De vraag

Ik voel me nergens echt thuis

Er is heel veel gebeurd in mijn leven de afgelopen paar jaar. Kort samengevat: sterfgevallen in de familie, een vader met kanker (gelukkig nu hersteld), stopzetten van eigen bedrijf, een scheiding van mezelf én mijn ouders, verlies van mijn hond – mijn trouwste vriendje – en twee katten, en tot slot liefst drie verhuizingen in twee jaar tijd.

Nu ben ik eindelijk in rustiger vaarwater terechtgekomen. Ik heb een lieve vriend van wie ik veel steun krijg, een fijn huis en leuk werk. Maar nu de rust is wedergekeerd, voel ik me verward en eenzaam. Ik stoot mensen af, om ze vervolgens weer dichtbij te willen halen. Ik heb onverklaarbare, onverwachte huilbuien – het liefst als ik alleen ben natuurlijk, want o wee als een ander mij niet vrolijk ziet!

Ik zit vooral erg met de scheiding van mijn ouders, ook al ben ik met 28 jaar echt geen klein kind meer. Ik heb altijd geprobeerd het goed te maken tussen mijn ouders, als kind was ik al hun mediator. Ik wil boos op ze worden, tegen ze zeggen dat ze er harder voor hadden moeten vechten. Want nu ben ik mijn thuis kwijt, mijn ouderlijk huis, alles. Dat voelt heel eenzaam.

Mijn ouders hebben beiden een leuke nieuwe partner. Fantastisch voor hen, maar ze zijn niet zichzelf bij die nieuwe partner en ik vind het maar raar allemaal. Met hun nieuwe partners erbij doen ze geweldig en aardig tegen me. Maar dan denk ik: doe je dat omdat je mij, je dochter, leuk vindt, of doe je dat om aan je nieuwe partner te laten zien hoe geweldig jij zelf bent?

Ik voel me nergens echt meer thuis. Natuurlijk wel bij mijn vriend, maar zelfs daar vind ik het moeilijk. Ik denk dat ik bang ben geworden me te hechten. Alle ‘vaste thuis dingen’ van vroeger zijn weg. Het gekke is, in real life zul je mij hier nooit zo eerlijk over horen praten. Ik doe alsof ik het allemaal wel accepteer. En verstandelijk begrijp ik alles ook, maar gevoelsmatig nog lang niet!

Ik zou het heel graag willen leren loslaten, accepteren en een plekje geven voor mijn gevoel. Heb je hier tips voor?

Het advies

Ik ben blij dat je me om tips vraagt. Je hebt een boel meegemaakt! Het is heel begrijpelijk dat je je verward en eenzaam voelt, en dat je het moeilijk vindt om geen thuis meer te hebben zoals je dat eerst wel had.

Durf vertrouwen te hebben in je huisarts én je naasten

Er gaan verschillende adviezen door mijn hoofd. Maar om alle gebeurtenissen in jouw leven een plaats te geven en deze gevoelsmatig te verwerken, denk ik dat je allereerst het best te rade kan gaan bij je huisarts. Je hebt het meest baat bij persoonlijke begeleiding op maat.

Ook denk ik dat je veel zal hebben aan de steun en raad van één of meer vertrouwelingen in je sociale omgeving. Er is geen reden waarom je in real life niet eerlijk je gevoelens zou kunnen delen. Overweeg daarom eens de openhartigheid die je toont in deze mail, ook te tonen bij diegenen die het goed met je voor hebben.

Als je je op meerdere fronten laat steunen/troosten/begeleiden, dan zul je het verleden en het heden zeker een gevoelsmatig plekje kunnen geven. Een plekje waardoor jouw thuisgevoel ‘overal’ een warm onthaal zal vinden.

Lees ook deze Lessen in overgave – om lichter te leven

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Vind een betrouwbare coach via Coachfinder
Coachfinder

Vind een betrouwbare coach via Coachfinder

Coaching is een belangrijke stap in zelfontwikkeling. Maar de juiste coach vinden blijkt nog niet zo eenvoudig. Coachfinder helpt je in je zoektocht naar een coach die bij je past.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
21 augustus 2008 | Laatst gewijzigd op 23 oktober 2020

Lees ook deze artikelen

Laat het los, moeders
Kort

Laat het los, moeders

Vaders zijn meer dan ooit betrokken bij de opvoeding, en toch vinden veel moeders dat ze het beter kunnen.
Waarom de zon ons gezonder en gelukkiger maakt
Branded content

Waarom de zon ons gezonder en gelukkiger maakt

Hoera, de zon laat zich weer vaker zien. En dat is fijn, want een dagelijkse portie zon maakt ons gezonder, gelukkiger en vergroot...
Schaduwweduwen: verborgen rouw doet langer pijn
Artikel

Schaduwweduwen: verborgen rouw doet langer pijn

Hun liefde moest een geheim zijn – hun minnaar was immers getrouwd. Toen hij overleed, moesten ze ook hun verdriet verbergen voo...
Schaduwweduwen: verborgen rouw doet langer pijn
Artikel

Schaduwweduwen: verborgen rouw doet langer pijn

Hun liefde moest een geheim zijn – hun minnaar was immers getrouwd. Toen hij overleed, moesten ze ook hun verdriet verbergen voo...
Rouwen doe je met bekenden
Kort

Rouwen doe je met bekenden

De dood van de levenspartner kan voelen als het verlies van een arm of een been; het is alleen nog erger. Het rouwen kan dan ook l...
Ik ben klaar met mijn narcistische man
Advies

Ik ben klaar met mijn narcistische man

Geachte heer Derksen, Na tien jaar houd ik het voor gezien met mijn narcistische echtgenoot die liegt, intimideert, commandeert, c...
Geef je bloot, dan durf ik het ook
Artikel

Geef je bloot, dan durf ik het ook

Wie worstelt met persoonlijke kwesties kan zich intens eenzaam voelen. Maar als je er open over bent, ontdek je dat er anderen zij...
Omgaan met problemen: kies eens een andere aanpak
Artikel

Omgaan met problemen: kies eens een andere aanpak

In plaats van in een automatische reactie te schieten, kun je bij een probleem ook bewust kiezen voor een andere copingstijl, schr...
Steven Hayes: ‘Er is niks mis met negatieve gevoelens’
Interview

Steven Hayes: ‘Er is niks mis met negatieve gevoelens’

Toen hij stopte met vechten tegen zijn paniekaanvallen knapte psycholoog Steven Hayes zienderogen op. Het stimuleerde hem tot de o...
Ik heb last van bindingsangst
Advies

Ik heb last van bindingsangst

Lezend over intimiteit en hoe dat is bij jezelf in je relatie, blijkt dat ik nog steeds vrees heb voor versmelting. Bijna dertig j...
7190