De vraag

Ik wil me niet mislukt voelen

Ik weet het, ik leg de lat voor mezelf best hoog: een goede opleiding, mooi huis, goede outfit. Hoewel ik hard mijn best doe, voldoe ik bijna nooit aan mijn eigen eisen. Hoe voel ik me minder mislukt?

Het advies

Frederike Mewe

Zelfvertrouwen

Het klinkt alsof je last hebt van een sterke innerlijke criticus. Dat is die draak op je schouder die vindt dat je niet goed genoeg presteert of niet aardig genoeg bent.

De criticus bedoelt het goed. Hij (of zij) wil je behoeden voor afwijzing. Maar hij doet dat streng en neerbuigend. De criticus ontstaat al jong in je jeugd en echoot vaak de stem van een kritisch persoon in je leven.

Weet dat je deze criticus niet bént. Dit is slechts een deel van jou. Probeer je criticus af en toe te parkeren door hem in een denkbeeldig potje te stoppen of op de gang te zetten. Wees daarbij vriendelijk en zeg in gedachten: ‘Dankjewel, maar ik heb je hulp niet nodig. Ik parkeer je even.’

Daarnaast heb je een innerlijke raadgever. Deze kant heeft het beste met je voor. Deze stem is mild en zijn woorden zijn vriendelijk. Hij spreekt je bemoedigend toe: ‘Dit is iets waar je het moeilijk mee hebt. Wat heb je hard je best gedaan. Je mag trots op jezelf zijn!’ Hij stelt ook vragen als: ‘Wat heb je nu nodig’, en: ‘Hoe kun je voor jezelf zorgen?’

Als je vaker naar je innerlijke raadgever luistert, voel je je meer waard.

Frederike Mewe is expert in de online training Vergroot je zelfvertrouwen.

Meer weten over dit thema? Bekijk Zelfvertrouwen
Training Vergroot je zelfvertrouwen
Training

Training Vergroot je zelfvertrouwen

  • Ontdek waarom vrouwen vaker last hebben van een negatief zelfbeeld
  • Zet direct stappen om je zelfvertrouwen te vergroten met behulp van oefeningen en challenges
  • Bonusvideo masterclass ‘Overwin het imposter syndroom’ met psycholoog Frederike Mewe
Bekijk de training
Nu maar
79,-
Deel dit artikel:
7 december 2023 | Laatst gewijzigd op 4 december 2023

Lees ook deze artikelen

Michiel van Erp: ‘Mijn zelfvertrouwen is er niet vanzelf’
Interview

Michiel van Erp: ‘Mijn zelfvertrouwen is er niet vanzelf’

Zomaar iets doen omdat het zo hoort, dat ligt niet in zijn aard. Filmer Michiel van Erp doet de dingen alleen omdat hij dat zelf w...
5 tips om je brein te prikkelen met water
Branded content

5 tips om je brein te prikkelen met water

In, op of bij het water zijn heeft een heilzaam effect op ons. Het nodigt uit tot actie én ontspanning. En dat is precies waarnaa...
Uitstelgedrag: de oorzaak, het gedoe en hoe je ervan afkomt
Artikel

Uitstelgedrag: de oorzaak, het gedoe en hoe je ervan afkomt

Stapels boeken zijn er met psychologische ver­klaringen voor uitstelgedrag – van autoritaire ouders tot diepgewortelde faalangs...
Uitstelgedrag: de oorzaak, het gedoe en hoe je ervan afkomt
Artikel

Uitstelgedrag: de oorzaak, het gedoe en hoe je ervan afkomt

Stapels boeken zijn er met psychologische ver­klaringen voor uitstelgedrag – van autoritaire ouders tot diepgewortelde faalangs...
En nu bepaal ík het eens
Artikel

En nu bepaal ík het eens

‘Zullen we vanavond naar de bioscoop gaan?’ vraag ik aan een goede vriendin via WhatsApp. ‘Ja, leuk!’ ­antwoordt ze. ‘Z...
Ik doe naar tegen mensen van wie ik houd
Advies

Ik doe naar tegen mensen van wie ik houd

Beste Jolet, Ik heb een probleem met hoe negatief ik doe. Vooral op de mensen van wie ik houd, kan ik moeilijk warm reageren ̵...
‘Ik doe het zo slecht nog niet!’
Kort

‘Ik doe het zo slecht nog niet!’

Gezonde mensen hebben de neiging om zichzelf op veel punten beter te vinden dan anderen, ook als dat niet klopt met de werkelijkhe...
In 6 stappen naar een beter lichaamsbeeld
Artikel

In 6 stappen naar een beter lichaamsbeeld

Mensen met een negatief lichaamsbeeld hangen vaak onrealistisch veel op aan hun uiterlijk. Ze denken bijvoorbeeld: alleen als ik e...
Kim van Kooten: ‘Bij mij moet het perfect zijn’
Interview

Kim van Kooten: ‘Bij mij moet het perfect zijn’

Ze werkt keihard: ‘Als ik iets doe, wil ik het goed doen, anders heb ik er geen plezier in.’ En ook in de liefde wil ze het al...
Ik wil ook graag een sociaal leven en ander werk
Advies

Ik wil ook graag een sociaal leven en ander werk

Beste Ursela, Ik ben 26 jaar en ik heb de laatste tijd het gevoel dat ik niet verder durf te komen met mijn leven. Ik heb twee pro...
294657