De vraag

Ik voel me zo onaardig

Beste Ursela,
Ik heb al eerder gemaild dat ik geen aansluiting vind bij anderen. Nu zit ik alweer een tijd op een nieuwe opleiding. In de eerste weken had ik oppervlakkig maar wel leuk contact. Er waren veel mensen die ik qua gedrag kinderachtig vond. Ik besloot om ze waar het kon gewoon te negeren. Maar nu we meer contact met elkaar hebben gekregen, denk ik dat ik vooroordelen had. De mensen die zo kinderachtig deden, hebben gewoon problemen.

Ik heb zelf weinig problemen thuis en ik schaam me nu. Vervolgens begin ik met vergelijken. Ik ben ervan overtuigd dat anderen leuker zijn of meer inlevingsvermogen hebben. Ik denk dat ik zelf geen inlevingsvermogen heb en ik voel me dus waardeloos/onaardig vergeleken met anderen. Al helemaal als ze het thuis moeilijk hebben.

De kern van het probleem is: ik denk dat anderen iets hebben waar ik een gebrek aan heb. Hoe kan ik proberen om mezelf, tussen de anderen, te accepteren?
Groeten van Merché

Het advies

Beste Merché,
Goed dat je mij weer mailt. Want dan kunnen we samen aan je zelfacceptatie werken. Dat je dát als essentieel onderkent, dat is de beste stap die je kunt zetten. Nu nog het ‘hoe’.

  • Jezelf accepteren begint met het tot stilstand brengen van je ‘zelfveroordelingen’. Zelfveroordelingen die tot stand komen doordat we teveel rekening houden met de meningen en normen van anderen. Normen die tot oordelen en uiteindelijk tot veroordelen leiden. Een proces dat je kunt omkeren door meer vanuit je eigen levensfilosofie te leven, door meer vanuit je eigen normen en waarden te leven. Durf daarom van anderen te verschillen, vergelijk je niet met die anderen en schep zeker geen ideaalbeeld van die anderen. Anderen zijn namelijk écht niet leuker, aardiger of empatischer dan jij. Het is ‘slechts’ het beeld dat je je van hen hebt gevormd.
  • Creëer daarom met positieve input een positief zelfbeeld. Vertaal elke veroordeling in iets positiefs. Zet elke dag 5 redenen op papier waarom jij trots op jezelf mag zijn. Mochten jou op dat moment beperkende/negatieve gedachten te binnen schieten, dan zet je ze ‘automatisch’ om in positieve gedachten. Maak ook die vertaalslag met alles wat jou op een dag aan negatiefs te binnenschiet. En zie dit als een sport, een uitdaging.
  • Relativeer meer (bijvoorbeeld met behulp van de RET-filosofie), wees niet te streng voor jezelf, stel minder eisen aan jezelf, accepteer wat je toch niet kunt veranderen en exploiteer meer je gevoel voor humor.

Merché, door jezelf te accepteren geef je jezelf een mooi cadeautje. Je krijgt meer innerlijke rust, komt meer in balans, waardoor anderen jou door jouw positieve zelfuitstraling (nog méér) zullen gaan waarderen. Ik wens je dan ook veel acceptatiekracht toe!

Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg

Meer weten over dit thema? Bekijk Communicatie
Deel dit artikel:
9 maart 2008 | Laatst gewijzigd op 16 september 2016

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ik voel mij een dwalende, hoe kom ik weer in balans?

Hey Ursula, Ik ben een alleenstaande moeder met al grote kinderen. Nog twee van de vijf kinderen zij...
Lees verder
Advies

Ik voel mij een dwalende, hoe kom ik weer in balans?

Hey Ursula, Ik ben een alleenstaande moeder met al grote kinderen. Nog twee van de vijf kinderen zij...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Kort

Waarom je je peuter vrij spel moet geven

‘Trommelt je dreumes met de houten puzzelstukken in plaats van ze netjes op de goede plek te legge...
Lees verder
Kort

Waarom je je peuter vrij spel moet geven

‘Trommelt je dreumes met de houten puzzelstukken in plaats van ze netjes op de goede plek te legge...
Lees verder
Interview

Acht vrijmoedige vragen aan Nazmiye Oral

Ze tartte haar ouders door de gearrangeerde verloving te verbreken en het huis uit te gaan om te stu...
Lees verder
Interview

John Irving: ‘Sorry, ik heb geen trauma’

Zijn romans staan vol rare situaties en buitenissige figuren. Ontleend aan zijn eigen leven? Nee, ze...
Lees verder
Kort

Verlatingsangst helpt bij valsspelen

Mensen die angstig en onzeker in relaties staan, ontdekken het snelst een valsspeler.
Lees verder
Artikel

Nelleke Noordervliet ‘Ik lees geen recensies, anders ga ik...

Nelleke Noordervliet (59) heeft pittige meningen en durft ‘tegen de stroom in’ te denken. Maar d...
Lees verder
Artikel

Wat onthult je Facebook-profiel?

Al die feestfoto’s en juichverhalen – maken we onszelf op Facebook mooier dan we zijn? Valt reuz...
Lees verder
Advies

Ik heb bijna geen familie meer, is dat erg?

Wat doe je als je bijna helemaal geen familie meer hebt? Je ouders zijn er niet meer, je hebt geen b...
Lees verder
7857