De vraag

Ik snauw en ontplof regelmatig, wat moet ik doen?

Hallo Ursela,

Afgelopen jaar had ik een relatie met een leuke man. Het is vooral stuk gelopen door mijn onzekerheid. Ik ben bang om dingen fout te doen, waardoor ik lang mijn mond houd en dan ontplof, snauw of geïrriteerd ben. Ik vind dit een heel vervelend trekje van mezelf en wil het graag veranderen, want het speelt een te grote rol in mijn leven. Weet jij wat ik daar aan kan doen? Is het nuttig om dit met psycholoog te bepraten?

groetjes Floortje

Het advies

Beste Floortje,
Hoe jammer het ook is dat je relatie met een leuke man is stukgelopen, deze omstandigheid heeft je wel een stap nader tot jezelf gebracht, nader tot de aanpak van je gevoelens van onzekerheid.

Hoe deze aanpak er nu concreet ‘moet’ uitzien, daarin ben je vrij. Je hebt daarin een vrije keuze, een keuze tussen bijvoorbeeld een cursus zelfvertrouwen/onzekerheid/assertiviteit/RET en/of een consult bij een psycholoog. Om je goed te oriënteren, om een weloverwogen beslissing te kunnen nemen doe je er verstandig aan meerdere informatiebronnen te raadplegen, bronnen zoals internet maar zeer zeker ook je huisarts. Zet daarna alle voordelen en nadelen op een rij, en hak ‘gevoelsmatig’ die knoop door. Die knoop waarbij jij je laat leiden door datgene waarbij jij je prettig voelt.

Floortje, nog even en ook jij zult van zelfvertrouwen bezield raken, je in assertieve woorden kunnen uitdrukken! Daarom wens ik je nu alvast veel assertiviteitsplezier toe!

Hartelijke groet,

Ursela van Stekelenburg

Meer weten over dit thema? Bekijk Zelfvertrouwen
Deel dit artikel:
21 augustus 2008 | Laatst gewijzigd op 16 maart 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Mijn partner is extreem introvert

Mijn partner (we kennen elkaar nu twee jaar) is een extreem introvert iemand. Hij vertelt zelden hoe...
Lees verder
Advies

Mijn partner is extreem introvert

Mijn partner (we kennen elkaar nu twee jaar) is een extreem introvert iemand. Hij vertelt zelden hoe...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Kort

De relatie tussen karaktertrekken en milieubewustzijn

Sta je open voor nieuwe ervaringen, ben je eerlijk en bescheiden, vriendelijk en/of zorgvuldig? Dan ...
Lees verder
Kort

De relatie tussen karaktertrekken en milieubewustzijn

Sta je open voor nieuwe ervaringen, ben je eerlijk en bescheiden, vriendelijk en/of zorgvuldig? Dan ...
Lees verder
Artikel

Plotseling Verlaten

Na een feestje kwam het hoge woord eruit: ‘Ik ga bij je weg.’Wat speelt er onderhuids in een rel...
Lees verder
Advies

Ik ben mezelf kwijt

Al een tijd heb ik het gevoel dat ik mezelf kwijt ben. Ik zit niet lekker in mijn vel, word snel boo...
Lees verder
Recensie

Wie zichzelf dwingt te glimlachen, krijgt als vanzelf blijer...

Net zo lang ‘doen alsof’ totdat het een natuurlijk deel wordt van jezelf: het kan je helpen in a...
Lees verder
Artikel

‘In onzekere tijden neemt complotdenken toe’

Vaccins zijn er om de bevolking te controleren en corona is een plan van Bill Gates. Als er dreiging...
Lees verder
Advies

Hoe raak ik sombere gevoelens snel kwijt?

Kunt u mij wat tips geven over hoe ik somberheid over iets stoms kleins zo snel mogelijk kan doorvoe...
Lees verder
Interview

John Gottman: ‘Blijf vooral veel verwachten van de lie...

Wat is het geheim van succesvolle relaties? Psychologen John en Julie Gottman buigen zich al decenni...
Lees verder
7191