees verder
Advies

Ergernissen

Beste Adrienne,Hoe komt het dat je ergernis ten opzichte van de ander steeds groter wordt in een rel...
Lees verder
Artikel

Wat je kunt leren van irritante types

Kun je slecht tegen bazige mensen? Erger je je aan die vriendin die afspraken steeds op het laatste ...
Lees verder
Artikel

Lastige types herkennen (en aanpakken) met de Roos van Leary

Je kunt je wild ergeren aan die zeurende vriendin, bazige moeder of botte baas. Maar je kunt ook een...
Lees verder
Artikel

8 lastige types en hun gebruiksaanwijzing

Welke lastige types maken je het leven zuur? Verander je eigen gedrag, zeg trainer Bert van Dijk, zo...
Lees verder
4938