De vraag

Ik voel me zo onaardig

Beste Ursela,
Ik heb al eerder gemaild dat ik geen aansluiting vind bij anderen. Nu zit ik alweer een tijd op een nieuwe opleiding. In de eerste weken had ik oppervlakkig maar wel leuk contact. Er waren veel mensen die ik qua gedrag kinderachtig vond. Ik besloot om ze waar het kon gewoon te negeren. Maar nu we meer contact met elkaar hebben gekregen, denk ik dat ik vooroordelen had. De mensen die zo kinderachtig deden, hebben gewoon problemen.

Ik heb zelf weinig problemen thuis en ik schaam me nu. Vervolgens begin ik met vergelijken. Ik ben ervan overtuigd dat anderen leuker zijn of meer inlevingsvermogen hebben. Ik denk dat ik zelf geen inlevingsvermogen heb en ik voel me dus waardeloos/onaardig vergeleken met anderen. Al helemaal als ze het thuis moeilijk hebben.

De kern van het probleem is: ik denk dat anderen iets hebben waar ik een gebrek aan heb. Hoe kan ik proberen om mezelf, tussen de anderen, te accepteren?
Groeten van Merché

Het advies

Beste Merché,
Goed dat je mij weer mailt. Want dan kunnen we samen aan je zelfacceptatie werken. Dat je dát als essentieel onderkent, dat is de beste stap die je kunt zetten. Nu nog het ‘hoe’.

  • Jezelf accepteren begint met het tot stilstand brengen van je ‘zelfveroordelingen’. Zelfveroordelingen die tot stand komen doordat we teveel rekening houden met de meningen en normen van anderen. Normen die tot oordelen en uiteindelijk tot veroordelen leiden. Een proces dat je kunt omkeren door meer vanuit je eigen levensfilosofie te leven, door meer vanuit je eigen normen en waarden te leven. Durf daarom van anderen te verschillen, vergelijk je niet met die anderen en schep zeker geen ideaalbeeld van die anderen. Anderen zijn namelijk écht niet leuker, aardiger of empatischer dan jij. Het is ‘slechts’ het beeld dat je je van hen hebt gevormd.
  • Creëer daarom met positieve input een positief zelfbeeld. Vertaal elke veroordeling in iets positiefs. Zet elke dag 5 redenen op papier waarom jij trots op jezelf mag zijn. Mochten jou op dat moment beperkende/negatieve gedachten te binnen schieten, dan zet je ze ‘automatisch’ om in positieve gedachten. Maak ook die vertaalslag met alles wat jou op een dag aan negatiefs te binnenschiet. En zie dit als een sport, een uitdaging.
  • Relativeer meer (bijvoorbeeld met behulp van de RET-filosofie), wees niet te streng voor jezelf, stel minder eisen aan jezelf, accepteer wat je toch niet kunt veranderen en exploiteer meer je gevoel voor humor.

Merché, door jezelf te accepteren geef je jezelf een mooi cadeautje. Je krijgt meer innerlijke rust, komt meer in balans, waardoor anderen jou door jouw positieve zelfuitstraling (nog méér) zullen gaan waarderen. Ik wens je dan ook veel acceptatiekracht toe!

Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg

Meer weten over dit thema? Bekijk Communicatie
Deel dit artikel:
9 maart 2008 | Laatst gewijzigd op 16 september 2016

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ik rouw en wil nog niet onder de mensen komen

Mijn partner is onverwacht en te jong overleden na een kort en ernstig ziekbed. Ik krijg van de buit...
Lees verder
Advies

Ik rouw en wil nog niet onder de mensen komen

Mijn partner is onverwacht en te jong overleden na een kort en ernstig ziekbed. Ik krijg van de buit...
Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Interview

Lessen van een wildlife-dierenarts in Afrika

Voor haar tentje, in het donker luisterend naar de geluiden van de bush, voelde Martine van Zijll La...
Lees verder
Interview

Lessen van een wildlife-dierenarts in Afrika

Voor haar tentje, in het donker luisterend naar de geluiden van de bush, voelde Martine van Zijll La...
Lees verder
Artikel

Zo geef je een speech

Begin twee weken van tevoren Het klinkt misschien als een open deur, maar het geheim van een succesv...
Lees verder
Verhaal

Waarom vriendjes belangrijk zijn

We willen allemaal graag dat onze kinderen gelukkig zijn, maar in hoeverre heb je daar als ouder inv...
Lees verder
Test

Hoe sociaal intelligent ben je?

Wat is het geheim van lange vriendschappen, zijn vakanties goed of slecht voor de liefde en wat is c...
Lees verder
Artikel

Dierbaar: waarom onze liefde voor huisdieren amper grenzen k...

Onze liefde voor huisdieren kent amper grenzen. We praten tegen Sammie en Minoes en ze slapen in ons...
Lees verder
Artikel

Zo geef je extra betekenis aan een bijzonder moment

Met een ceremonie gaven deze mensen extra betekenis aan een bijzonder moment.
Lees verder
Advies

Mijn relaties worden oppervlakkiger door de afstand

Beste mevrouw Zimmermann, Hoe kan ik beter balans vinden tussen wonen in Nederland en Belgische zijn...
Lees verder
7857