De vraag

Ik ontwaak in mijn dromen

Hallo Ada,
Sinds enkele maanden droom ik van iemand of iets in mijn slaapkamer. Die ‘entiteit’ – zoals ik het maar zal noemen – tilt mijn matras op, draait als een dolle naast me of gaat op mijn bed zitten, en dat alles zo onvoorstelbaar echt (het matras drukt precies zo omlaag als wanneer een echt persoon naast me komt zitten) dat ik nog uren, zelfs dagen, me niet kan voorstellen dat het niet daadwerkelijk gebeurd is.

Het gevoel dat ik krijg bij deze dromen is unheimisch, ik krijg een waarschuwing, mijn aandacht moet blijkbaar getrokken worden. Ik ben inderdaad helemaal niet goed bezig de laatste tijd (andersoortige dromen lijken dat ook te bevestigen). Graag een suggestie.

Met vriendelijke groet,
T.B.

Het advies

Hallo T.B.,
Het soort droom dat jij beschrijft wordt ‘vals ontwaken’ genoemd: je ligt in je eigen bed, alles lijkt echt en er is sprake van een of andere vorm van ‘aanwezigheid’ die als bedreigend wordt ervaren.

Mensen krijgen een vals ontwaken omdat ze daar aanleg voor hebben. Bij sommige mensen begint het tijdens nachtdiensten, of na een ervaring met bewustzijnsverruimende middelen. Of zomaar zonder enige aanleiding. Anderen mensen hebben het al als kind.

Hoeveel mensen ‘vals ontwaken’ hebben is niet bekend. Mensen die aanleg hebben voor vals ontwaken, hebben meestal ook aanleg om lucide te dromen: dat je je tijdens je dromen bewust bent dat je droomt. Jouw vals ontwaken heeft niets te maken met dat je ‘niet goed bezig bent’ (dat klinkt me wat streng in de oren trouwens). Het is ook geen waarschuwing.

Wat kun je doen? Ontspan je goed voor het slapengaan en doe daarnaast iets wat jou een rustig en veilig gevoel geeft: bijvoorbeeld een beschermende cirkel om je heen visualiseren of denken aan iemand die je volledig vertrouwt.

Ontspan je goed voor het slapengaan en doe daarnaast iets wat jou een rustig en veilig gevoel geeft: bijvoorbeeld een beschermende cirkel om je heen visualiseren of denken aan iemand die je volledig vertrouwt.

Je kunt je daarnaast voornemen voor je gaat slapen om – mocht je een vals ontwaken krijgen – een mentale activiteit te doen: bijvoorbeeld woordenrijtjes opzeggen, tafels van vermenigvuldiging of mantra’s, als je je daarbij thuis voelt. Een andere mogelijkheid is dat je kleine beweging met bijvoorbeeld je vingers probeert te maken. Grote bewegingen lukken meestal niet of worden onderdeel van de ervaring van vals ontwaken.

Je kunt meer lezen over vals ontwaken – en tips – in mijn boek ‘Dromen’ in hoofdstuk 7. Ik heb voor dat hoofdstuk onder meer met een aantal mensen gesproken over hun ervaringen met vals ontwaken en diverse van hen hadden creatieve manieren gevonden om met hun vals ontwaken om te gaan.

Met hartelijke groet,
Ada de Boer

  • Ada de Boer, psycholoog en deskundige op het gebied van dromen, is auteur van diverse boeken. Neem een kijkje op haar website: www.droomnet.nl

 

Meer weten over dit thema? Bekijk Slapen
Deel dit artikel:
6 maart 2009 | Laatst gewijzigd op 12 maart 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Wat betekent kleding in mijn droom?

Hallo Ada, Deze droom houdt mij nogal bezig. Ik wil hier graag uitleg over. Ik fietste op een voor m...
Lees verder
Advies

Wat betekent kleding in mijn droom?

Hallo Ada, Deze droom houdt mij nogal bezig. Ik wil hier graag uitleg over. Ik fietste op een voor m...
Lees verder
Branded content

Zo ontspan je nog beter in de trein

Terwijl we voor ons gevoel maar een beetje zitten te lummelen in de trein, gebeuren er allerlei nutt...
Lees verder
Branded content

Zo ontspan je nog beter in de trein

Terwijl we voor ons gevoel maar een beetje zitten te lummelen in de trein, gebeuren er allerlei nutt...
Lees verder
Advies

Ik wil graag klaarkomen bij mijn vriend

'Ik (vrouw) krijg bijna nooit een orgasme bij een man. Als ik bijna zover ben, word ik duizelig en b...
Lees verder
Advies

Ik wil graag klaarkomen bij mijn vriend

'Ik (vrouw) krijg bijna nooit een orgasme bij een man. Als ik bijna zover ben, word ik duizelig en b...
Lees verder
Artikel

Zo krijg je minder last van nachtmerries

Om minder, en minder heftige, nachtmerries te hebben is het niet nodig om diep in het onbewuste te d...
Lees verder
Artikel

Tussen slapen en ontwaken

Onbekenden door je slaapkamer zien sluipen. Wakker worden en geen vin ­kunnen verroeren. In het sch...
Lees verder
Artikel

Wat zeggen mijn dromen over mij?

Elke maand doet Psychologie Magazine een training op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Anne ...
Lees verder
Advies

Verdwaald in mijn dromen

Beste Ada de Boer, Soms droom ik dezelfde droom die ik al eerder heb gehad: ik loop in een kaarsrech...
Lees verder
Advies

Mijn overleden vader verschijnt in mijn dromen

Beste Ada, Ongeveer zes maanden geleden is mijn vader overleden. In een van mijn eerste dromen over ...
Lees verder
Artikel

Zo maak je een dromendagboek met je kind

Van dromen valt veel te leren. Zet de nachtelijke avonturen van je kind op papier en praat er samen ...
Lees verder
6525