Eerste hulp bij onzekerheid over je uiterlijk

Heerlijk, vakantie. Maar dan moet je wel weer die bikini aan. Zonde om de vakantiedagen te verspillen aan onvrede over je uiterlijk. Psycholoog Najla vertelt wat je eraan doet.

Psycholoog Najla deelt in deze video vijf wetenschappelijk bewezen tips om je zekerder te voelen over je uiterlijk:
1. Weet dat perfectie niet bestaat (ook de foto’s van modellen in reclamecampagnes zijn gephotoshopt);
2. Leer complimenten te accepteren (en nee, dat is níet ijdel of arrogant);
3. Toon respect voor je lijf (die ‘lelijke’ benen brengen je tenslotte overal naartoe);
4. Zie het in perspectief (want hoe je eruit ziet is maar een klein deel van jezelf);
5. Laat je niet beperken door zelfkritiek (dat is echt zonde, dus trek lekker wél die zomerjurk aan of ga naar de sauna!)

Online training

Goed zoals je bent

  • Leer jezelf accepteren
  • Omarm je imperfecties
  • Met boek van Brené Brown

bekijk de training
Nu maar
€ 87,50

Vind je deze video leuk? Abonneer je op ons YouTube-kanaal, er volgen nog veel meer video’s.

Bekijk meer van deze serie

Video

Eerste hulp bij burn-out

We komen er vaak te laat achter dat ons stressniveau gevaarlijk hoog is opgelopen. Terwijl je burn-o...

Bekijk video
Video

Eerste hulp bij faalangst

Hartkloppingen, zweten, blinde paniek.. Wie blokkeert op momenten dat hij moet presteren, kan daar f...

Bekijk video
Video

Eerste hulp bij keuzestress

Blijf je maar twijfelen over je studiekeuze, vakantiebestemming of welke schoenen je wilt kopen?

Bekijk video
Video

Eerste hulp bij liefdesverdriet

Psycholoog Najla deelt in deze video vijf wetenschappelijk bewezen tips tegen liefdesverdriet.

Bekijk video
Video

Eerste hulp bij onzekerheid over je uiterlijk

Heerlijk, vakantie. Maar dan moet je wel weer die bikini aan. Zonde om de vakantiedagen te verspille...

Bekijk video