De vraag

In discussies blijft mijn vriend immer lief terwijl ik boos word

Beste Bart,
Ik heb een klein jaar een relatie en sinds kort wonen we samen. In discussies blijft mijn vriend altijd lief, terwijl ik dan juist boos word of de slechte dingen benoem. Hierdoor lijkt het wel of we elkaar niet kunnen vinden in een discussie.

Mijn vragen zijn:
1. Hoe kunnen we zorgen dat we meer met elkaar communiceren in een discussie?
2. Heeft u tips voor mij om positiever en liever te blijven op het moment dat ik me erger?

Karen

Het advies

Bart Landstra

Geweldloze communicatie

Dag Karen,
Vaak gaan in partnerrelaties de discussies niet zozeer over het onderwerp maar meer over onbewuste thema’s: ‘Zie je mij? Hoor je mij? Mag ik er zijn als ik het niet met je eens ben?’ Waarin wil jij gehoord worden? Waar gaat het echt om bij jou, en bij hem? Maak dat bespreekbaar, dan zul je een enorme verdieping in jezelf en je relatie krijgen.

Je vraagt hoe je beter met hem kunt praten, wellicht vind je een rustig moment om met hem te gaan zitten en hem zegt wat je aan mij schreef: ‘In discussies blijf jij vaak rustig en lief, terwijl ik dan juist boos word of de ‘slechte’ dingen benoem. Hierdoor lijkt het wel of we elkaar niet kunnen vinden in een discussie, dat omdat ik graag echt contact met je wil. Hoe kunnen we zorgen dat we meer met elkaar communiceren in een discussie?’ Je ontdekt wellicht dat deze formulering bestaat uit vier stappen; een waarneming, een gevoel, een behoefte en een verzoek. Wil je meer weten over hoe je beter kunt communiceren dan is het boek ‘Geweldloze Communicatie’ een aanrader.

Tenslotte, als je je ergert; haal maar eens diep adem, en nog een keer… Wees zachtmoedig voor jezelf: Sta je zelf juist toe om die boosheid te voelen, maak contact met dat gevoel, en laat de ‘storyline’ los, neem waar wat er over blijft van die boosheid. Beste Karen, dat valt niet mee hoor, maar we blijven het proberen toch?

Hartelijke groet,
Bart

Meer weten over dit thema? Bekijk Communicatie
Deel dit artikel:
26 januari 2011 | Laatst gewijzigd op 20 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Wat je kunt leren van irritante types

Kun je slecht tegen bazige mensen? Erger je je aan die vriendin die afspraken steeds op het laatste ...
Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
Artikel

Hoe plannen je blij maakt

Zijn technieken voor timemanagement effectief?
Lees verder
Artikel

Hoe plannen je blij maakt

Zijn technieken voor timemanagement effectief?
Lees verder
Artikel

Zo gebruik je humor om iets uit te leggen

Geen beter middel om vastgelopen communicatie los te trekken dan humor.
Lees verder
Artikel

Vakantie-ergernissen en hoe je ermee omgaat

Lekker dan – de eerste vakantiedag en er is al reden tot stress. Zeven veelvoorkomende reisirritat...
Lees verder
Artikel

8 lastige types en hun gebruiksaanwijzing

Welke lastige types maken je het leven zuur? Verander je eigen gedrag, zeg trainer Bert van Dijk, zo...
Lees verder
Verhaal

‘Hoe lang moet die troep hier nog liggen?’

Natuurlijk bedoelt journalist Pam van der Veen het goed, het komt soms alleen nogal bot haar mond ui...
Lees verder
Kort

Top 10 irritante luistergewoonten

Wat is de irritantste luistergewoonte? Ruim 1200 mensen vulden de poll in op psychologiemagazine.nl.
Lees verder
Advies

We willen allebei gelijk hebben

Hi Bart, Ik heb mijn anderhalfjarige relatie een week geleden beëindigd omdat ik niet serieus werd ...
Lees verder
4938