Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Ik snauw en ontplof regelmatig, wat moet ik doen?

Hallo Ursela,

Afgelopen jaar had ik een relatie met een leuke man. Het is vooral stuk gelopen door mijn onzekerheid. Ik ben bang om dingen fout te doen, waardoor ik lang mijn mond houd en dan ontplof, snauw of geïrriteerd ben. Ik vind dit een heel vervelend trekje van mezelf en wil het graag veranderen, want het speelt een te grote rol in mijn leven. Weet jij wat ik daar aan kan doen? Is het nuttig om dit met psycholoog te bepraten?

groetjes Floortje

Het advies

Beste Floortje,
Hoe jammer het ook is dat je relatie met een leuke man is stukgelopen, deze omstandigheid heeft je wel een stap nader tot jezelf gebracht, nader tot de aanpak van je gevoelens van onzekerheid.

Hoe deze aanpak er nu concreet ‘moet’ uitzien, daarin ben je vrij. Je hebt daarin een vrije keuze, een keuze tussen bijvoorbeeld een cursus zelfvertrouwen/onzekerheid/assertiviteit/RET en/of een consult bij een psycholoog. Om je goed te oriënteren, om een weloverwogen beslissing te kunnen nemen doe je er verstandig aan meerdere informatiebronnen te raadplegen, bronnen zoals internet maar zeer zeker ook je huisarts. Zet daarna alle voordelen en nadelen op een rij, en hak ‘gevoelsmatig’ die knoop door. Die knoop waarbij jij je laat leiden door datgene waarbij jij je prettig voelt.

Floortje, nog even en ook jij zult van zelfvertrouwen bezield raken, je in assertieve woorden kunnen uitdrukken! Daarom wens ik je nu alvast veel assertiviteitsplezier toe!

Hartelijke groet,

Ursela van Stekelenburg

Meer weten over dit thema? Bekijk Zelfvertrouwen
Training Houd me vast (voor jou en je partner)
Training

Training Houd me vast (voor jou en je partner)

  • Leer elkaar écht zien en begrijpen
  • Ontdek hoe jullie pijnlijke momenten uit het verleden kunnen loslaten
  • Officiële Emotionally Focused Therapy (EFT) training van Sue Johnson
  • Met het boek Houd me vast van Sue Johnson
Bekijk de training
Nu maar
€ 175,-
Deel dit artikel:
21 augustus 2008 | Laatst gewijzigd op 16 maart 2020

Dit vind je misschien ook interessant

‘In onzekere tijden neemt complotdenken toe’
Artikel

‘In onzekere tijden neemt complotdenken toe’

Vaccins zijn er om de bevolking te controleren en corona is een plan van Bill Gates. Als er dreiging...
Lees verder
Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te eten
Branded content

Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te ete...

Kun je vaak de zoete verleiding niet weerstaan? Dan zijn ‘self-nudges’ voor jou misschien wel de...
Lees verder
Kan ik wel leidinggeven als HSP?
Advies

Kan ik wel leidinggeven als HSP?

Ik ben gevraagd voor een leidinggevende functie. Die zou ik graag willen, en ik denk dat mijn grote ...
Lees verder
Kan ik wel leidinggeven als HSP?
Advies

Kan ik wel leidinggeven als HSP?

Ik ben gevraagd voor een leidinggevende functie. Die zou ik graag willen, en ik denk dat mijn grote ...
Lees verder
Zij wil geen seks voor het huwelijk
Advies

Zij wil geen seks voor het huwelijk

Beste Jolet,Mijn vriendin en ik hebben een jaar een relatie. Onze band is erg hecht. Ook de seks is ...
Lees verder
Samen slapen of toch maar niet?
Artikel

Samen slapen of toch maar niet?

De een snurkt, de ander woelt: wilde nachten gegarandeerd. Zó wild dat heel wat partners vaker solo...
Lees verder
Hoe goed is jullie seksleven?
Test

Hoe goed is jullie seksleven?

Vliegen de vonken er vanaf of is je seksleven ingedut? Doe de test en ontdek hoe hartstochtelijk je ...
Lees verder
Nou dít weer: waarom we klagen
Artikel

Nou dít weer: waarom we klagen

Af en toe even flink klagen is heerlijk, maar sommige mensen slepen je continu mee in hun negatieve ...
Lees verder
Mijn man leest me voortdurend de les
Advies

Mijn man leest me voortdurend de les

Beste Alfons,Mijn man heeft vaak wat aan te merken op hoe ik de dingen doe – met de opvoeding ...
Lees verder
Waarom mensen met een lage status meer jargon gebruiken
Kort

Waarom mensen met een lage status meer jargon gebruiken

‘Zullen we een bila inschieten om de prio’s SMART uit te werken?’ In vrijwel elk bedrijf werke...
Lees verder
7191