De vraag

Ik wil zo graag loslaten, maar het lukt niet

Beste Gijs,
Ik heb de training loslaten gedaan. Toch heb ik er nog moeite mee om los te laten.

Ik was vannacht wakker en dacht: stel ik houd een hete kop thee vast en ik brand me eraan, zou ik vasthouden? Nee. Hoe komt het dan dat ik een bepaalde negatieve ervaring met iemand niet loslaat? Mijn verstand zegt: laat los en leef. Maar ik ben nog boos en verdrietig. Het raakt me nog steeds. Waarschijnlijk levert het me nog iets op, maar wat?

Het is de onrechtvaardigheid, de leugens, het respectloos omgaan met mij als persoon. Ik worstel hier al jaren mee. Wat kan ik doen om mezelf te genezen en verder te gaan met mijn leven? Hoe bescherm ik mezelf en hoe voorkom ik dat ik verbitterd raak?

Er speelt zich zoveel af in mijn hoofd, en ik ben de enige die daar last van heeft. Ik wou dat ik heel simpel door het leven kon gaan en gewoon mijn leven kon leiden.

Alvast bedankt
Teigetje

Het advies

Gijs Jansen

Acceptatie-therapeut

Hoi Teigetje,
Wat herkenbaar! En wat knap dat je zelf al zoekt naar wat het je oplevert. Dat getuigt van inzicht, alsof je het antwoord stiekem al weet.Want er is inderdaad altijd een reden waarom je blijft vasthouden aan verdriet en de drang om gelijk te hebben. Wat jouw redenen zijn weet ik niet, maar mag ik wat balletjes opgooien?

Ik kan me namelijk voorstellen dat het lekker voelt om gelijk te hebben. Al je regels over hoe mensen met elkaar om moeten gaan kloppen, je hebt gelijk! En toch blijken die regels in die situatie (voor die persoon) niet op te gaan. Je kunt hierover piekeren tot je in een eierkoek verandert; dan blijft de realiteit nog steeds hetzelfde. Conclusie: je hebt gelijk, én kennelijk houdt de realiteit zich niet aan dat gelijk. Kennelijk zijn er mensen die zo met jou omgaan. Kennelijk is de wereld niet zoals jij dat graag zou willen. Dat is heel naar, maar wel waar. De vraag is dus of je die waarheid nu alsnog en echt onder ogen wilt zien.

Tweede mogelijke voordeel: Je hebt een excuus om toekomstige pijn te gaan vermijden. Je legt je hart in de koelkast, in de hoop dat niemand het dan meer echt onder de gril zal leggen. Je zoekt naar een middenweg tussen liefde en angst. Probleem is alleen: liefde = angst. Kiezen voor liefde, contact en nabijheid betekent dat je bereid bent om je nogmaals te laten kwetsen. Ik lees dat die bereidheid vooralsnog ontbreekt. Dat is een keuze die veel mensen maken en wat mij betreft prima, zolang het een eigen, bewuste keuze is. De vraag is namelijk wat de prijs is van die vermijding, en hoe je straks op je leven zult terugkijken als je blijft vluchten voor de liefde.

Ik hoor dat je veel wilt, maar liever geen angst wilt. Helaas hoort angst als een Siamese tweeling bij de liefde. Laat ik dus afsluiten met de rare opmerking dat ik je in de toekomst heel veel angst gun.

Vriendelijke groet,
Gijs Jansen

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

Gijs Jansen: ‘Tegen de stroom in zwemmen is geen goed idee’

Psycholoog Gijs Jansen geeft trainingen om mensen te leren beter met negatieve gedachten om te gaan....

Lees verder
Kort

Muziek tijdens het werk: ja of nee?

Kunnen we ons beter concentreren met een muziekje of leidt dat maar af?

Lees verder
Artikel

Controle houden of leren loslaten: wat heb je in de hand en wat niet?

Lees verder
Advies

De dochter van mijn man accepteert me niet

Lees verder
Advies

Mijn vriend is overal bang voor

Lees verder
Advies

Mijn ex wil mijn kinderen afpakken

Lees verder
Interview

Klinisch neuropsycholoog William Stixrud: ‘Goede bedoelingen maken onze kinderen gestrest’

Lees verder
Artikel

Omgaan met problemen: kies eens een andere aanpak

Lees verder